Ayağındakı çirkin sümük. Ondan necə qurtulmaq olar?

Ayaqlarda bunyonlar, ayaqların ilk barmaqlarının xaricə doğru sapması və içəridə hər birinin altında sümük toxumasının böyüməsi zamanı xoşagəlməz bir vəziyyətdir. Buna görə də, dabanlı gözəl paltar ayaqqabılarını unutmalı olacaqsınız, çünki ağrılı narahatlıqdan başqa onlar sizə heç bir şey gətirməyəcəklər. Hündürdaban ayaqqabılar qadının ayağını daha gözəl və cazibədar edir, lakin bu zövq xoşagəlməz nəticələrsiz deyil.

Hündürdaban ayaqqabı geyindikdə bədən çəkisi ayağın ön hissəsinə düşür. Ayaqqabılarınızda ayaq barmaqlarınız üçün kifayət qədər yer yoxdur! Və onların arasında “yaşamaq üçün mübarizə” başlayır. İkinci barmaq əvvəlcə qəzəblənməyə başlayır. Bu vəziyyətdə birinci barmaq boş yerə hərəkət edir və ikinci barmağa doğru əyilir - ağrılı bir sümük belə əmələ gəlir.

Qadın nə qədər dolğun olarsa, onun “sümükləri” bir o qədər tez inkişaf edir. Əsas səbəb ayağın həddindən artıq yüklənməsidir: ayağınızda işləmək, artıq çəki, çox hündürdaban ayaqqabılar. Hələlik ayağın oynaqları öz vəzifələrini səylə yerinə yetirirlər. Və sonra imtina edirlər və ayaq şəklini dəyişir.

Yüngül deformasiya ilə sümüyün görünməsi prosesi ortopedik altlıq, geniş ayaqqabı və 3-4 sm dabanla dayandırıla bilər.Və təbii ki, çəkinizin korreksiyası!

Deformasiya əhəmiyyətli olarsa, həkim cərrahiyyə əməliyyatını tövsiyə edəcək, bu müddət ərzində sümük böyüməsi aradan qaldırılacaq, ilk barmaq normal vəziyyətinə qaytarılacaq və ayaq yenidən dar və cəlbedici olacaqdır.

Dərhal deyək: heç kim belə bir qüsurun baş verməsindən sığortalanmayıb. Əlbəttə ki, xəstəliyin inkişafı narahat dar və sərt ayaqqabıların daimi geyilməsi ilə asanlaşdırılır, lakin əksər hallarda bu, irsi və qadın xətti ilə keçir. Kişilərdə, bir qayda olaraq, belə problemlər olmur.

Baş barmağın birləşməsinə uzun müddətli dayanma, stress və zəifləmiş toxunulmazlıq ilə əlaqəli iş mənfi təsir göstərir.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısından hansı nəticələr çıxarmaq olar?

Birincisi, "sümük" görünüşünü proqnozlaşdırmaq və qarşısını almaq mümkün deyil.

İkincisi, təbiətlə mübarizə apara bilmədiyimiz üçün öz gücümüzə güvənməliyik - terapevtik məşqlərin köməyi ilə ayaqların əzələlərini gücləndirməliyik. Və məşqləri xüsusi vannalar və masajla birləşdirsəniz, nəticələr daha da yaxşı olacaq - sümüyün böyüməsi yavaşlaya və hətta tamamilə dayana bilər.

Üçüncüsü, sərt içlikləri və "palıd" altlığı olan dar ayaqqabılar, eləcə də anatomik olaraq səhv dizayn edilmiş ayaqqabılar geyinməyin. Bədənin çəkisi yalnız ayaq barmaqlarına təzyiq etməməlidir - ayaqların yükü bərabər olmalıdır!

Ayaq hamamları və "sümük" ilə kompreslər

Hamam 1:

110 qram şüyüd toxumu və 30 qram ağ yasəmən çiçəklərini 1,5 litr qaynar suda dəmləyin, dəmləyin, süzün, bir çay qaşığı bitki yağı əlavə edin və qarışdırın. İsti qarışığı bir qaba tökün və ayaqlarınızı orada 20 dəqiqə batırın.

Hamam 2:

Bir xörək qaşığı nar qabığını 1 stəkan qaynar su ilə dəmləyin və bir saat buraxın. Bu zaman 20 qram qızılgül ləçəklərini yarım litr suda bağlı qapaq altında 15-20 dəqiqə qaynadın. Sərin, nar qabığının dəmləməsi ilə qarışdırın, bir qaba tökün və ayaqlarınızı orada 20 dəqiqə saxlayın.

Əgər oynaq çox iltihablıdırsa və sümük çox ağrılıdırsa, kompreslərdən istifadə etməyə çalışın.

1-i sıxın:

Yarıya qatlanmış cunu qaynar suda isladın, sıxıb çıxarın və üzərinə incə doğranmış cəfərini bərabər təbəqəyə qoyun. Diqqətlə sümüyə tətbiq edin və doka quruyana qədər saxlayın.

Kompress 2:

Sirkə mahiyyətindən bir kompres də cəhd edə bilərsiniz, ancaq bu anda qızartı və ya ağrı yoxdursa. Yarım çay qaşığı essensiyanı 0,5 sərin qaynadılmış su ilə qarışdırın, mayedə bir parça cuna isladıb sümüyə çəkin, üzərinə sellofan, isti bir şey qoyun və kompresi 40 dəqiqə saxlayın. Sonra dərini çıxarın və qidalandırıcı kremlə yağlayın.

***Sümük görünüşünün qarşısını almaq üçün - cl