의사들이 가을에 적응하는 방법을 알려줬어요

지난 주의 급격한 한파는 많은 질병을 악화시켰습니다. 진료소의 환자 수는 주로 날씨에 의존하는 사람들이 증가했습니다. 만성질환이 있는 사람의 경우 급격한 온도 변화로 인해 질병이 악화됩니다. 의사들에 따르면 날씨의 급격한 변화는 항상 신체에 스트레스를 준다고 합니다.

사람이 새로운 온도 체제에 익숙해지는 데는 최소 일주일이 걸립니다. 약해진 신체는 새로운 날씨에 적응하는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 전문가들은 비타민 C를 섭취하여 면역 체계를 강화할 것을 권고합니다. 비타민 C는 건포도, 오렌지, 레몬에서 발견됩니다. 약을 복용하는 사람들은 약 복용을 놓치지 않도록 권고됩니다. 환절기에는 몸에 무리가 가지 않도록 하고, 휴식을 취하고, 운동을 하고, 포도, 자두, 배, 사과 등을 식단에 포함시키도록 노력해야 합니다.

예측가들은 우크라이나의 가을이 따뜻하고 길 것이라고 약속합니다. 4개월 동안 지속되며 9월에만 급격한 온도 변화가 가능합니다.