Τα μήλα προστατεύουν τις γυναίκες από εμφράγματα

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα (ΗΠΑ) κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση μόνο δύο μήλων την ημέρα μπορεί να προστατεύσει το δίκαιο μισό της ανθρωπότητας από καρδιακές παθήσεις. Το μυστικό είναι η σημαντική μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στον οργανισμό. Αυτό αναφέρει η Telegraph.

Το πείραμα διεξήχθη σε 160 εθελόντριες. Τα άτομα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: σε μία από αυτές, οι γυναίκες λάμβαναν καθημερινά 75 γραμμάρια αποξηραμένων μήλων - το ισοδύναμο δύο φρέσκων μεσαίου μεγέθους μήλων. Κάθε μία από τις γυναίκες που συμμετείχαν στο πείραμα έκαναν εξετάσεις αίματος κάθε τρεις μήνες για ένα χρόνο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τους πρώτους τρεις μήνες της τακτικής κατανάλωσης μήλων μείωσαν τα επίπεδα χοληστερόλης κατά 9%. Επιπλέον, το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης μειώθηκε ακόμη περισσότερο: κατά 16%. Μετά από έξι μήνες, η ολική χοληστερόλη μειώθηκε κατά 13%, και η χοληστερόλη χαμηλού μοριακού βάρους κατά 24%.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μήλων έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στην υγεία των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση. Επί του παρόντος, οι καρδιακές και αγγειακές παθήσεις είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θανάτου στις γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 45% των γυναικών στις ΗΠΑ πάσχουν από ασθένειες που προκαλούνται από την υπερβολική χοληστερόλη.

Πηγή: aif.ru