Τρέξιμο στο δρόμο ή διάδρομος – ποιος κερδίζει;

Αλλά εδώ είναι μια δύσκολη ερώτηση για εσάς, αγαπητοί αναγνώστες: τι θα προτιμούσατε:

1. τρέξιμο σε ένα στάδιο, ένα πάρκο, ένα δασικό μονοπάτι, με μια λέξη, έναν δρόμο;
2. ή το ίδιο πράγμα με το να δουλεύεις σε διάδρομο σε εσωτερικό χώρο;

Ας δούμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και των δύο αυτών επιλογών στις τρέχουσες σύγχρονες συνθήκες μας και ας προσπαθήσουμε να βρούμε την απάντηση: Τρέξιμο στο δρόμο ή διάδρομος - ποιος κερδίζει;

Επιλέγοντας ένα μηχάνημα διαδρόμου, εκτός από το κανονικό τζόκινγκ, λαμβάνουμε μια ολόκληρη σειρά στατιστικών δεδομένων:

1. δείκτες καρδιακών παλμών και αρτηριακής πίεσης.
2. αριθμός θερμίδων που καίγονται.
3. χιλιόμετρα που διανύθηκαν και μέση ταχύτητα.
4. και άλλους δείκτες για αυτοέλεγχο και ιατρική παρακολούθηση.

Επίσης, όταν εργαζόμαστε σε μηχανή καρδιο, έχουμε ευελιξία στη μεταβολή του φορτίου. Για παράδειγμα, μπορούμε να αυξήσουμε ή να μειώσουμε την ταχύτητα ανά πάσα στιγμή, μπορούμε να τρέξουμε σε κατηφόρα (ανηφόρα) και άλλες δυνατότητες. Έχουμε επίσης στη διάθεσή μας πρόσθετα καινοτόμα πλεονεκτήματα:

1. Μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική στο ενσωματωμένο πρόγραμμα αναπαραγωγής
2. Ή ακόμα και παρακολουθήστε μια ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή - ο πιο σύγχρονος εξοπλισμός καρδιαγγειακής άσκησης διαθέτει οθόνη και media player...

Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να πάτε πουθενά ή να αναζητήσετε ένα κατάλληλο μέρος για τζόκινγκ - ανεβείτε στον προπονητή, ανάψτε τον κινητήρα και τρέξτε για τη δική σας ευχαρίστηση.

Λοιπόν, τα πλεονεκτήματα ενός καινοτόμου μηχανήματος είναι αναμφισβήτητα, αλλά ας δούμε τα πλεονεκτήματα του παλιού καλού αντιπάλου του...

Όταν επιλέγετε μια οδό, θα ονομάσετε, φυσικά, ως επιχειρήματα:

1. Καθαρός αέρας,
2. ευχάριστο αεράκι
3. Ήλιος,
4. και το τραγούδι των πουλιών.

Ωστόσο, όλα αυτά είναι σχετικά αν μένετε κάπου έξω από την πόλη και σας είναι διαθέσιμη μια τέτοια αγνή φύση... Τι γίνεται όμως με τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων; Αντί για όλα τα παραπάνω, στους δρόμους μιας μεγαλούπολης θα σας περιμένουν τα εξής:

1. ρύπανση καπνού, αιθάλης και αερίων,
2. ηλιακή ακτινοβολία,
3. θόρυβος μηχανής και άλλους βιομηχανικούς ήχους.

Το τελευταίο επιχείρημα υπέρ του τρεξίματος στο δρόμο είναι η προσβασιμότητα του. Το μόνο που χρειάζεστε είναι κατάλληλα αθλητικά ρούχα και αθλητικά παπούτσια, και αυτό είναι - είστε έτοιμοι να κάνετε τζόκινγκ. Και ένα τεράστιο μηχάνημα καρδιο, πρώτον, καταλαμβάνει πολύ χώρο (τουλάχιστον δύο τετραγωνικά μέτρα) και δεύτερον, κοστίζει πολλά χρήματα. Λοιπόν, φυσικά, δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με αυτό, αν και κάθε μέρα ο αθλητικός εξοπλισμός γίνεται φθηνότερος και πιο προσιτός στους απλούς χρήστες και τώρα πολλοί άνθρωποι μπορούν να αντέξουν οικονομικά τον προσωπικό τους εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης στο σπίτι.

Λοιπόν, όπως βλέπουμε, οι σύγχρονοι προσομοιωτές διεισδύουν ολοένα και περισσότερο στη ζωή μας, εκτοπίζοντας τις παλιές μεθόδους εκπαίδευσης του «παππού». Είναι καλό ή κακό; - ο χρόνος θα δείξει. Λοιπόν, εσείς, αγαπητοί μας αναγνώστες, αφήστε τα σχόλιά σας: με ποιανού πλευρά είστε προσωπικά; Ποιος θα νικησει? ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι, ένας διάδρομος ή ένα κλασικό, πρωτόγονο υπαίθριο; – ψηφίστε! Και θα συγκεντρώσουμε στατιστικά στοιχεία και θα υποσχεθούμε να σας τα παρουσιάσουμε. Λοιπόν, κατά τη γνώμη σας, ποιος θα κερδίσει;