10 cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất

Sống trong xã hội hiện đại, con người bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng nghĩ rằng chìa khóa thành công không chỉ là ngoại hình hoàn hảo mà còn là nụ cười đẹp, bởi đó là điều nói lên hạnh phúc và sức khỏe của bạn. Để có được nụ cười hạnh phúc, răng của bạn cần được chăm sóc đúng cách.

Để liên tục giữ cho hàm răng của bạn luôn trong tình trạng tuyệt vời, I WANT đưa ra 10 cách tốt nhất để khôi phục lại độ trắng tự nhiên cho răng mà không cần đến nha sĩ.

1. Làm sạch răng

Cách phổ biến và tự nhiên nhất để giữ răng trắng là đánh răng thường xuyên, đặc biệt là sau khi ăn. Nhiều người nhắm mắt làm ngơ trước thực tế này, nhưng đánh răng mỗi lần sau khi ăn sẽ giúp giảm nguy cơ sâu răng và sự phát triển của các vi khuẩn có hại ảnh hưởng đến sâu răng.

2. Quả dâu

Dâu tây có chứa enzyme axit malic, giúp làm trắng răng một cách kỳ diệu. Trộn dâu tây với bột mì và bôi hỗn hợp lên răng. Sử dụng phương thuốc này thường xuyên trong vài tháng và bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng kể.

3. than củi

Đúng! Than thực sự có tác dụng kỳ diệu và ở những nước như Ấn Độ, cho đến ngày nay nó vẫn được sử dụng như một phương tiện làm sạch răng. Ngoài ra, nó còn chứa một loại enzyme giúp thúc đẩy quá trình chữa lành các vết nứt trên bề mặt men răng. Nghiền nát một viên, đặt nó lên bàn chải đánh răng và đánh răng.

4. Nước chanh

Để loại bỏ mảng bám, hãy trộn một thìa cà phê nước cốt chanh với một chút muối và một lượng nhỏ baking soda. Lau răng bằng hỗn hợp này thường xuyên. Bạn cũng có thể ăn chanh đơn giản nhưng không nên quá ham mê vì chanh có chứa một lượng lớn tính axit có thể gây ra tình trạng răng ê buốt nghiêm trọng.

5. dấm táo

Giấm táo là một trong những chất làm trắng hiệu quả nhất. Nó mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc, giống như sau khi làm sạch chuyên nghiệp. Nhưng phương pháp này không được khuyến khích sử dụng quá thường xuyên vì axit có trong giấm có thể làm suy yếu men răng và dẫn đến răng ê buốt.

6. cà rốt

Mọi người đều biết rằng cà rốt giúp cải thiện thị lực, nhưng đây không phải là tất cả những đặc tính hữu ích mà chúng có. Nhờ cấu trúc dạng sợi của cà rốt không chỉ làm sạch bề mặt răng mà còn ngăn ngừa mảng bám. Ngoài ra, không giống như trái cây họ cam quýt và giấm táo, nó không có tính axit nên bạn có thể ăn cà rốt với số lượng bất kỳ mà không sợ làm hỏng men răng.

7. Sản phẩm sợi

Có nhiều thực phẩm dạng sợi trong chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng. Chất xơ có trong các loại thực phẩm như lê, cam, muesli, khoai tây và dâu tây hoạt động như bàn chải tự nhiên giúp làm sạch bề mặt răng bằng cách sử dụng các bề mặt mài mòn và ngăn chặn thức ăn tích tụ giữa các kẽ răng.

8. Sô cô la đen

Một khám phá thực sự dành cho những người hảo ngọt! Sôcôla đen chứa hợp chất giúp tăng cường men răng nên ăn sôcôla sẽ bảo vệ răng khỏi bị ố bởi các thực phẩm khác. Chất này, được gọi là theobromine, giúp củng cố bề mặt răng của bạn và giúp duy trì độ trắng tự nhiên của chúng.

9. Sản phẩm bơ sữa

Hãy chắc chắn bao gồm các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng ngăn ngừa sâu răng và phô mai cheddar cứng được biết là có tác dụng làm trắng và giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn khỏi kẽ răng.

10. Kẹo cao su không đường

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng và còn bảo vệ men răng khỏi sự tấn công của axit.