Dez principais maneiras de apoiar seu corpo no inverno

Para apoiar o corpo no inverno, todas as nuances devem ser levadas em consideração. Se você se concentrar em uma coisa - alimentação saudável ou cuidados com a pele - o efeito será parcial. Reunimos as melhores receitas para ajudá-lo a sobreviver ao frio com dignidade.

1. Organize dias de dieta. Algumas vezes por semana, tenha um dia de proteínas e carboidratos com toranja e clara de ovo.

2. Faça sopa de aipo para controle de peso e limpeza do cólon.

3. Leve azeite com erva de São João para tonificar.

4. Beba infusão de algas marinhas para fortalecer o cabelo.

5. Esfregue misturas de óleos nas raízes do cabelo.

6. Limpe as mãos com uma mistura de limão e água.

7. Aplique um elixir nutritivo de óleos, gema e mel na pele das mãos.

8. Treine a pele do seu rosto com café gelado e máscaras.

9. Faça um aquecimento antes de dormir para insônia.

10. Estimule os pontos responsáveis ​​pelas emoções. Mantenha um diário de conquistas. Colete coisas que evoquem positividade.

Assim, para combater o flagelo do Inverno, é necessária uma abordagem abrangente. E então nem o frio vai conseguir estragar o seu humor!