Top 10 τρόποι για να στηρίξεις το σώμα σου τον χειμώνα

Για να υποστηρίξετε το σώμα τη χειμερινή περίοδο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις αποχρώσεις. Εάν εστιάσετε σε ένα πράγμα - την υγιεινή διατροφή ή τη φροντίδα του δέρματος - τότε το αποτέλεσμα θα είναι μερικό. Συλλέξαμε τις καλύτερες συνταγές για να σας βοηθήσουμε να επιβιώσετε με αξιοπρέπεια στο κρύο.

1. Οργανώστε ημέρες δίαιτας. Μερικές φορές την εβδομάδα, πάρτε μια μέρα πρωτεϊνών-υδατανθράκων με γκρέιπφρουτ και ασπράδια αυγών.

2. Φτιάξτε σέλινο σούπα για έλεγχο βάρους και καθαρισμό του παχέος εντέρου.

3. Πάρτε ελαιόλαδο με υπερικό για τόνωση.

4. Πιείτε έγχυμα φυκιών για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας.

5. Τρίψτε μείγματα λαδιών στις ρίζες των μαλλιών.

6. Σκουπίστε τα χέρια σας με ένα μείγμα λεμονιού και νερού.

7. Εφαρμόστε ένα θρεπτικό ελιξίριο από έλαια, κρόκο και μέλι στο δέρμα των χεριών σας.

8. Εκπαιδεύστε το δέρμα του προσώπου σας με παγωμένο καφέ και μάσκες.

9. Κάντε μια προθέρμανση πριν πάτε για ύπνο για την αϋπνία.

10. Τονώστε τα σημεία που είναι υπεύθυνα για τα συναισθήματα. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με επιτεύγματα. Συλλέξτε πράγματα που προκαλούν θετικότητα.

Επομένως, για την καταπολέμηση της μάστιγας του χειμώνα, χρειάζεται μια συνολική προσέγγιση. Και τότε ούτε το κρύο δεν θα καταφέρει να σου χαλάσει τη διάθεση!