冬季支持身体的 10 种最佳方法

为了在冬季支持身体，您应该考虑所有细微差别。如果你专注于一件事——健康饮食或皮肤护理——那么效果就会是局部的。我们收集了最好的食谱，帮助您有尊严地度过寒冷。

1. 组织饮食日。每周几次，每天摄入蛋白质碳水化合物，并加入葡萄柚和蛋清。

2. 制作芹菜汤以控制体重和清洁结肠。

3. 将橄榄油与圣约翰草一起服用进行调理。

4. 喝海藻浸液可以强化头发。

5. 将油混合物擦入发根。

6. 用柠檬和水的混合物擦拭双手。

7. 将油、蛋黄和蜂蜜的滋养灵药涂在手部皮肤上。

8. 用冰咖啡和面膜训练你的面部皮肤。

9. 失眠时做睡前热身。

10. 刺激负责情绪的穴位。记录成就日记。收集能激发积极性的东西。

因此，为了对抗冬季的祸害，需要采取全面的方法。这样即使寒冷也无法破坏你的心情！