Həkimlər payıza necə uyğunlaşmaq lazım olduğunu deyiblər

Keçən həftə kəskin soyuqlar bir çox xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb oldu. Klinikalarda xəstələrin sayı artıb, ilk növbədə hava şəraitindən asılı olan insanlar. Xroniki xəstəlikləri olan insanlarda temperaturun kəskin dəyişməsi xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb olur. Həkimlərin fikrincə, havanın qəfil dəyişməsi orqanizm üçün həmişə stress yaradır.

İnsanın yeni temperatur rejiminə alışması üçün ən azı bir həftə vaxt lazımdır. Zəifləmiş bədənin yeni hava şəraitinə uyğunlaşması üçün daha çox vaxt lazımdır. Mütəxəssislər C vitamini qəbul etməklə immunitet sistemini gücləndirməyi məsləhət görürlər. O, qarağat, portağal və limonda olur. Dərman qəbul edən insanlara dərmanlarını qəbul etməyi qaçırmamaq tövsiyə olunur. Fəsillərin dəyişməsi zamanı bədəni çox yükləməməyə, dincəlməyə, idman etməli, qida rasionunuza üzüm, gavalı, armud, alma daxil etməlisiniz.

Sinoptiklər Ukraynada payızın isti və uzun olacağını vəd edirlər. Dörd ay davam edəcək və yalnız sentyabr ayında kəskin temperatur dəyişiklikləri mümkündür.