Kışın vücudunuzu desteklemenin en iyi 10 yolu

Kış mevsiminde vücudu desteklemek için tüm nüansları dikkate almalısınız. Tek bir şeye odaklanırsanız - sağlıklı beslenme veya cilt bakımı - o zaman etki kısmi olacaktır. Soğuktan onurlu bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacak en iyi tarifleri bir araya getirdik.

1. Diyet günleri düzenleyin. Haftada birkaç kez greyfurt ve yumurta akı ile protein-karbonhidrat günü geçirin.

2. Kilo kontrolü ve kolon temizliği için kereviz çorbası yapın.

3. Tonlama için St. John's wort ile zeytinyağı alın.

4. Saçınızı güçlendirmek için deniz yosunu infüzyonu için.

5. Yağ karışımlarını saç köklerine sürün.

6. Ellerinizi limon ve su karışımıyla silin.

7. Ellerinizin cildine yağlar, yumurta sarısı ve baldan oluşan besleyici bir iksir uygulayın.

8. Yüz cildinizi buzlu kahve ve maskelerle eğitin.

9. Uykusuzluk için yatmadan önce ısınma yapın.

10. Duygulardan sorumlu noktaları uyarın. Başarıların bir günlüğünü tutun. Pozitifliği uyandıran şeyleri toplayın.

Bu nedenle kış belasıyla mücadele etmek için kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Ve sonra soğuk bile ruh halinizi bozamayacak!