Chạy đường phố hay chạy bộ – ai thắng?

Nhưng đây là một câu hỏi khó dành cho bạn, những độc giả thân mến: bạn thích điều gì hơn:

1. chạy bộ qua sân vận động, công viên, đường rừng, nói tóm lại là đường phố?
2. hoặc điều tương tự như làm việc trên máy chạy bộ trong nhà?

Chúng ta hãy xem xét tất cả ưu và nhược điểm của cả hai lựa chọn này trong điều kiện hiện đại hiện tại của chúng ta và cố gắng tìm ra câu trả lời: Chạy đường phố hay máy chạy bộ - ai thắng?

Bằng cách chọn máy chạy bộ, ngoài việc chạy bộ thường xuyên, chúng tôi nhận được toàn bộ dữ liệu thống kê:

1. chỉ số nhịp tim và huyết áp.
2. số lượng calo bị đốt cháy.
3. km đã đi và tốc độ trung bình.
4. và các chỉ số khác để tự giám sát và giám sát y tế.

Ngoài ra, khi làm việc trên máy tập tim mạch, chúng ta có thể linh hoạt trong việc thay đổi mức tải. Ví dụ: chúng ta có thể tăng hoặc giảm tốc độ bất cứ lúc nào, có thể chạy xuống dốc (lên dốc) và các khả năng khác. Chúng tôi cũng có những lợi thế sáng tạo bổ sung dành cho mình:

1. Bạn có thể nghe nhạc yêu thích của mình trong trình phát tích hợp
2. Hoặc thậm chí xem một bộ phim hoặc chương trình truyền hình - hầu hết các thiết bị luyện tim hiện đại đều có màn hình và trình phát đa phương tiện...

Một ưu điểm đáng kể khác là bạn không cần phải đi đâu xa hoặc tìm một nơi thích hợp để chạy bộ - lên xe, nổ máy và chạy theo sở thích của mình.

Chà, những lợi thế của một cỗ máy cải tiến là không thể phủ nhận, nhưng hãy nhìn vào những lợi thế của đối thủ cũ của nó...

Khi chọn đường, tất nhiên bạn sẽ đặt tên làm đối số:

1. Không khí trong lành,
2. làn gió dễ chịu
3. Mặt trời,
4. và tiếng hót của các loài chim.

Tuy nhiên, tất cả những điều này đều có liên quan nếu bạn sống ở một nơi nào đó bên ngoài thành phố và bạn có sẵn thiên nhiên trong lành như vậy... Nhưng còn cư dân của các thành phố lớn thì sao? Thay vì tất cả những điều trên, những điều sau đây sẽ chờ đợi bạn trên đường phố của một thành phố lớn:

1. ô nhiễm khói, bồ hóng và khí đốt,
2. bức xạ năng lượng mặt trời,
3. tiếng ồn máy móc và các âm thanh công nghiệp khác.

Lập luận cuối cùng ủng hộ việc chạy bộ trên đường phố là khả năng tiếp cận của nó. Tất cả những gì bạn cần là quần áo thể thao và giày thể thao phù hợp, thế là xong – bạn đã sẵn sàng để chạy bộ. Và một chiếc máy tập tim mạch khổng lồ, thứ nhất, chiếm rất nhiều không gian (ít nhất là hai mét vuông), và thứ hai, nó tốn rất nhiều tiền. Tất nhiên, bạn không thể tranh cãi với điều này, mặc dù thiết bị thể thao hàng ngày đang trở nên rẻ hơn và dễ tiếp cận hơn đối với người dùng bình thường và hiện nay nhiều người có thể mua cho mình thiết bị luyện tim mạch cá nhân tại nhà.

Chà, như chúng ta thấy, các thiết bị mô phỏng hiện đại đang ngày càng thâm nhập vào cuộc sống của chúng ta, thay thế các phương pháp đào tạo “của ông nội” cũ. Nó là tốt hay xấu? - thời gian sẽ trả lời. Vâng, các bạn, những độc giả thân mến của chúng tôi, hãy để lại nhận xét của mình: cá nhân bạn đứng về phía ai? Ai sẽ thắng? một máy tập thể dục tại nhà, một máy chạy bộ hay một máy tập ngoài trời cổ điển, thô sơ? - bỏ phiếu! Và chúng tôi sẽ tổng hợp số liệu thống kê và hứa sẽ giới thiệu cho bạn. Vậy theo bạn, ai sẽ thắng?