Topp 10 sätt att stödja din kropp på vintern

För att stödja kroppen under vintersäsongen bör du ta hänsyn till alla nyanser. Om du fokuserar på en sak - hälsosam kost eller hudvård - så blir effekten partiell. Vi har samlat de bästa recepten för att hjälpa dig att överleva kylan med värdighet.

1. Ordna kostdagar. Ha en protein-kolhydratdag med grapefrukt och äggvita ett par gånger i veckan.

2. Gör sellerisoppa för viktkontroll och kolonrengöring.

3. Ta olivolja med johannesört för toning.

4. Drick tånginfusion för att stärka ditt hår.

5. Gnid in oljeblandningar i hårrötterna.

6. Torka av händerna med en blandning av citron och vatten.

7. Applicera ett närande elixir av oljor, äggula och honung på huden på dina händer.

8. Träna din ansiktshud med iskaffe och masker.

9. Gör en uppvärmning innan du går och lägger dig för sömnlöshet.

10. Stimulera de punkter som är ansvariga för känslor. För dagbok över prestationer. Samla saker som väcker positivitet.

För att bekämpa vinterns gissel krävs därför ett övergripande tillvägagångssätt. Och då kommer inte ens kylan att kunna förstöra ditt humör!