2013-cü ilin iyun ayı üçün Aysal sağlamlıq təqvimi

Ən yaxşı müalicə profilaktikadır: sadə və çoxdan məlum həqiqət. Ancaq bəzən, bu qaydaya ciddi şəkildə riayət etməyimizə baxmayaraq, bunun açıq səbəbləri olmasa da, canlılığın azalması, rifahın pozulması hiss edə bilərik. Bu, Ayın bizə və bədənimizə güclü təsiri ilə baş verir. Hər qəməri ayı ayrı bir həyatdır və onu sağlam yaşamaq üçün qəməri təqviminin məsləhətlərindən istifadə edin.

1.06 - sinir gərginliyi və aqressiya mümkündür, buna görə sağlamlığınıza diqqətli olmaq tövsiyə olunur. Dərman istifadə edərkən diqqətli olun. Yağlı qidalar və spirt yeməkdən çəkinin. Onurğanın elastikliyini gücləndirməyə və artırmağa yönəlmiş yüngül fiziki məşqlər faydalıdır.

2.06 - görmə qabiliyyətinə diqqət yetirin, bu gün xüsusilə həssasdır. Daha çox dincəlməyə, yatmağa, təmiz havada gəzməyə çalışın. Diş həkiminə baş çəkmək tövsiyə edilmir.

3.06 – orqanizmi toksinlərdən təmizləmə prosedurlarının aparılması tövsiyə olunur. Saunaya baş çəkə bilərsiniz, lakin heç bir halda onun həddindən artıq istiləşməsinə icazə verməyin. Ədviyyatlı və yağlı yeməklərdən uzaq durun.

4.06 - bədənin enerji ehtiyatları azalır, yoluxucu xəstəliyə tutulma şansı var. İnhalyasiya və bitki qarqaraları faydalıdır.

5.06 - erkən qalxmağa çalışın, bu gün uzun yuxu kontrendikedir. Şəhərin səs-küyündən uzaq təbiətdə su prosedurları və istirahət xüsusilə faydalı təsir göstərəcək.

6.06 – buxarda bişmiş və ya qrildə bişmiş bitki mənşəli qidalara üstünlük verin.

7.06 - xəstəliklər, zəiflik və apatiya hissləri mümkündür, buna görə də bu günü təklikdə keçirin. Mümkünsə, özünüzü ağır fiziki fəaliyyətdən və emosional stressdən azad edin.

8.06 - toxunulmazlığın azalması səbəbindən xəstələnmə şansı var. Təzə sıxılmış şirələr, mövsümi meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməyə çalışın. Təklikdə daha çox vaxt keçirin, izdihamdan və lazımsız söhbətlərdən qaçın. Bədəndə metabolik prosesləri bərpa edəcək bir sıra nəfəs məşqləri etmək tövsiyə olunur.

9.06 bir sıra fiziki məşqlərə başlamaq üçün əla gündür. Ölçülü yeyin, ac qalmaq tövsiyə edilmir, lakin həddindən artıq yemək bədəninizə fayda verməyəcək.

10.06 - toksinlərin çıxarılmasına yönəlmiş prosedurların aparılması tövsiyə olunur. Sinir sisteminizə diqqət edin, xırda şeylərdən narahat olmayın.

11.06 - pəhrizinizdən yağlı, qızardılmış, ədviyyatlı qidaları xaric edin. Bitki mənşəli qidalara üstünlük verin. Bitki mənşəli müalicə tövsiyə olunur. Təbiətdə istirahət etmək, meşədə gəzmək üçün vaxt tapdığınızdan əmin olun.

12.06 - özünüzü ləzzətli bir şeylə müalicə etmək üçün qarşısıalınmaz bir arzunuz varsa, geri çəkilməyin. Sadəcə əmin olun ki, bunlar ən faydalı məhsullardır. Səhər özünüzə kiçik bir tort, meyvəli tort və ya kiçik bir dondurma parçası verin.

13.06.sağlamlaşdırıcı və cavanlaşdırıcı prosedurlar üçün əlverişli gündür. Ürək-damar sistemində və onurğada stressdən çəkinin. Günün enerjisi oynaqların müalicəsi üçün münasibdir.

14.06 - bu gün ağciyərlər xüsusilə həssas olacaq. Hipotermiya və soyuqdəymələrdən çəkinin. Ümumi gücləndirmə prosedurları üçün əlverişli gündür.

15.06 - yeməkdə mülayimliyə riayət edin, çünki bu gün mədə və bağırsaqlar xüsusilə həssas olacaq. Qarın əməliyyatı tövsiyə edilmir. Təbii üz maskaları faydalıdır.

16.06 - istirahətə daha çox vaxt ayırmaq tövsiyə olunur və meditasiya təcrübəsi tarazlığı qorumağa kömək edəcəkdir. Ət, göbələk və spirt yeməkdən çəkinin.

17.06 - əsəbilik və həddindən artıq gərginlik baş ağrılarına və qan təzyiqində dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Aroma vannası və bitki çayı bərpaedici təsir göstərəcək.

18.06 - həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən qaçınmağa çalışın, xüsusən də özünüzə diqqət yetirin