Acht Tipps zur Bekämpfung von Brustkrebs

Melanome sind seit Generationen ein Gesundheitsproblem. Für Frauen ist Brustkrebs ein bekannter Feind. Ärzte und Wissenschaftler setzen den langen Kampf gegen alle Krebsarten fort. Bis ein Heilmittel gefunden wird, müssen Frauen den Kampf weiterführen. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese ganzheitlichen Heilmittel hilfreich sind. Hier finden Sie daher einige Tipps, die Sie nutzen können, um herauszufinden, wie Sie sich dagegen wehren können.

1. Iss deinen Brokkoli

Ja, der Verzehr von Brokkoli kann dazu beitragen, das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, zu verringern. Es gilt als eines der besten Gemüsesorten, das viele Krankheiten bekämpft. Aufgrund des hohen Vitamingehalts in diesem Gemüse steht es ganz oben auf der Liste der Obst- und Gemüsesorten zur Krebsbekämpfung. Zweifellos ist weltweit bekannt, dass Brokkoli im Vergleich zu Orangen mehr Vitamin C liefert. Darüber hinaus enthält es eine große Menge an Kalzium, das in der Milch enthalten ist. Eine neue Studie zeigt genau, wie effektiv Brokkoli ist: Junge Frauen, die nur einen Brokkoli-Stiel pro Woche verzehrten, schienen mit einer Wahrscheinlichkeit von 40 % an Brustkrebs zu erkranken. Wie sollten Sie Ihren Brokkoli essen: roh oder gekocht? Durch das Kochen werden Isothiocyanate eliminiert, die Ihre Leber auf Touren bringen, um die Wirkung von Karzinogenen zu reduzieren. Gleichzeitig verdauen Sie in zubereitetem Brokkoli viele Indole, die Krebs reduzieren, indem sie Ihrem Körper helfen, Wachstumshormone zu verdauen. Daher hilft roher oder gekochter Brokkoli bei der Bekämpfung der Geißel Brustkrebs.

1. Arbeite an diesem Körper

Helfen Sie bei der Vorbeugung von Brustkrebs, indem Sie daran arbeiten, überschüssiges Östrogen zu kontrollieren. Studien deuten darauf hin, dass etwa drei- bis fünfstündiges Training pro Woche das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, um die Hälfte senkt, und zwar einfach durch die Verringerung des tumorfördernden Östrogens in Ihrem Blutkreislauf. Die Studie zeigt, dass bei Frauen, die mehr als sechs Stunden körperlich anstrengenden Freizeitsport betreiben, die Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken, um 23 % höher ist als bei inaktiven Frauen. Sport scheint Frauen unabhängig vom Alter zu helfen. Der zusätzliche Nutzen wurde jedoch nur bei Personen beobachtet, bei denen in der Familie keine Brustkrebserkrankungen aufgetreten waren. Die Studie beweist nicht, dass körperliche Bewegung allein Brustkrebs beseitigen kann, und zeigt nicht einmal genau, wie körperliche Betätigung das Brustkrebsrisiko senken könnte. Die Ergebnisse des Trainings auf die Hormone und das Gewicht des Körpers könnten hilfreich sein, vermuten Forscher.

1. Streichen Sie schlechtes Fett aus Ihrer Ernährung

Reduzieren Sie praktisch alle schädlichen Fette. Frauen, die viele Transfette zu sich nehmen, neigen dazu, doppelt so häufig an Brustkrebs zu erkranken wie Frauen, die am wenigsten konsumieren. Transfette verhindern die Wirkung von Enzymen, die Karzinogene abbauen. Frauen, die sich fettreich ernähren, erhöhen laut Forschern durchaus das Risiko, im Alter an Brustkrebs zu erkranken. Eine Studie mit mehr als 13.000 Frauen aus Norfolk ergab, dass Frauen, die die meisten gesättigten Fette – wie sie in Schokoriegeln, Snacks und Fast Food enthalten sind – zu sich nahmen, fast doppelt so häufig an Krebs erkrankten, im Gegensatz zu Frauen, die die geringste Menge zu sich nahmen. Zahlreiche Studien konnten jedoch keinen Zusammenhang zwischen Fett und Brustkrebs feststellen; Forscher weisen darauf hin, dass die Art der Lebensmittelbefragung früherer Forscher das Problem hätte verschleiern können. Es ist klar, dass Übergewicht die Wahrscheinlichkeit für Brustkrebs erhöht, diese spezielle Studie weist jedoch insbesondere auf fetthaltige Lebensmittel hin.

1. Genießen Sie Soja

Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Soja Ihr Risiko leicht senken kann.

1. Genießen Sie Walnüsse

Untersuchungen legen nahe, dass 2 Portionen Walnüsse pro Tag Krebs vorbeugen könnten. Durch einfaches Knabbern von 2 oz. Wenn Sie köstliche Walnüsse verwenden, können Sie fehlerhafte Zellen aufgrund der in Walnüssen enthaltenen krebshemmenden Verbindungen zerquetschen. Nach Angaben des American Institute for Cancer Research könnte eine tägliche Portion das Wachstum von Brustkrebs um bis zu 50 % hemmen.

1. Bohnen sind auch gut für Sie

Laut einer Studie im International Journal of Cancer (2005; 114: 628-33) erkranken Frauen, die Bohnen und Linsen konsumieren, deutlich seltener an Brustkrebs als Frauen, die Bohnen und Linsen selten essen. Schon eine halbe Tasse Bohnen pro Tag senkt Ihr Brustkrebsrisiko um satte 30 %.

1. Trinken Sie grünen Tee

Klinischen Studien zufolge besteht ein einzigartiger Vorteil von grünem Tee darin, das Risiko einer Krebserkrankung zu bekämpfen und/oder zu verringern. Es heißt, dass Grüntee-Trinker deutlich seltener an Krebs erkranken als Nichttrinker. Dies wurde durch einige klinische Studien bestätigt; Grüner Tee erfreut sich großer Beliebtheit, und das schon seit geraumer Zeit. In China wird grüner Tee wegen seiner medizinischen Wirkung konsumiert und mittlerweile trinken immer mehr Menschen auf der ganzen Welt diesen außergewöhnlichen Tee. Der Polyphenolgehalt von grünem Tee bekämpft wirksam die Entstehung von Krebszellen, außerdem enthält er Ballaststoffe, die Giftstoffe binden und dabei helfen, diese aus Ihrem Körper zu entfernen.

1. Aspirin

Eine neue Studie mit mehr als 4.000 Frauen, bei denen klinisch Brustkrebs diagnostiziert wurde, zeigt, dass die regelmäßige Einnahme von Aspirin die Überlebenschancen erheblich verbessert und das Risiko eines erneuten Auftretens verringert, so eine im Journal of Clinical Oncology veröffentlichte Studie.

Wenn Sie Informationen über Brustkrebs recherchieren, stellen Sie sicher, dass Sie Informationen über seriöse Quellen einholen. Wenn Sie mit Gesundheitsproblemen aller Art konfrontiert sind, müssen Sie sich auf Ärzte und die neuesten Forschungsergebnisse verlassen, um ein gutes Verständnis Ihrer Situation zu erhalten muss es wissen. Auch wenn die meisten Tipps zum Thema Brustkrebs einige Fakten enthalten, sollten Sie immer nach aktuellen Ergebnissen suchen und auch wissen, was Ihr Arzt für Ihr Wohlbefinden geplant hat.

Diese Informationen müssen den Frauen in Ihrer Familie mitgeteilt werden, damit diese wissen, dass sie möglicherweise einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind und schon in jüngeren Jahren auf die Gesundheit ihrer Brust achten sollten. Indem Sie diese acht Tipps in Ihren Lebensstil integrieren, können Sie proaktive Maßnahmen zur Bekämpfung von Brustkrebs ergreifen und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Denken Sie daran, dass Prävention und Früherkennung im Kampf gegen Brustkrebs von entscheidender Bedeutung sind. Bleiben Sie informiert, treffen Sie gesunde Entscheidungen und wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal, um individuelle Ratschläge und Anleitungen zu erhalten. Gemeinsam können wir den Kampf gegen Brustkrebs fortsetzen und eine gesündere Zukunft anstreben.