Không thể giảm cân? Bây giờ nó sẽ hoạt động !!!

Cho dù phụ nữ béo có tự an ủi rằng “phải có rất nhiều người tốt” thì vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh, năng động và lạc quan vẫn là mốt. Liệu bạn có thể giữ tinh thần lạc quan khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng siêu hạng với những hạn chế nghiêm ngặt, mơ thấy bánh bao và cảm thấy có lỗi với bản thân? Hậu quả tự nhiên của việc tự hành hạ bản thân như vậy là tự thưởng cho mình gấp đôi những món ngon yêu thích và một đợt tăng cân không kiểm soát khác...

Có thể phát triển một sự phát triển khác? Có thể giảm cân dễ dàng, vui vẻ và không đau khổ? Việc giữ dáng ngay cả khi đã đạt được kết quả mong muốn có thực tế không? Và đồng thời vẫn vui vẻ, năng động và tỏa ra sự lạc quan? Hóa ra là có.

Đây là những câu hỏi mà các chuyên gia của câu lạc bộ khiêu vũ “Fidelio” đã tự hỏi mình. Kết quả làm việc chăm chỉ của một số chuyên gia là một chương trình giảm cân được thiết kế đặc biệt dựa trên sự kết hợp độc đáo giữa chương trình ăn kiêng với các bài tập khiêu vũ được chọn lọc đặc biệt. Mục tiêu của họ là đốt cháy mạnh mẽ lượng mỡ thừa và định hình cơ thể bằng cách vận động rất nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả đối với các nhóm cơ khác nhau.

Bạn có muốn biết tại sao các chuyên gia lại chọn khiêu vũ không? Đúng vậy, vì quá trình giảm cân nên không còn là cực hình nữa! Nó sẽ mang lại niềm vui và mang lại niềm vui! Rốt cuộc, bạn muốn giảm cân mà không đau khổ, dễ dàng và vui vẻ? Điều gì còn mang đến cho chúng ta những cảm xúc như những điệu nhảy mà từ nhỏ chúng ta đã không yêu thích? Vâng, mọi người đều thích khiêu vũ!

Từ xa xưa, khiêu vũ đã là một cách thể hiện tình cảm của con người, là phương tiện tìm kiếm sự hòa hợp với thiên nhiên và chính mình. Việc tạo ra một bầu không khí cụ thể để kết hợp âm nhạc với các chuyển động có tầm quan trọng rất lớn. Các nhà khoa học từ lâu đã nhận thấy rằng các vũ công thường trải qua trạng thái gần như hưng phấn. Thông qua các chuyển động, bạn có thể học cách sử dụng những khả năng tiềm ẩn của cơ thể, mở ra khả năng tiếp cận nguồn năng lượng mạnh mẽ của sự sáng tạo, học cách đánh thức nó và nhận ra nó.

Giảm cân trong lớp học khiêu vũ!

Theo nghĩa rộng, khiêu vũ có ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành văn hóa nội tâm của con người: nó giúp bộc lộ năng khiếu nghệ thuật và thỏa mãn nhu cầu thẩm mỹ.

Khiêu vũ có thể:

1. là một cách giao tiếp
2. là một cách thể hiện bản thân cho phép bạn cảm nhận được niềm vui độc đáo khi vận động
3. thể hiện đầy đủ các cung bậc cảm xúc của con người
4. kể chuyện
5. củng cố tính toàn vẹn của cá nhân kỷ luật, đổi mới và nuôi dưỡng thế giới nội tâm của con người
6. thay đổi tính cách, ý thức về bản thân
7. thay đổi trạng thái, giảm bớt trầm cảm mang lại cảm giác về năng lực và sức mạnh
8. giúp trở nên khác biệt (và trong một thời gian - hoàn toàn khác)
9. giúp hiểu các nền văn hóa khác và nhờ đó, hiểu rõ hơn về văn hóa của chính bạn và chính bạn.

Rõ ràng là khiêu vũ không chỉ hữu ích như một môn thể thao. Bằng cách khiêu vũ, một người giải phóng những tiêu cực tích tụ do những tình huống căng thẳng. Nhiều phương pháp tâm lý để thoát khỏi trầm cảm, trạng thái ám ảnh, v.v. đặc biệt dựa trên khiêu vũ. Đồng thời, không có gì bí mật khi trạng thái tâm lý không thuận lợi thường là động cơ chính dẫn đến niềm đam mê ăn uống quá mức - như một loại phương tiện “bù đắp” cho sự dằn vặt về tinh thần.

Một đặc điểm quan trọng của việc luyện tập khiêu vũ là với các chuyển động tích cực, hệ thống mạch máu và bạch huyết của cơ thể được giải phóng, lưu lượng máu, bạch huyết và quá trình trao đổi chất nói chung được cải thiện. Tôi có cần đề cập đến việc tập thể dục giúp đốt cháy chất béo không?..

Một lập luận khá thuyết phục ủng hộ chương trình nói trên là yếu tố giảm cân tập thể. Chính các lớp học nhóm sẽ làm tăng hiệu quả của kỹ thuật, bởi vì những người tham gia “thúc đẩy” lẫn nhau, trao đổi kinh nghiệm, thông tin và cuối cùng chỉ là giao tiếp và trở thành bạn bè.

Và cơ hội thật hấp dẫn làm sao