Las 10 mejores formas de apoyar tu cuerpo en invierno

Para apoyar el cuerpo en la temporada de invierno, debes tener en cuenta todos los matices. Si te concentras en una cosa (una alimentación saludable o el cuidado de la piel), el efecto será parcial. Hemos recopilado las mejores recetas para ayudarte a sobrevivir dignamente al frío.

1. Organizar jornadas de dieta. Un par de veces a la semana, tómate un día de proteínas y carbohidratos con pomelo y claras de huevo.

2. Prepare sopa de apio para controlar el peso y limpiar el colon.

3. Toma aceite de oliva con hierba de San Juan para tonificar.

4. Bebe infusión de algas para fortalecer tu cabello.

5. Frote mezclas de aceites en las raíces del cabello.

6. Lávate las manos con una mezcla de limón y agua.

7. Aplica un elixir nutritivo de aceites, yema y miel sobre la piel de tus manos.

8. Entrena tu piel facial con café helado y mascarillas.

9. Haz un calentamiento antes de acostarte para el insomnio.

10. Estimular los puntos responsables de las emociones. Lleve un diario de logros. Colecciona cosas que evoquen positividad.

Por tanto, para combatir el flagelo del invierno se necesita un enfoque integral. ¡Y entonces ni siquiera el frío podrá arruinar tu estado de ánimo!