Arıqlaya bilmirsiniz? İndi işləyəcək!!!

Kök qadınlar nə qədər “yaxşı insanlar çox olmalıdır” deyə təsəlli versələr də, sağlam incəlik, fit, aktivlik və nikbinlik hələ də dəbdədir. Ciddi məhdudiyyətlərlə super pəhriz saxlayaraq, çörəyi xəyal edən və özünüzə yazığı gələndə optimist qalmaq mümkündürmü? Bu cür özünə işgəncənin təbii nəticəsi, özünüzü sevdiyiniz ləzzətlərin ikiqat dozası ilə mükafatlandırmaq və başqa bir nəzarətsiz çəki artımıdır...

Başqa bir inkişaf mümkündürmü? Asanlıqla, əyləncəli və əziyyət çəkmədən arıqlamaq mümkündürmü? İstədiyiniz nəticə əldə edildikdən sonra da özünüzü formada saxlamaq realdırmı? Və eyni zamanda şən, aktiv və nikbinlik saçır? Belə çıxır ki, bəli.

Bu, "Fidelio" rəqs klubunun mütəxəssislərinin özlərinə verdiyi suallardır. Bir sıra mütəxəssislərin gərgin əməyinin nəticəsi pəhriz proqramlarının xüsusi seçilmiş rəqs hərəkətləri ilə unikal birləşməsinə əsaslanan xüsusi hazırlanmış arıqlama proqramıdır. Onların məqsədi artıq çəkinin intensiv şəkildə yandırılması və müxtəlif əzələ qruplarının çox yumşaq, lakin çox təsirli işindən istifadə edərək bədən formalaşdırmaqdır.

Peşəkarların niyə rəqsi seçdiyini bilmək istəyirsiniz? Bəli, çünki arıqlama prosesi işgəncə olmağı dayandırmalıdır! Zövq verməli və sevinc gətirməlidir! Axı siz əziyyət çəkmədən, asanlıqla və əyləncəli şəkildə arıqlamaq istəyirdiniz? Uşaqlıqdan bəri sevmədiyimiz rəqslər kimi duyğuları bizə başqa nə gətirir? Yaxşı, hər kəs rəqs etməyi sevir!

Qədim dövrlərdən bəri rəqs insan duyğularını ifadə etmək, onun təbiətlə və özü ilə harmoniya axtarmaq vasitəsi olmuşdur. Musiqini hərəkətlərlə birləşdirən spesifik ab-hava yaratmaq böyük əhəmiyyət kəsb edir. Elm adamları rəqqasların tez-tez eyforiyaya yaxın bir vəziyyət yaşadıqlarını çoxdan müşahidə etdilər. Hərəkətlər vasitəsilə bədənin gizli imkanlarından istifadə etməyi, yaradıcılığın güclü enerjisinə açıq çıxışı, onu oyatmağı və həyata keçirməyi öyrənə bilərsiniz.

Rəqs dərsində arıqlamaq!

Geniş mənada, rəqs insanın daxili mədəniyyətinin formalaşmasına böyük təsir göstərir: onun bədii qabiliyyətlərini üzə çıxarmağa kömək edir və estetik ehtiyaclarını ödəyir.

Rəqs edə bilər:

1. ünsiyyət vasitəsi olmaq;
2. hərəkətin bənzərsiz sevincini hiss etməyə imkan verən özünüifadə yolu olmaq;
3. insan hisslərinin tam spektrini təcəssüm etdirmək;
4. hekayələr söyləmək;
5. fərdin bütövlüyünü gücləndirmək; insanın daxili dünyasını nizam-intizam, təzələmək və qidalandırmaq;
6. şəxsiyyəti, özünün hissini dəyişdirmək;
7. vəziyyəti dəyişdirmək, depressiyanı aradan qaldırmaq; bacarıq və güc hissi gətirmək;
8. fərqli olmağa kömək edin (və bir müddət - tamamilə fərqli);
9. digər mədəniyyətləri başa düşməyə kömək edin və bunun sayəsində öz mədəniyyətinizi və özünüzü daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.

Aydındır ki, rəqs təkcə idman kimi faydalı deyil. Rəqs etməklə insan stresli vəziyyətlər nəticəsində yığılan neqativləri azad edir. Depressiyadan, obsesif vəziyyətlərdən və s. qurtarmaq üçün bir çox psixoloji üsullar. xüsusi olaraq rəqsə əsaslanır. Eyni zamanda, heç kimə sirr deyil ki, əlverişsiz psixoloji vəziyyət çox vaxt yeməyə həddindən artıq ehtirasın əsas motivi olur - ruhi əzabın bir növ "kompensasiyası" kimi.

Rəqs məşğələsinin mühüm xüsusiyyəti odur ki, aktiv hərəkətlərlə orqanizmin damar və limfa sistemləri boşaldılır, qan və limfa axını və ümumilikdə maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. Fiziki məşqlərin yağ yandırmağa kömək etdiyini qeyd etməliyəm?..

Yuxarıda göstərilən proqramın lehinə kifayət qədər ciddi bir arqument kollektiv çəki itkisi faktorudur. Məhz qrup dərsləri texnikanın effektivliyini artırır, çünki iştirakçılar bir-birlərini “sövq edir”, təcrübə, məlumat mübadiləsi aparır və sonda sadəcə ünsiyyət qurur və dost olurlar.

Və fürsət nə qədər cazibədardır