Acht tips om borstkanker te helpen bestrijden

Melanoom is al generaties lang een gezondheidsprobleem. Voor vrouwen is borstkanker een bekende vijand. Artsen en wetenschappers zetten de lange strijd tegen alle soorten kanker voort. Totdat er een geneesmiddel is gevonden, moeten vrouwen de strijd blijven voeren. Uit onderzoek is gebleken dat deze holistische remedies helpen, dus hier zijn enkele tips die u kunt gebruiken om slim te leren hoe u terug kunt vechten.

1. Eet je broccoli

Ja, het eten van broccoli kan uw kansen op het krijgen van borstkanker helpen verkleinen. Er wordt gezegd dat het een van de beste groenten is die vele ziekten bestrijden. Vanwege het grote vitaminegehalte in deze groente, staat hij hoog op de lijst van groente- en fruitafdelingen voor de strijd tegen kanker. Het is ongetwijfeld wereldwijd bekend dat broccoli meer vitamine C bevat dan sinaasappel. Bovendien bevat het een grote hoeveelheid calcium die je via melk binnenkrijgt. Een nieuw onderzoek toont precies aan hoe effectief broccoli is: het bleek 40% onwaarschijnlijk dat jonge dames die slechts één stengel broccoli per week consumeerden borstkanker zouden ontwikkelen. Hoe moet je je broccoli eten: rauw of gekookt? Door te koken worden de isothiocyanaten geëlimineerd die uw lever stimuleren om de effecten van kankerverwekkende stoffen te verminderen; Tegelijkertijd verteer je in bereide broccoli veel indolen die kanker verminderen door je lichaam te helpen groeihormonen te verteren. Daarom zullen rauwe of gekookte broccoli de plaag van borstkanker helpen bestrijden.

1. Werk aan dat lichaam

Help bij het voorkomen van borstkanker door te trainen om overmatig oestrogeen onder controle te houden. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer drie tot vijf uur per week trainen het risico op borstkanker met de helft verlaagt, simpelweg door het tumorbevorderende oestrogeen in uw bloedbaan te verminderen. Uit het onderzoek blijkt dat vrouwen die meer dan zes uur aan fysiek veeleisende recreatieve oefeningen doen, 23% meer kans hebben op borstkanker vergeleken met inactieve vrouwen. Lichaamsbeweging lijkt vrouwen te helpen, ongeacht hun leeftijd. De extra voordelen werden echter alleen waargenomen bij personen zonder familiegeschiedenis van borstkanker. Het onderzoek bewijst niet dat lichaamsbeweging in zijn eentje borstkanker uitroeit, en laat ook niet precies zien hoe lichaamsbeweging het risico op borstkanker zou kunnen verminderen. De resultaten van het trainen van de hormonen en het gewicht van het lichaam kunnen helpen, suggereren onderzoekers.

1. Vernietig slecht vet uit uw dieet

Snijd vrijwel alle schadelijke vetten. Vrouwen die veel transvetten eten, hebben twee keer zoveel kans op borstkanker als vrouwen die de minste transvetten consumeren. Transvetten voorkomen de werking van enzymen die kankerverwekkende stoffen afbreken. Vrouwen die een vetrijk dieet volgen, kunnen hun kans op het krijgen van borstkanker vergroten als ze ouder worden, zeggen onderzoekers. Een onderzoek onder meer dan 13.000 vrouwen uit Norfolk ontdekte dat vrouwen die de meest verzadigde vetten consumeerden – zoals die in chocoladerepen, snacks en fastfood – bijna twee keer zoveel kans hadden om kanker te ontwikkelen, in tegenstelling tot degenen die de kleinste hoeveelheid aten. Niettemin zijn talloze onderzoeken er niet in geslaagd een verband tussen vet en borstkanker vast te stellen; onderzoekers wijzen erop dat het soort voedselonderzoek dat door eerdere onderzoekers werd gebruikt het probleem had kunnen maskeren. Het is duidelijk erkend dat overgewicht de kans op borstkanker vergroot, maar dit specifieke onderzoek wijst vooral naar vette voedingsmiddelen.

1. Geniet van soja

Onderzoek toont aan dat het consumeren van soja uw risico enigszins kan verlagen.

1. Geniet van walnoten

Uit onderzoek blijkt dat twee porties walnoten per dag kanker op afstand kunnen houden. Door simpelweg op 2 oz te kauwen. van heerlijke walnoten kun je dwalende cellen pletten dankzij de kankerbestrijdende stoffen die in walnoot voorkomen. Een portie per dag zou de groei van borstkanker met wel 50% kunnen belemmeren, zo blijkt uit onderzoek van het American Institute for Cancer.

1. Bonen zijn ook goed voor je

Vrouwen die bonen en linzen consumeren hebben een grote afname in het ontwikkelen van borstkanker vergeleken met vrouwen die ze zelden eten, gebaseerd op een onderzoek in de International Journal of Cancer (2005;114:628-33). Er is elke dag slechts een portie bonen van een halve kop nodig om het risico op borstkanker met maar liefst 30% te verlagen.

1. Drink groene thee

Volgens klinische onderzoeken is een uniek voordeel van groene thee het bestrijden en/of verkleinen van de kans op het krijgen van kanker. Er wordt gezegd dat groene theedrinkers veel minder kans hebben op kanker dan niet-drinkers. Dit werd bevestigd door enkele klinische onderzoeken; groene thee is enorm populair en dat al geruime tijd. In China wordt groene thee geconsumeerd vanwege de geneeskrachtige voordelen ervan, en nu drinken steeds meer mensen over de hele wereld van deze bijzondere thee. Het polyfenolgehalte van groene thee bestrijdt effectief de ontwikkeling van kankercellen. Het bevat ook vezels, die zich hechten aan gifstoffen en helpen deze uit je lichaam te verwijderen.

1. Aspirine

Uit een nieuw onderzoek onder meer dan 4.000 vrouwen bij wie klinisch de diagnose borstkanker is gesteld, blijkt dat het regelmatig innemen van aspirine de overleving aanzienlijk verbetert en de kans op herhaling verkleint, volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Oncology.

Wanneer u details over borstkanker onderzoekt, zorg er dan voor dat u informatie verkrijgt via gerenommeerde bronnen. Elke keer dat u met allerlei soorten gezondheidsproblemen wordt geconfronteerd, moet u vertrouwen op artsen en ook op het meest recente onderzoek om u een goed inzicht te geven in de zaken die u doet. moet weten. Hoewel de meeste tips over borstkanker enkele feiten bevatten, moet u altijd zoeken naar actuele resultaten, en het is ook raadzaam om te weten wat uw arts voor uw welzijn heeft gepland.

Deze informatie moet worden gedeeld met vrouwen in uw gezin, zodat zij weten dat zij mogelijk een verhoogd risico lopen en op jongere leeftijd aandacht moeten besteden aan de gezondheid van hun borsten. Door deze acht tips in uw levensstijl op te nemen, kunt u proactieve stappen ondernemen om borstkanker te bestrijden en uw algehele welzijn te verbeteren. Vergeet niet dat preventie en vroege detectie van cruciaal belang zijn in de strijd tegen borstkanker. Blijf op de hoogte, maak gezonde keuzes en raadpleeg zorgprofessionals voor persoonlijk advies en begeleiding. Samen kunnen we de strijd tegen borstkanker voortzetten en streven naar een gezondere toekomst.