10 najlepszych sposobów na wsparcie organizmu zimą

Aby wesprzeć ciało w sezonie zimowym, należy wziąć pod uwagę wszystkie niuanse. Jeśli skupisz się na jednej rzeczy – zdrowym odżywianiu lub pielęgnacji skóry – wtedy efekt będzie częściowy. Zebraliśmy najlepsze przepisy, które pomogą Ci godnie przetrwać zimno.

1. Organizuj dni dietetyczne. Kilka razy w tygodniu spożywaj dzień białkowo-węglowodanowy z grejpfrutem i białkami jaj.

2. Przygotuj zupę selerową, aby kontrolować wagę i oczyścić okrężnicę.

3. Do tonizowania weź oliwę z dziurawca zwyczajnego.

4. Pij napar z wodorostów, aby wzmocnić włosy.

5. Wcieraj mieszaniny olejków w cebulki włosów.

6. Wytrzyj ręce mieszaniną cytryny i wody.

7. Nałóż na skórę dłoni odżywczy eliksir z olejków, żółtka i miodu.

8. Trenuj skórę twarzy za pomocą mrożonej kawy i maseczek.

9. Przed pójściem spać wykonaj rozgrzewkę, aby uniknąć bezsenności.

10. Stymuluj punkty odpowiedzialne za emocje. Prowadź dziennik osiągnięć. Zbieraj rzeczy, które wywołują pozytywne emocje.

Dlatego też, aby zwalczyć plagę zimy, potrzebne jest kompleksowe podejście. A wtedy nawet zimno nie będzie w stanie zepsuć Ci nastroju!