自宅で歯を白くするトップ10の方法

現代社会に生きる人々は、自分の外見にもっと多くの時間を費やし始めています。しかし、成功の鍵は完璧な外見だけではなく、美しい笑顔であると誰もが考えているわけではありません。なぜなら、美しい笑顔はあなたの幸福と健康を物語るものだからです。幸せな笑顔を保つためには、歯を適切にケアする必要があります。

あなたの歯を常に優れた状態に保つために、I WANT は歯医者に行かずに歯の自然な白さを取り戻す 10 の最良の方法を提供します。

1. 歯のクリーニング

歯を白く保つ最も一般的で自然な方法は、特に食後の定期的な歯磨きです。多くの人はこの事実に目をつぶっていますが、食後に毎回歯を磨くことで、虫歯のリスクや虫歯に影響を与える有害な微生物の増殖を減らすことができます。

2. いちご

イチゴにはリンゴ酸という酵素が含まれており、魔法のように歯を白くします。イチゴと薄力粉を混ぜて歯に塗ります。この治療法を数か月間定期的に使用すると、大きな違いが見られるでしょう。

3. 木炭

はい！石炭は本当に驚くべき効果があり、インドのような国では、歯をきれいにする手段として今日でも使用されています。さらに、歯のエナメル質表面の亀裂の治癒を促進する酵素も含まれています。 1錠を砕いて歯ブラシの上に置き、口を磨きます。

4. レモン汁

歯垢を除去するには、小さじ1杯のレモン汁と、ひとつまみの塩および少量の重曹を混ぜます。定期的に混合物で歯を拭きます。単純にレモンを食べることもできますが、レモンには重度の歯の知覚過敏を引き起こす可能性のある酸性の性質が大量に含まれているため、これに夢中になるべきではありません。

5. りんご酢

リンゴ酢は最も効果的な美白剤の 1 つです。まるでプロによるクリーニング後のような素晴らしい効果が得られます。ただし、酢に含まれる酸がエナメル質を弱め、歯の知覚過敏を引き起こす可能性があるため、この方法を頻繁に使用することはお勧めできません。

6. にんじん

ニンジンが視力の改善に役立つことは誰もが知っていますが、ニンジンの有益な特性はそれだけではありません。ニンジンの繊維構造のおかげで、歯の表面をきれいにするだけでなく、歯垢も防ぎます。さらに、柑橘類やリンゴ酢とは異なり、酸性ではないため、歯のエナメル質を損傷する心配なく、ニンジンをいくらでも食べることができます。

7. 繊維製品

食事に繊維質の食品を豊富に取り入れることは、歯の健康を維持するために非常に重要です。梨、オレンジ、ミューズリー、ジャガイモ、イチゴなどの食品に含まれる繊維は、研磨面を使用して歯の表面をきれいにし、歯の間に食べ物が蓄積するのを防ぐ天然のブラシとして機能します。

8. ダークチョコレート

甘党の人にとっては本当の発見です！ダークチョコレートには歯のエナメル質を強化する化合物が含まれているため、チョコレートを食べると他の食べ物による歯の着色を防ぎます。テオブロミンと呼ばれるこの物質は、歯の表面を強化し、自然な白さを維持するのに役立ちます。

9. 乳製品

牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を必ず食事に取り入れてください。虫歯を予防し、ハードチェダーチーズは歯を白くし、歯の間から食べかすを取り除くのに役立つことが知られています。

10. 砂糖を含まないガムを噛む

多くの研究により、ガムを噛むと口の中の細菌の量が減り、歯のエナメル質が酸の攻撃から保護されることが示されています。