Топ 10 начина да подкрепите тялото си през зимата

За да поддържате тялото през зимния сезон, трябва да вземете предвид всички нюанси. Ако се съсредоточите върху едно – здравословно хранене или грижа за кожата – тогава ефектът ще е частичен. Събрахме най-добрите рецепти, които да ви помогнат да преживеете студа с достойнство.

1. Организирайте диетични дни. Имайте протеиново-въглехидратен ден с грейпфрут и яйчен белтък няколко пъти седмично.

2. Направете супа от целина за контрол на теглото и прочистване на дебелото черво.

3. Приемайте зехтин с жълт кантарион за тонизиране.

4. Пийте запарка от водорасли за укрепване на косата.

5. Втрийте маслените смеси в корените на косата.

6. Избършете ръцете си със смес от лимон и вода.

7. Нанесете върху кожата на ръцете си подхранващ еликсир от масла, жълтък и мед.

8. Тренирайте кожата на лицето си с ледено кафе и маски.

9. Правете загрявка преди лягане при безсъние.

10. Стимулирайте точките, отговорни за емоциите. Водете дневник на постиженията. Събирайте неща, които предизвикват позитивност.

Така че за борба със зимната напаст е необходим комплексен подход. И тогава дори студът няма да може да развали настроението ви!