Gözlərinizə Qulluq

Gözlərinizin qayğısına qalmaq

Gözləriniz işdən yorulubsa və göz qapaqlarınız qızarıbsa, qarqara və ya çobanyastığı və şüyüd dəmləmələri ilə losyonlar faydalıdır. Eyni otların infuziyasından hazırlanmış buz tətbiq etmək yaxşıdır.

Göz ətrafında şişlik yaranarsa, cəfəri pulpasından maskalar hazırlamaq faydalıdır (10 q cəfəri əzmək, 20 damcı A vitamini və 1 çay qaşığı xama əlavə etmək).

Evdə hazırlanmış krem ​​yaxşı təsir göstərə bilər: 100 q cəfərini (yarpaqları və gövdələrini) doğrayın, yaranan pulpanı 20 q marqarin və ya ərinmiş sümük iliyi ilə doğrayın, 1 çay qaşığı A vitamini, 1 çay qaşığı gənəgərçək yağı əlavə edin.

Yağ kompresləri iltihab əleyhinə təsir göstərir. Dokunu 5-6 qat ilıq bitki yağında isladın, üstünə quru pambıq və havlu dəsmal qoyun, 10-15 dəqiqə saxlayın. Soyuq su ilə yuyun, sonra doka bükülmüş buz parçası ilə göz qapaqlarınızı masaj xətləri boyunca yüngülcə sürtün.

Sistemli şəkildə göz məşqləri etmək yaxşı olardı. Təklif olunan məşqlərdən ən uyğunlarını seçə və ya bütün kompleksi edə bilərsiniz:

1. Yuxarı, aşağı, yenidən yuxarı, aşağı və s. Gözlərinizi yumun.

2. Yuxarı, düz, aşağı, düz, bir neçə dəfə baxın