Prendre soin de vos yeux

Prendre soin de vos yeux

Si vos yeux sont fatigués par le travail et que vos paupières sont rouges, un rinçage ou des lotions aux infusions de camomille et d'aneth sont utiles. Il est bon d'appliquer de la glace préparée à partir d'une infusion des mêmes herbes.

Si un gonflement apparaît autour des yeux, il est utile de réaliser des masques à partir de pulpe de persil (écraser 10 g de persil, ajouter 20 gouttes de vitamine A et 1 cuillère à café de crème sure).

Une crème préparée maison peut avoir un bon effet : hachez 100 g de persil (feuilles et tiges), broyez la pulpe obtenue avec 20 g de margarine ou de moelle osseuse fondue, ajoutez 1 cuillère à café de vitamine A, 1 cuillère à café d'huile de ricin.

Les compresses d'huile ont un effet anti-inflammatoire. Trempez la gaze en 5 à 6 couches dans de l'huile végétale tiède, mettez dessus du coton sec et une serviette éponge, maintenez pendant 10 à 15 minutes. Rincez à l'eau froide, puis avec un morceau de glace enveloppé dans une gaze, frottez légèrement vos paupières le long des lignes de massage.

Ce serait bien de faire systématiquement des exercices oculaires. Parmi les exercices proposés, vous pouvez choisir les plus adaptés ou réaliser l'ensemble du complexe :

1. Regardez en haut, en bas, encore en haut, en bas, etc. Ferme tes yeux.

2. Regardez vers le haut, droit, bas, droit, plusieurs fois