Wie pumpt man mit Würfeln schöne Bauchmuskeln auf?

Möchten Sie bis zum Sommer geformte Bauchmuskeln haben? – das wünscht sich heutzutage jeder! Schöne, gut definierte Bauchmuskeln liegen jetzt im Trend. In diesem Artikel erfahren Sie im Detail, was Sie tun müssen, um diesen Traum zu verwirklichen ...

Um die Frage zu beantworten: Wie man schöne Bauchmuskeln aufpumpt, machen wir gleich einen Vorbehalt: Dieser Prozess ist nicht schnell und Sie können einige Ergebnisse erst nach sechs Monaten der Erfüllung aller unten aufgeführten Anforderungen erzielen ...

Wir werden in drei Richtungen gleichzeitig arbeiten:

1. Aerobic-Training,
2. Krafttraining,
3. Diät und der Kampf gegen Unterhautfett.

Es ist wichtig, sich sofort darüber im Klaren zu sein, dass Sie durch einfaches Aufpumpen Ihrer Bauchmuskeln, und selbst wenn Sie dies regelmäßig tun, keinen Sixpack erreichen werden. Und warum alle? - ja, denn die Bauchmuskeln sind eng unter einer großen Schicht Unterhautfett verborgen, die uns Mutter Natur gegeben hat und die nun auf Null reduziert werden muss. Und wie geht das? – Auf Aerobic kann man hier nicht verzichten!

1. Aerobic-Training.
2. Krafttraining.
3. Diät und Ernährung.
4. Richtige Sporternährung.

Aerobic-Training.

Regelmäßiges, hochwertiges Aerobic-Training von mehr als 10 Minuten Dauer löst den internen Prozess der Fettverbrennung in unserem Körper aus. Darüber hinaus dauert dieser Prozess noch einige Zeit nach Abschluss des Aerobic-Trainings an. Daher besteht unsere Aufgabe darin, diesen Prozess häufiger zu starten. Laufen, schwimmen, Fahrrad fahren, tanzen, Seil springen, so oft wie möglich ...

Krafttraining.

Damit die Bauchmuskeln sichtbar sind, müssen sie im vorgesehenen Bereich vorhanden sein. Deshalb: Lesen Sie unseren Abschnitt über die Bauchmuskulatur und ergänzen Sie Ihren Trainingsplan mit den besprochenen Übungen und Komplexen. Wir arbeiten regelmäßig und intensiv...

Um einen schönen Bauch aufzupumpen, ergänzen wir unser Trainingsprogramm auch mit Übungen für die schrägen Rumpfmuskeln, denn wir brauchen ein harmonisches Erscheinungsbild.

Diät und Ernährung.

Krafttraining baut also die Muskelmasse unserer Bauchmuskeln auf, Aerobic-Training verbrennt das gesamte Unterhautfett, das wir haben. Die Aufgabe der Diät und Ernährung besteht darin, die Bildung von neuem Fett zu verhindern und die allgemeinen Prozesse im Kampf um den „Fettabbau“ zu unterstützen. Auf alle möglichen Süßigkeiten und Brötchen müssen Sie für immer verzichten. Konzentrieren Sie sich mehr auf Kohlenhydrate und Proteine. Wir streichen fetthaltige Lebensmittel komplett aus unserem Speiseplan.

1. Natürlicher Ananassaft oder reine Ananas,
2. Grüner Tee,
3. Ingwer,
4. und andere…

Richtige Sporternährung.

Ein Sporternährungsprodukt wie „Fatburner“ oder in unserer Sprache Fatburner hilft dabei, einen Espenpfahl in Ihr Unterhautfett zu treiben. Es besteht kein Grund zur Angst, es handelt sich nicht um ein anaboles Steroid, und es wird keine hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper hervorrufen. Das natürliche Präparat entfernt Ihr gesamtes vorhandenes Fett und gibt der Bildung neuer Ablagerungen keine Chance. Wir empfehlen es als Ergänzung zu Ihrem Speiseplan – eine tolle Möglichkeit, Falten ein für alle Mal zu verabschieden!

Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, werden Sie schließlich die wertvollen Bauchmuskeln aufpumpen, was wir Ihnen wünschen!