如何治疗身体皮肤干燥

身体皮肤干燥是一个会引起相当大不适的问题。在内外因素的影响下，会出现脱皮、瘙痒、紧绷感。

皮肤过度干燥的原因是什么？皮肤干燥的人应该做什么？专家的建议将有助于解决问题。

滋润肌肤——美丽与健康

乍一看，皮肤干燥的问题似乎有些牵强。许多人并不认为脱皮和瘙痒是一个严重的问题。

实际上 外表缺陷的背后往往存在严重的内脏问题、代谢紊乱、维生素缺乏等不良现象。表皮的外观反映了身体的一般状况。

光滑的皮肤不仅是美丽，更是健康。自己判断一下：

1. 身体各部位干燥、片状的皮肤更容易受到微创伤。病原微生物很容易通过不明显的裂缝渗透。
2. 过度干燥是体内水分平衡失衡的证据。表皮细胞没有获得足够的水分，皮肤就会出现皱纹并失去迷人的外观。
3. 皮肤干燥的倾向表明皮脂腺出现故障。缺乏足够的皮脂是导致表皮变薄、早期出现皱纹和皮肤过早衰老的原因。

缺乏水分的原因

身体皮肤为什么会干燥？对于一些人来说，这个问题与接触季节性因素有关，而对于另一些人来说，详细的检查会发现内脏器官的疾病。许多女性将身体出现干燥区域归咎于自己。

1. 营养不良;
2. 经常去日光浴室；
3. 待在海滩上时不要在皮肤上涂抹带有紫外线过滤剂的霜；
4. 室内空气干燥。原因是供暖设备和空调系统的运行；
5. 白天没有喝足够的水；
6. 神经酰胺的产生受到干扰的皮肤病；
7. 怀孕期间、更年期、产后荷尔蒙失调；
8. 对时尚饮食的热情；
9. 使用腐蚀性清洁剂；
10. 使用不适合您皮肤类型的凝胶；
11. 定期洗热水澡或淋浴；
12. 内分泌系统功能紊乱。

皮肤干燥通常由以下原因引起：

1. 持续的压力；
2. 气候特征；
3. 维生素缺乏症，缺乏维生素A和E，它们负责皮肤的弹性；
4. 长期抗生素治疗；
5. 遗传倾向；
6. 吸烟、喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。

我们的网站上有一篇关于如何治疗手指裂缝的有趣文章。

在此地址阅读有关煮沸治疗的所有内容。

如何摆脱皮肤干燥

恢复水脂平衡不是一朝一夕的事。重要的是，不仅要掩盖外观缺陷并试图向他人隐藏片状区域，而且要找到令人不快的表现的原因。

如果您发现问题，请向以下人员寻求建议：

在某些情况下，需要进行咨询：

1. 神经科医生；
2. 内分泌科医生；
3. 过敏症专家；
4. 营养师；
5. 胃肠病学家。

干燥皮肤的治疗取决于原因。，引起刺激、瘙痒和皮脂腺破坏。在某些情况下，消除刺激因素就足够了，过一段时间皮肤就会再次变得有弹性、光滑。

身体皮肤非常干燥，这种情况怎么办？ 有用的提示：

1. 每天喝最多 2 升液体；
2. 避免洗热水澡；
3. 使用乳霜沐浴露；
4. 不要购买磨砂膏；
5. 在更年期，服用医生开的激素药物；
6. 治疗导致表皮干燥的慢性疾病。

营养师的建议

听听健康饮食专家的建议：

1. 忘记严格的饮食。缺乏维生素、微量元素、蛋白质、营养素的缺乏，导致肤色下降、皮肤下垂、干燥；
2. 小心利尿剂和减肥茶。它们从体内排出的液体超出正常限度，细胞很快就会脱水；
3. 减肥应该是循序渐进的。主动减肥会使皮肤状况恶化；
4. 检查你的饮食。重点关注含有维生素 A 和 E 的食物。坚果、乳制品、牛肝和海鱼是健康的。不要忘记植物油、西兰花、香草、海鲜、黄油、豆类。

保湿霜

使用知名公司的化妆品。廉价产品通常含有侵蚀性成分，会恶化皮肤状况。

1. 化妆奶 含有天然油脂和保湿成分。 Black Pearl、Johnson’s Baby、Bubchen、Nivea、GARNIER、Yves Rocher等公司的产品获得了很多好评。
2. 通常适合干性皮肤的女性 儿童保湿组合物系列。许多皮肤干燥的人在洗澡或淋浴后将强生婴儿透明保湿膏涂在湿润的身体上。结果非常好。
3. 美容霜 – 一种现代产品，质地细腻、轻盈，香气宜人。含有天然成分和保湿复合物。该产品可保持水平衡，使皮肤柔软光滑。适合日常保湿，不会引起过敏。

传统方法和食谱

花一点时间在您的皮肤上 - 它会变得柔软、光滑，就像婴儿的皮肤一样。面膜、沐浴、药草营养成分和治疗产品可以防止皮肤干燥。

1. 甘油浴。 将半杯医用甘油溶解在温水中。洗澡半小时。手术后，轻轻拍干身体。
2. 含有芦荟汁或开菲尔的身体面膜。 水处理后，用其中一种组件润滑主体。 20分钟后，洗掉。
3. 快速又简单。 将50毫升牛奶和250毫升矿泉水混合。这样我们就得到了一种适合非常干燥皮肤的润肤霜。治疗所有区域，特别注意脱皮区域。摩擦该组合物可加速胶原蛋白的产生。
4. 保湿面膜。 将2根香蕉、2个牛油果果肉放入搅拌机中研磨，倒入200克黄油，在水浴中融化，加入10滴玫瑰油。搅拌混合物并涂抹在身体上。 25分钟后，冲洗干净。
5. 有效的蜂蜜油面膜。 加热4汤匙。湖蜂蜜，与等量的橄榄油混合，擦入混合物中。 15-20 分钟后冲洗掉。该产品能很好地保湿并清除毒素。
6. 一款优秀的保湿面膜。 将维生素 E（10 滴）和水（1 杯）的油溶液混合。治疗皮肤，用杏仁、杏、桃油代替维生素。鳄梨油完美滋润肌肤。
7. 用洋甘菊和亚麻籽煎汤沐浴。 一系列令人愉快的护理将舒缓干燥、受刺激的皮肤。煮沸5汤匙。湖将亚麻籽放入一升水中 根据包装上的配方单独准备洋甘菊浸液。将两个容器中的内容物倒入浴缸中。放松20分钟。手术后，轻轻拍干身体。
8. 燕麦浴可止痒和脱皮。 将燕麦片倒入布料中并系好。将袋子挂在小水流下。洗澡20分钟。

在另一篇文章中阅读有关使用锌软膏治疗痤疮的所有内容。

单击此处了解有关皮肤红斑痤疮的原因和治疗的信息。

如果您点击链接，您将了解如何快速治愈脚跟上的老茧。

对化妆品的要求

干性皮肤如何选择化妆品？有用的提示：

1. 购买含有天然成分的优质配方；
2. 停止使用磨砂膏和去角质产品；
3. 选择的不是普通的，而是液体皂；
4. 沐浴露必须含有保湿、滋养、乳霜成分；
5. 请勿用含有酒精的洗液擦拭表皮；
   护理片状皮肤的理想产品是美容霜；
6. 用特殊的牛奶清洁和滋润您的身体；
7. 选择同系列化妆品；
   每六个月更换一次品牌或尝试不同的系列。

日常护理

主要规则是定期执行程序。懒惰是对抗皮肤干燥的好帮手。

五个重要规则：

1. 早上用奶油沐浴露洗澡。
2. 水处理后，用婴儿润肤膏润滑身体，不要擦掉身体。
3. 你的皮肤干燥吗？用美容霜滋润它。
4. 晚上，用洋甘菊、蜂蜜、甘油或其他有益产品洗澡。
5. 将含有神经酰胺、脂肪酸和磷脂的滋养乳液涂抹到身体上。

不要忘记去除死亡细胞。 每周进行一次温和的去角质。使用：

1. 滋养牛奶和咖啡渣的混合物。将重物放在身体上 3-5 分钟。用温水冲洗；
2. 细磨杏仁、燕麦片、酸奶油的剥皮。保持混合物5分钟，冲洗。

如何保持肤色

维持表皮的水脂平衡并不困难。让自己习惯定期的身体护理——这样您就可以防止出现片状、刺激性病变。

预防措施：

1. 保持饮酒习惯；
2. 不要盲目节食；
3. 不要沉迷于减肥茶和利尿剂；
4. 外出前半小时，根据季节情况，用面霜润滑双手和面部。夏天你需要防晒霜，冬天你需要滋润霜；
5. 减少去日光浴室的次数；
6. 在海滩上使用防晒霜；
7. 选择好的清洁、保湿、滋养产品；
8. 不要使用廉价、劣质的身体护理化妆品。

一些更重要的规则：

1. 使用家庭疗法和民间食谱来清洁和保湿；
2. 洗温水澡，不要洗热水澡；
3. 不要用硬毛巾或腐蚀性物质清洁皮肤；
4. 如果空气太干燥，买个加湿器；
5. 治疗内脏疾病、皮肤病；
6. 减少白天喝咖啡或茶的数量。

以下视频介绍了护理干性皮肤的“预算”产品：

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身体皮肤干燥的原因：问题的治疗和营养师的建议：15条评论

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公寓有 1 个加湿器！您一半的皮肤和健康问题将会消失。饮酒方式 - 每天至少 2 升。含有保湿和/或滋养复合物的沐浴露，或者更好的是奶油凝胶或奶油/肥皂。不要吝惜并大量使用 Buryonka 等滋养霜来润滑皮肤。

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冬天皮肤总是干燥（（玻尿酸沐浴露和布伦卡滋养霜救了我！

这是 Burenka 身体霜吗？一致性如何？

总的来说，这款Burenka霜适合身体、脚跟和手部。容量很大）足够容纳所有东西）它不会收紧皮肤并且吸收得很快。稠度更浓。

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我完全同意皮肤问题的原因是不良的生活方式和营养。解决问题，不考虑后果。

皮肤不会剥落，仅使用乳霜也无济于事。我服用了一些称为 Natubiotin 的维生素。非常好的高品质，仅仅使用两周后，皮肤就变得更加水润，一个月内就连小皱纹也被抚平了。

我同意营养是治疗皮肤病的一个非常重要的因素，但当问题已经存在时，就必须解决它。我用含有尿素的 Urelia 50 香膏润滑干燥的皮肤剥落区域。这有助于消除瘙痒和剥落。我用 Urelia Isispharma 凝胶清洗：身体和头发。这样我就解决了长期以来的补水问题。

综合方法帮助我应对干燥皮肤。我空腹服用各种油、Evalar 的双倍 omega-3 并多喝水。经常食用坚果和鳄梨也有助于缓解皮肤干燥。

我的手指因为缺乏维生素而出现裂纹，我参加了一个疗程，使用Fingerfix来治愈裂纹，它确实有助于快速恢复破裂的皮肤，在裂纹上形成一层薄膜并防止细菌。

干燥的皮肤会给主人带来很多问题。通常，问题不会以干燥结束；同时，还会出现其他症状：暗沉、刺激、瘙痒、脱皮和紧绷。干性皮肤更容易受到自然和家庭因素的影响，老化得更快，发炎也更严重。

干性皮肤的客观感觉也远非令人愉快。衣服与皮肤的接触和触摸也会引起刺激，而且皮肤的外观让人想起沙漠土壤，让人心情压抑。

这个问题不容忽视，因为它不仅不美观，而且往往是某些疾病的征兆。

皮肤为什么需要水？

水分确保皮肤的弹性和紧致度以及细胞的营养。水合程度由皮肤角质层的状况和皮脂量决定，皮脂负责真皮与环境之间的水分交换。适度的角质层和脂肪在皮肤上形成脂质膜，防止水分离开皮肤和侵蚀性环境因素渗入皮肤。

由于外部或内部因素造成的保护性脂质膜未形成，导致水分过度蒸发，导致皮肤干燥。同时，血液微循环和营养状况恶化，胶原纤维受损。皮肤不仅变得干燥，而且变得松弛。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥是由于存在刺激因素时皮脂分泌减少所致。有时皮脂分泌无效是身体的遗传特征。

1. 如果问题发生在年轻人身上，很可能是遗传性的。
2. 对于成熟的人来说，这种情况是在某些外部和内部原因的背景下发生的。荷尔蒙的变化导致皮脂腺活动减少，从而立即影响皮肤状况。缺乏适当的护理会使问题变得更糟。

应该理解的是，如果皮肤干燥是由内部原因（身体疾病或状况）引起的，没有外部影响 - 面霜、沐浴和其他旨在滋润和滋养皮肤的程序不会达到预期的效果。而只有治疗基础疾病才能改善皮肤状况。

内部原因

外部原因

1. 皮肤病：角化病、皮炎、牛皮癣、湿疹、过敏、真菌感染
2. 荷尔蒙失衡（甲状腺功能减退、糖尿病、更年期、怀孕）
3. 脱水，是由于饮水不足、消化不良、体温过高、腹泻、呕吐等引起的。
4. 代谢性疾病
5. 慢性肾功能衰竭
6. 中枢神经系统疾病
7. 胃肠道疾病
8. 自身免疫性疾病
9. 缺铁性贫血
10. 皮肤自然老化
11. 维生素缺乏症，尤其是 A 和 E
12. 长期使用抗生素和其他一些药物治疗
13. 营养摄入不足，饮食精疲力尽
14. 对咖啡和浓茶的热情
15. 不良习惯（抽烟、喝酒）
16. 经常感到压力

1. 气候干燥
2. 长时间暴露在阳光下
3. 干燥的空气
4. 冷冻
5. 热水或冷水
6. 接触家用或工业化学品
7. 护理不当：经常使用碱性肥皂、酒精乳液、家用化学品、腐蚀性化妆品、频繁脱皮。
8. 不戴防护手套在地面等作业
9. 在高温条件下工作（高温车间）

皮肤干燥可能是全身性的，也可能影响身体的某些部位（面部、手臂、腿部等）。干燥的部位可以直接或间接地表明其发生的原因。

皮肤干燥的表现

有一个简单的家庭测试可以帮助确定您的皮肤是否干燥：用手指按压皮肤，直到痕迹残留 - 如果它们长时间不消失，则存在干燥问题。

1. 紧绷感。当这种皮肤被意外或故意拉扯时，角质层就会出现明显的裂纹；
2. 瘙痒。皮肤干燥和瘙痒是相辅相成的，一种现象会加重另一种现象；
3. 隐形、抹掉毛孔，犹如轻轻扑粉；
4. 刺激、发红；
5. 当皮肤实际上被鳞片覆盖时，皮肤严重脱皮。在清洗皮肤然后干燥后，它变得最明显。
6. 当因微裂纹渗透的感染而并发时：炎症区域肿胀。

治疗皮肤干燥和脱皮

应该理解的是，合格的专家 - 皮肤科医生 - 必须找出原因，然后进行治疗。如果无害的干性皮肤可以在没有医疗帮助的情况下处理，那么一旦生病，面霜和其他产品就毫无用处。

如果皮肤干燥并伴有刺激和微裂纹等并发症，基本治疗应包括使用右泛醇软膏。只有在刺激缓解后才能改用化妆品和面霜。应排除含酒精的化妆品、侵蚀性去角质产品和薄膜面膜。洗完澡后不要主动用毛巾擦干皮肤。

手部皮肤干燥

大多数情况下，造成这种现象的原因是外部因素。如果除了干燥之外，手指上还出现裂纹，这可能表明维生素缺乏、过敏性接触性皮炎、真菌感染等（参见手部裂纹的原因）。如果您的手指之间有流泪的裂缝，您应该咨询医生 - 很可能是湿疹。

一般建议

1. 在处理腐蚀性化合物或在地面上洗碗时，请戴上橡胶或棉手套保护双手。
2. 冬天用保暖手套或连指手套保护双手。
3. 使用 pH 值中性的洗手液和沐浴露。
4. 在阳光下晒黑时使用防晒霜。
5. 使饮食正常化，确保菜单中包含植物油和动物油。

传统医学食谱

1. 土豆面膜。将煮熟的土豆去皮捣碎，加入一勺温牛奶。趁热，将面膜敷在手部皮肤上，每天 2-3 次，连续 4-5 天。静置直至冷却。
2. 橄榄油和柠檬汁面膜。以护手霜（1茶匙）为基础，加入1茶匙。黄油和半茶匙。柠檬汁。睡前涂抹并戴上布手套。每周重复一次。
3. 蜂蜜甘油压缩。混合 1 茶匙。甘油、液体蜂蜜、面粉和水，将混合物涂在手上，戴上布手套。建议每天做几次，每次20分钟。
4. 酸奶油压缩。将约200毫升脂肪含量为20%的酸奶油与蛋黄和柠檬汁混合。将干净的纱布浸入该混合物中，涂在手上，盖上保鲜膜和毛巾。 20分钟后，洗净残留物，戴上布手套。最好连续几天在睡前做。
5. 油浴。将植物油加热至温热，然后将刷子浸入其中 20 分钟。每周进行两次。

伤口愈合、滋养和软化霜：

基于 D-泛醇、维林、尿囊素、维生​​素 E 以及西洋蓍草和金盏花提取物的治疗霜。快速恢复皮肤的保护功能，治愈裂纹，使皮肤再生。价格约85卢布。

1. 芦荟治疗师

治愈和消除干燥霜。芦荟提取物可修复肌肤，加速再生，防止龟裂并软化肌肤。 110 擦。

1. 天鹅绒手柄适合非常干燥的皮肤

消除刺激、干燥和剥落。成分：可可脂、D-泛醇、尿囊素、甘油和橄榄油。 75 擦。

1. Belita 手部修复霜

得益于椴树花和沙棘提取物、沙棘和小麦胚芽油、甘油、维生素 E，舒缓、恢复和软化皮肤。价格约 85 卢布。

1. 来自 Vitex 的油霜

消除干燥和剥落。成分：金盏花、洋甘菊、牛蒡、杏仁油和乳木果油提取物。 90 擦。

裂缝处理

1. 由蜂蜜和树脂制成的软膏。在金属锅中，混合 10 克油树脂和蜂蜜，加入 30 毫升伏特加和 15 克蜂蜡。着火，不断搅拌直至混合物变得均匀。冷却并冷藏。将药膏直接涂抹在裂缝处，并用杀菌膏药密封7-8小时。
2. 金盏花软膏。将约100毫升干植物花磨成粉末，与200毫升融化的猪油混合。放入水浴中直至光滑，冷却。它以同样的方式应用。
3. 车前草软膏。将干草药磨成粉末，加入9份凡士林和3滴植物油。它以同样的方式应用。

请阅读我们的文章，了解有关手部干裂治疗的更多信息。

肘部干燥

通常是由于机械应力（强调肘部的工作位置）或沉迷于沐浴而导致的。肘部干燥可能是以下症状：

1. 甲状腺功能减退症
2. 缺铁性贫血
3. 糖尿病
4. 自身免疫性疾病
5. 皮肤病。

传统医学食谱：

1. 蜂蜜咖啡磨砂膏。将蜂蜜添加到刚煮好的咖啡渣中，混合并轻轻按摩，将所得磨砂膏涂在肘部蒸过的皮肤上。用水冲洗并用植物油充分润滑。
2. 葵花籽油和酸奶油的压缩包 - 将成分等量混合，将干净的纱布浸入混合物中，将其放在肘部上，用温布包裹20分钟。
3. 牛奶浴。加热鲜牛奶，将双肘浸入其中20分钟。

伤口愈合、滋养和软化霜：

1. Evelyn 的 SOS 浓缩霜适合手部和肘部非常干燥的皮肤 - 对粗糙、干燥的皮肤有强烈的效果，由于活性复合物有助于保持皮肤水分：羊奶蛋白、小麦胚芽油、维生素 A、F、E ，H，弹性蛋白原。价格约70卢布。
2. 拉德维软膏 – 消除脱皮现象， 滋养和软化肌肤，积极修复肌肤。含有维生素D2、A、E、甘油、凡士林等成分。价格约370卢布。

面部皮肤干燥

很多时候，面部皮肤的这种特征是遗传的。由于面部是身体的开放部分，风、日晒等外界因素会导致皮肤干燥。与年龄相关的皮肤变化和皮脂腺功能失调也会加剧这种情况。

胃肠道、中枢神经系统和内分泌系统的许多疾病的症状中都包括面部皮肤干燥。维生素 E 和 A 缺乏会对面部皮肤产生负面影响。

一般建议

1. 尽量减少环境因素的有害影响：夏天戴宽边帽子，冬天戴保暖的宽围巾。
2. 从三月到九月使用防晒霜。冬季，使用特殊“冬季”系列霜，保护皮肤免受风霜侵害：Faberlic 的 ZIMA、Biocon 的冬季护理、Floresan 的冬季。
3. 仅使用中性产品清洗，避免使用肥皂。
4. 定期使用专为干性皮肤设计的面霜滋养皮肤。
   

传统医学食谱

1. 水果和浆果面膜。将捣碎的冬瓜、梅子和荷荷巴油等量混合，涂在脸上一刻钟。用温水洗掉。根据需要重复。
2. 蛋油面膜。将 1 个鸡蛋打好的蛋黄与 1 茶匙混合。油（任何蔬菜）并小心地将 1 茶匙添加到混合物中。药用洋甘菊提取物。将混合物涂抹 15 分钟，然后冲洗。
3. 燕麦面膜。 3 汤匙。将牛奶煮燕麦片与 3 汤匙混合。橄榄油，厚厚地涂在脸上15分钟。先用温水清洗，然后用冷水清洗。

滋养软化霜

– 辅酶、芝麻籽油、杏子和小麦胚芽油、纳米颗粒和羊毛脂提供长期水合作用和营养；恢复皮肤弹性。价格约170卢布。

1. LOCOBASE 脂膏适合干性和极干性皮肤

脂质含量非常高的化妆品。在皮肤上形成脂肪层，防止皮肤干燥，不会堵塞毛孔，也不会产生明显的油腻光泽。该活性组合物含有液体石蜡、聚乙二醇和鲸蜡硬脂基醚。价格约650卢布。

1. Clean Line 强效滋养晚霜

含有小麦胚芽和芦荟油，具有强烈的软化和滋养作用。由于芦荟，它可以消除刺激并抚平皱纹。价格约65卢布。

身体皮肤干燥

身体皮肤严重干燥很少是由外部因素引起的，而更常见的是任何疾病的结果。身体皮肤的季节性干燥通常与过度晒黑有关。经常洗澡和桑拿的人也面临皮肤干燥的风险。

一般建议

1. 建立饮酒制度。
2. 用乳制品、植物油、鱼和坚果丰富您的饮食。
3. 进行水处理后，使用特殊乳霜滋养和滋润皮肤。
4. 晒黑时使用防晒霜。
   

传统医学食谱

1. 去皮海盐、蜂蜜和橄榄油 – 4 汤匙。取1汤匙蜂蜜。剩余成分。用混合物轻轻按摩洁净的皮肤，然后洗澡。
2. 洋甘菊和亚麻籽浴。将 5 茶匙放入 1 升水中煮沸。亚麻籽，分别在 1 升水中煮沸 2 汤匙。干洋甘菊 - 小火煮 10 分钟。将两汤滤过，加入浴液中，必须服15分钟。
3. 牛奶和蜂蜜浴。将 200 克蜂蜜和 1 茶匙蜂蜜溶解在 1 升温牛奶中。油（橄榄油、杏仁）——将混合物加入浴中，浸泡 15 分钟。
4. 橄榄面膜。淋浴时，用加热的橄榄油彻底按摩身体，然后用温水冲洗掉残留物。

滋养软化霜

复合油和特殊的霜油配方可为肌肤提供强效保湿。价格约250卢布。

1. 约翰逊婴儿油

帮助保持皮肤水分，在皮肤上形成特殊的保护层。低过敏性。价格约130卢布。

1. 妮维雅 SOS 密集身体霜

含有泛醇、葡萄柚、酸橙、山茶花、杏仁油的再生霜。消除干燥和紧绷，同时保持效果 48 小时。价格约270卢布。

脚后跟和脚部干燥

该问题可能是由于穿着不舒服的鞋子、经常赤脚行走或缺乏卫生的足部护理造成的。维生素缺乏症、内分泌系统疾病、真菌感染会导致脚干。如果不及时治疗，脚部干燥的皮肤会导致硬化和裂纹区域的形成，细菌感染可能会使情况变得复杂（参见脚跟干裂的治疗）。

如果您想了解皮肤干燥的原因以及如何护理，请阅读这篇文章。我们将推荐有效的产品并提供一些有用的技巧，将非常干燥的皮肤变成水润的皮肤。

1. 皮肤干燥的迹象
2. 皮肤干燥的原因
3. 干性皮肤与正常皮肤和油性皮肤有何不同
4. 皮肤非常干燥怎么办
5. 干性皮肤护理
6. 护理干燥的身体皮肤
7. 干性皮肤护理时的注意事项
8. 工具概述

皮肤干燥的迹象

干燥倾向主要有遗传原因。因此，这里不可能实现根本性的改变。但与您的皮肤交朋友并改善其状况是完全有可能的。最主要的是适当的护理和预防措施。

通常，干燥是面部皮肤和身体皮肤的特征。此类皮肤通常较薄且较敏感。

当皮脂腺不能产生足够的分泌物（即皮脂）时，皮脂可以保护表皮免受干燥和轻微损伤，皮肤保持水分的能力较差，因此经常会干燥，产生刺激反应，并且老化得更快。

干性皮肤通常很敏感。 © iStock

不要将皮肤干燥与脱水混为一谈——这是一种暂时且容易纠正的状况。油性皮肤也会脱水。而且，由于缺乏水分，它开始产生更多的脂肪。

缺乏水分通常是由护理不当和其他外部因素造成的，例如大风天气或室内空气干燥。

为避免混淆，请记住皮肤干燥的迹象。

干性皮肤很少有问题，而油性皮肤（尤其是脱水皮肤）通常会出现粉刺、痤疮和毛孔粗大。

脱水肌肤缺水，干性肌肤缺脂肪，前者需要补水成分（甘油、透明质酸），后者需要锁水或补脂成分（油脂、神经酰胺）。

干性皮肤通常容易敏感，并且不能很好地耐受污染的空气和硬水。它更有可能对常见过敏原（例如蜂蜜）产生反应。

为了护理干性皮肤，请选择质地轻盈的产品。 © iStock

皮肤干燥的原因

含有侵蚀性表面活性剂（表面活性剂）的洁面乳会破坏皮肤的水脂膜。

保湿霜对你来说不够丰富，或者皮肤没有足够的营养来保持内部水分。

恶劣的天气条件，例如，炎热、干燥空气增加或霜冻与冰冷的风相结合，会破坏皮肤的保护潜力。

室内空气湿度不足是我们纬度地区开启集中供暖时的常见问题。

如果身体皮肤容易干燥，特别是在冬天，由合成纤维和羊毛制成的衣服会导致身体皮肤不适、瘙痒和剥落。

热水淋浴是身体皮肤干燥的主要诱因之一，因为高温水，尤其是长时间接触的高温水，会破坏水脂屏障——保持皮肤细胞水分的保护层。

饮食不均衡、饮食中缺乏脂肪酸和蛋白质会导致面部和身体皮肤干燥。

某些类型的激素治疗或使用类维生素A会导致皮肤严重干燥。您必须等到这种副作用消失，并借助化妆品来消除其表现。

干性皮肤与正常皮肤和油性皮肤有何不同

与油性和正常皮肤相比，干性皮肤的水脂层不足。它更薄，而且血管距离表面非常近，即使短期暴露在霜冻下也可能发生痉挛。

对于油性皮肤的人来说，角质层和皮脂形成强大的防御，因此老化得更慢，并且更能抵抗外界的负面影响 - 从脱皮到寒冷的天气。但干性皮肤可以免受痤疮、黑头、毛孔粗大和其他使年轻时生活复杂化的问题的困扰。

最好的保湿成分是甘油、芦荟和透明质酸。 © iStock

皮肤非常干燥怎么办

如果原因与健康无关，我们建议您听取以下提示：

从内部滋润肌肤——保持饮水习惯，每天喝约1.5升水，每公斤体重30毫升；

从化妆包中取出含酒精的产品；

尽量选择天然、光滑、不刺激皮肤的面料（棉、丝）的衣服；

检测您体内是否缺乏微量元素和维生素；您可能缺乏维生素 A 和 E；

排除过敏反应，可能是由家用化学品引起：洗衣粉、漂白剂和消毒剂；

使用细腻的奶油质地代替碱性清洁剂；

如果可能，安装滤水器。

如果您决定摆脱干燥，请选择合适的面部和身体护理化妆品。含有油和脂质补充成分的产品将适合您。

干性皮肤护理

阅读并记住护理干性皮肤时需要注意的事项。

表皮需要富含脂质的霜或油形式的营养。

用温和的清洁产品代替碱性清洁产品。

开始使用洁面乳等产品代替洁面凝胶。

养成不要在脸上化妆的情况下睡觉的习惯——过夜的粉底不仅会堵塞毛孔，还会使皮肤干燥。

干性皮肤除了补水之外，还需要营养。 © iStock

护理干燥的身体皮肤

皮肤干燥可能发生在身体的许多不同部位。

如果您的头皮发痒、发痒且呈片状，那么向毛发专家寻求建议是有意义的。

养成每天至少使用护手霜两次的习惯：睡前和出门前。

定期用细网浮石或锉刀处理脚部干燥的皮肤，然后用含有尿素和固体油（乳木果油、可可油）的乳霜进行润滑。

清洁时，请选择柔软的沐浴露和沐浴露，以及合成洗涤剂、油和不含侵蚀性表面活性剂的产品。

不要长时间站在淋浴中，并尝试戒掉太热的水，逐渐降低水温。

每次水处理后滋润您的皮肤。对于干性皮肤，最适合的是丰富的滋养质地：润唇膏或面霜。

在皮肤仍微湿时涂抹润肤霜/牛奶/润肤霜。

干性皮肤护理时的注意事项

如果您的皮肤类型是干性的，我们建议避免刺激性磨砂膏、护理产品中高浓度的酸、强碱性清洁剂和含酒精的化妆品。

在海滩上，请使用 SPF 至少为 30 的防晒霜。薄而干燥的皮肤会更快被灼伤。不要忘记，紫外线辐射会引发自由基的形成，自由基是年轻肌肤的主要敌人。否则，您不仅要对抗干燥，还要对抗皱纹和老年斑。

寒冷季节，出门前要在脸上涂上滋养霜，在手上涂上防护霜，别忘了戴上围巾和手套。

工具概述

对于脸

对于身体

适用于手臂和腿部

洗手后、外出或做家务前涂抹；

乳木果油、烟酰胺

每日两次或晚上涂抹于清洁的足部。

根据需要申请。

玉米油、米糠油、大豆油、乳木果油、西番莲花油、维生素E、榛子蛋白。

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