Top 10 manieren om uw lichaam te ondersteunen in de winter

Om het lichaam in het winterseizoen te ondersteunen, moet je rekening houden met alle nuances. Als u zich op één ding concentreert – gezond eten of huidverzorging – zal het effect slechts gedeeltelijk zijn. We hebben de beste recepten verzameld om u te helpen de kou waardig te overleven.

1. Organiseer dieetdagen. Houd een paar keer per week een eiwit-koolhydraatdag met grapefruit en eiwit.

2. Maak selderijsoep voor gewichtsbeheersing en colonreiniging.

3. Neem olijfolie met sint-janskruid voor versteviging.

4. Drink zeewierinfusie om je haar te versterken.

5. Wrijf oliemengsels in de haarwortels.

6. Veeg uw handen af ​​met een mengsel van citroen en water.

7. Breng een voedend elixer van oliën, dooier en honing aan op de huid van je handen.

8. Train je gezichtshuid met ijskoffie en maskers.

9. Doe een warming-up voordat u naar bed gaat vanwege slapeloosheid.

10. Stimuleer de punten die verantwoordelijk zijn voor emoties. Houd een dagboek bij van de prestaties. Verzamel dingen die positiviteit oproepen.

Om de plaag van de winter te bestrijden is dus een alomvattende aanpak nodig. En dan kan zelfs de kou je humeur niet verpesten!