Για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή

Τα νεφρά παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα μας καθαρίζοντας το αίμα από τις τοξίνες και τα απόβλητα. Βοηθούν επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα. Ωστόσο, ορισμένες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, μπορεί να βλάψουν τα νεφρά. Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής βλάβης. Τι μπορεί όμως να γίνει για να αποτραπούν οι διαβητικές αλλαγές στα νεφρά ή να επιβραδυνθεί η εξέλιξή τους;

1. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα

Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να διατηρήσετε τα νεφρά σας υγιή εάν έχετε διαβήτη είναι να παρακολουθείτε συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η διατήρηση φυσιολογικών ή σχεδόν φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας των νεφρών.

2. Περιορισμός πρωτεϊνούχων τροφών

Εάν έχετε πρωτεΐνη στα ούρα σας, ακόμα κι αν τα επίπεδα ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα σας παραμένουν φυσιολογικά, περιορίστε την πρόσληψη πρωτεϊνούχων τροφών. Δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από 40 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Αυτό αντιστοιχεί, για παράδειγμα, σε 150 γραμμάρια μαγειρεμένου κρέατος ή 200 γραμμάρια ψαριού.

3. Περιορισμός της πρόσληψης αλατιού

Η πρόσληψη αλατιού πρέπει επίσης να είναι περιορισμένη. Το πολύ αλάτι μπορεί να βλάψει τα νεφρά, ειδικά εάν έχετε διαβήτη. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα αλμυρά και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καθώς και η χρήση πρόσθετου αλατιού κατά την προετοιμασία του φαγητού.

4. Πάρτε τα φάρμακά σας

Τα προληπτικά φάρμακα που επιβραδύνουν την εξέλιξη των αλλαγών στα νεφρά που προκαλούνται από τον διαβήτη μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των νεφρών σας. Μερικά από αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν το Ednit, το Renitek και το Prestarium. Εάν η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται συχνά, αυτά τα ίδια φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της υπέρτασης.

5. Πάρτε αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες

Για να ομαλοποιήσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος, αρκετές φορές το χρόνο μπορείτε να λαμβάνετε μηνιαία μαθήματα αντιαιμοπεταλιακών παραγόντων, όπως chimes και trental.

6. Κάντε εξετάσεις ούρων

Είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να κάνουν τακτικές εξετάσεις ούρων τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα στα ούρα δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροβίων που συχνά προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Επομένως, είναι σημαντικό να εξετάζετε τακτικά τα ούρα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει φλεγμονή στα νεφρά και, εάν είναι απαραίτητο, να διεξάγετε έγκαιρα τη θεραπεία.

Συμπερασματικά, η διατήρηση της υγείας των νεφρών στον διαβήτη απαιτεί συνεχή παρακολούθηση και προληπτικά μέτρα. Η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ο περιορισμός της πρόσληψης πρωτεϊνών και αλατιού, η λήψη φαρμάκων και αντιαιμοπεταλιακών παραγόντων και η τακτική εξέταση ούρων μπορούν όλα να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των νεφρών και στην επιβράδυνση της εξέλιξης των διαβητικών αλλαγών σε αυτά. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η διαβούλευση με έναν γιατρό και η τήρηση των συστάσεων θεραπείας και πρόληψης παραμένουν βασικά μέτρα στον αγώνα για την υγεία των νεφρών και ολόκληρου του οργανισμού.