Die 10 besten Möglichkeiten, Ihren Körper im Winter zu unterstützen

Um den Körper in der Wintersaison zu unterstützen, sollten Sie alle Nuancen berücksichtigen. Wenn Sie sich auf eine Sache konzentrieren – gesunde Ernährung oder Hautpflege – wird die Wirkung nur teilweise sein. Wir haben die besten Rezepte zusammengestellt, die Ihnen helfen, die Kälte würdevoll zu überstehen.

1. Organisieren Sie Diättage. Gönnen Sie sich ein paar Mal pro Woche einen Protein-Kohlenhydrat-Tag mit Grapefruit und Eiweiß.

2. Bereiten Sie Selleriesuppe zur Gewichtskontrolle und Darmreinigung zu.

3. Nehmen Sie zur Stärkung Olivenöl mit Johanniskraut.

4. Trinken Sie Algenaufguss, um Ihr Haar zu stärken.

5. Ölmischungen in die Haarwurzeln einreiben.

6. Wischen Sie Ihre Hände mit einer Mischung aus Zitrone und Wasser ab.

7. Tragen Sie ein pflegendes Elixier aus Ölen, Eigelb und Honig auf die Haut Ihrer Hände auf.

8. Trainieren Sie Ihre Gesichtshaut mit Eiskaffee und Masken.

9. Machen Sie vor dem Schlafengehen ein Aufwärmprogramm, um Schlaflosigkeit zu vermeiden.

10. Stimulieren Sie die für Emotionen verantwortlichen Punkte. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Erfolge. Sammeln Sie Dinge, die Positivität hervorrufen.

Um die Plage des Winters zu bekämpfen, ist daher ein umfassender Ansatz erforderlich. Und dann kann Ihnen auch die Kälte die Laune nicht verderben!