Şinqardlar. Nə? Necə? Nə üçün?

Döyüş sənəti MMA – riski, adrenalini, rəqabəti və qələbə ləzzətini sevənlər üçün idman. Əsl kişilər bu hisslər naminə gərgin məşq zamanı ağrılara dözməyə və yorulmağa hazırdırlar.

Bir çox insanın düşündüyü kimi təmas idmanları daimi və qaçılmaz zədələri ehtiva etmir. Travma həmişə bir hadisədir, norma deyil. Hər hansı bir idman intizamının əsas məqsədi idmançının sağlamlığını və dözümlülüyünü gücləndirmək, fiziki gücünü sarsıtmamaqdır.

Qarışıq döyüş sənətlərində döyüşçünün sağlamlığını qorumaq üçün müxtəlif qoruyucu vasitələrdən istifadə olunur. Zərbələri yumşaldır, onsuz məşq etmək nəinki mümkün deyil, həm də qəti qadağandır.

Başlayanlar həmişə düzgün qoruyucu vasitələri necə seçməklə maraqlanırlar? Şingard misalından istifadə edərək bu suala cavab verməyə çalışaq.

Şin qoruyucuları ayağın baldırını və qövsünü çürüklərdən qoruyan xüsusi qoruyucu yastıqdır. Bu cür yastıqlar ümumiyyətlə həqiqi dəridən hazırlanır, ən azı belə məhsulları yüksək keyfiyyətli və davamlı adlandırmaq olar.

Şingles içərisində həmişə polistirol köpüyünə bənzər, lakin daha yumşaq olan yumşaq köpük materialının bir təbəqəsi var.

Bədənlə təmasda olan tərəfdə yastıqlar təbii parça ilə örtülmüşdür. Adətən bu parça antibakterial birləşmələrlə də emprenye edilir. MMA əlcəkləri və bədənlə təmasda olan bütün digər qoruyucu vasitələr də antibakterial hopdurma ilə müalicə olunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, göstərilən parça havanın yaxşı keçməsinə imkan verməli və toxunuşa xoş olmalıdır. Zəif hava dövranı ilə, şingles və bədən arasındakı boşluqda kondensasiya və nəticədə xoşagəlməz bir qoxu meydana gələ bilər.

Yeri gəlmişkən, hər halda, məşqdən sonra bədənlə təmasda olan qoruyucu vasitələr qurudulmalıdır.

Bundan əlavə, qoruyucu ayaq plitələri əzələ toxumasının və bağların dislokasiyalarından, burkulmalarından və yırtıqlarından qaçınmaq üçün ayaq biləyi birləşməsini etibarlı şəkildə sabitləməlidir. Rahat baldır plitələrinin uzunluğu dizə çatmalıdır.

Satın almadan əvvəl cəhd etməyə vaxt itirməyin. Avadanlığın ölçüsünə uyğun olduğundan, sürtünmədiyindən, sıxılmadığından, əlverişsiz hissələrə və ya dizayn xüsusiyyətlərinə malik olduğuna əvvəlcədən əmin olmaq daha yaxşıdır.