Βιταμίνη υπεύθυνη για το δέρμα

Καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα της λόγω της μείωσης της παραγωγής ορμονών του φύλου. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ευεξία και οδηγεί σε γήρανση των κυττάρων, ιδιαίτερα σε φωτογήρανση του δέρματος.

Εξειδικευμένα βιολογικά ενεργά σύμπλοκα για γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών μπορεί να περιέχουν γενιστεΐνη. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προστατεύει τα κύτταρα του γυναικείου σώματος από τη γήρανση, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος.

Τα ενεργά συστατικά του Complivit ® Calcium D3 GOLD συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και το προστατεύουν από τη φωτογήρανση.

Διαβάστε περισσότερα.

Οι ορμονικές αλλαγές σε γυναίκες ηλικίας 40-45 ετών συχνά οδηγούν σε αυξημένη ευερεθιστότητα, αυξημένο όγκο λιπώδους ιστού, αυξημένη κόπωση, δυσκαμψία στην κίνηση και γήρανση του δέρματος. Μια ολοκληρωμένη λύση στα προβλήματα μπορεί να είναι η λήψη συμπληρωμάτων με γενιστεΐνη, ενισχυμένη με ασβέστιο και βιταμίνες D3 και K1.

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες ηλικίας 40-45 ετών να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας μικροθρεπτικών συστατικών στο σώμα.

Το Complivit ® Calcium D3 GOLD είναι μια ευκαιρία για γυναίκες άνω των 40 ετών να διατηρήσουν καλή υγεία και διάθεση κατά την περίοδο των ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.

Διαβάστε περισσότερα.

Μετά από περίπου 45 χρόνια, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, οι ωοθήκες μιας γυναίκας σταδιακά σταματούν να παράγουν οιστρογόνα. Αυτή η διαδικασία έχει μια ορισμένη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Συγκεκριμένα, καθώς η λειτουργία των ωοθηκών μειώνεται, η παραγωγή κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που σχηματίζει το πλαίσιο του δέρματος, επιβραδύνεται. Πώς να διατηρήσετε νεανικό και όμορφο δέρμα μετά τα 40;

Με την ηλικία, το δέρμα γίνεται λεπτό και ξηρό, χάνει την ελαστικότητά του, αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος - πτώση. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο και υγιές, πρέπει να ενεργείτε όχι μόνο από έξω, αλλά και από μέσα. Αναμφίβολα, οι αισθητικές επεμβάσεις, οι κρέμες και οι οροί συμβάλλουν στη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος. Αλλά θα είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά εάν λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα που προάγουν την υγεία του δέρματος, καθώς και φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή οιστρογόνων.

Αιτίες και τύποι γήρανσης του δέρματος

Γιατί το δέρμα μας γερνά, από πού προέρχονται οι ρυτίδες, οι διευρυμένοι πόροι και οι κηλίδες ηλικίας;

1. Έλλειψη υγρασίας. Το δέρμα μας καλύπτεται με ένα λεπτό λιπιδικό μανδύα που συγκρατεί την υγρασία. Το νεανικό δέρμα παράγει επαρκή ποσότητα λιπιδίων και αυτό το φιλμ αποκαθίσταται πολύ γρήγορα, ακόμα κι αν χρησιμοποιούμε επιθετικά απορρυπαντικά και κάνουμε υπερβολική απολέπιση. Αλλά με την ηλικία, τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την παραγωγή λιπιδίων στο σώμα γίνονται όλο και λιγότερο. Η αφυδάτωση του δέρματος ξεκινά νωρίς, πολύ πριν εμφανιστούν οι πρώτες σοβαρές ρυτίδες - περίπου στην ηλικία των 30 ετών.
2. Ελεύθερες ρίζες. Αυτό είναι το όνομα που δίνεται στα μόρια με υψηλή οξειδωτική ικανότητα. Αντιδρούν με μόρια κολλαγόνου, με αποτέλεσμα η πρωτεΐνη να σκληρύνει και οι ίνες κολλαγόνου που υποστηρίζουν το δέρμα να χάσουν την ελαστικότητά τους. Οι ελεύθερες ρίζες επηρεάζουν όχι μόνο το κολλαγόνο, αλλά και τα ένζυμα και τα λιπίδια. Επιπλέον, οι επιθέσεις ελεύθερων ριζών προκαλούν μια αλυσιδωτή αντίδραση - ως αποτέλεσμα της επαφής τους με τα λιπίδια, σχηματίζονται όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες. Για να αντισταθείτε σε αυτά τα μόρια, χρειάζονται ειδικές ουσίες - αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και ένζυμα, αμινοξέα και πεπτίδια.

1. Υπεριώδης. Αφενός, το ηλιακό φως είναι απαραίτητο για τη σύνθεση της βιταμίνης D. Από την άλλη, το υπερβολικό μαύρισμα οδηγεί σε φωτογήρανση - η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τα βαθιά στρώματα του δέρματος, οδηγεί στην καταστροφή των τριχοειδών τοιχωμάτων (που προκαλεί φλέβες αράχνης). η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας και ο σχηματισμός βαθιών ρυτίδων .

Οι εκδηλώσεις γήρανσης του δέρματος είναι διαφορετικές. Ο τύπος των αλλαγών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του προσώπου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι γήρανσης:

1. «Κουρασμένο πρόσωπο». Χαρακτηρίζεται από ήπιο οίδημα, ιδιαίτερα στην περιοχή των ματιών, πτώση των εξωτερικών γωνιών των ματιών και των γωνιών του στόματος, μικρές ρυτίδες του προσώπου και αύξηση του βάθους της ρινοχειλικής πτυχής. Με αυτόν τον τύπο γήρανσης, όλα τα σημάδια που περιγράφονται είναι πολύ πιο αισθητά το βράδυ, αλλά μετά από έναν πλήρη ύπνο εξομαλύνονται κάπως. Τα άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτό το είδος γήρανσης φαίνονται νέοι για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνήθως έτσι γερνούν οι αθλητικοί άνθρωποι, όσοι έχουν τηρήσει τις αρχές της υγιεινής διατροφής σε όλη τους τη ζωή.
2. Λεπτός ρυτιδωμένος τύπος γήρανσης. Με αυτόν τον τύπο γήρανσης, το δέρμα γίνεται ξηρό, οι πόροι διευρύνονται και πολλές λεπτές ρυτίδες εμφανίζονται γύρω από τα μάτια και τα χείλη. Ταυτόχρονα, το οβάλ του προσώπου πρακτικά δεν παραμορφώνεται. Το πρήξιμο και οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι επίσης ασυνήθιστα για τον τύπο με λεπτές ρυτίδες. Αυτός ο τύπος γήρανσης είναι χαρακτηριστικός για αδύνατα άτομα με λεπτό δέρμα, λεπτό στρώμα υποδόριου ιστού και «κοφτερό» πρόσωπο.
3. Τύπος γήρανσης με μεγάλες ρυτίδες. Χαρακτηρίζεται από μια σημαντική αλλαγή στο οβάλ του προσώπου - το δέρμα πέφτει, εμφανίζεται ένα διπλό πηγούνι, τα λεγόμενα jowls και εμφανίζονται έντονες σακούλες κάτω από τα μάτια. Με αυτό το είδος γήρανσης, οι ρινοχειλικές πτυχές, οι ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια, στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια είναι έντονες. Χαρακτηριστικό για τα υπέρβαρα άτομα και για όσους έχουν αναπτύξει υποδόριο ιστό.
4. Συνδυασμένος τύπος παλαίωσης. Συνδυάζει μεμονωμένα σημάδια και των τριών τύπων γήρανσης που αναφέρθηκαν παραπάνω.
5. Μυϊκός τύπος γήρανσης. Χαρακτηριστικό για άτομα με ανεπτυγμένους μύες του προσώπου και μικρό όγκο υποδόριου ιστού. Τα πιο εμφανή σημάδια αυτού του τύπου γήρανσης είναι οι πολύ βαθιές ρινοχειλικές πτυχές και οι πτυχές των βλεφάρων· το πρόσωπο γίνεται πιο εμφανές. Αυτός ο τύπος είναι πιο χαρακτηριστικός για άτομα με ασιατική εμφάνιση.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα;

Η βιταμινοθεραπεία παίζει τεράστιο ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης. Εδώ είναι οι πιο βασικές βιταμίνες που χρειάζεται το δέρμα μας:

1. Βιταμίνη Α: για αντηλιακή προστασία. Αυτή η βιταμίνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι επίσης σε θέση να αντισταθεί στη φωτογήρανση, να ενδυναμώσει τα τριχοειδή αγγεία και να διατηρήσει τον τόνο του δέρματος.
2. Βιταμίνη C: για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζει τη δράση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων της βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη C δεν συντίθεται στο ανθρώπινο σώμα· μπορούμε να τη λάβουμε μόνο από το εξωτερικό - με τρόφιμα, φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής. Ως υδατοδιαλυτή βιταμίνη, δεν συσσωρεύεται στους ιστούς και πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά.
3. Βιταμίνη Ε: για την εξάλειψη της ξηροδερμίας. Αυτή είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στη διατήρηση του λιπιδικού μανδύα και στην πρόληψη της αφυδάτωσης του δέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό.
4. Βιταμίνη Β1: για την ελαστικότητα του δέρματος. Είναι απαραίτητο για την πρόληψη της ξηρότητας και του ξεφλουδίσματος και καταπολεμά αποτελεσματικά τις λεπτές ρυτίδες και τους ερεθισμούς.
5. Βιταμίνη Β2: για την ανάπλαση του δέρματος. Βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και ανακουφίζει από φλεγμονές, βελτιώνει την αποκατάσταση του δέρματος μετά από μικροτραύματα, διατηρεί υγιές χρώμα και λάμψη.
6. Βιταμίνη Β9: για όμορφο δέρμα. Η βιταμίνη Β9, πιο γνωστή ως φολικό οξύ, είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος: έχει αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει το δέρμα από τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, προάγει την επιταχυνόμενη σύνθεση των αμινοξέων που είναι απαραίτητα για το σχηματισμό από ίνες κολλαγόνου, αποτρέπει την εμφάνιση μελάγχρωσης και επιταχύνει την επούλωση των μικροτραυμάτων και επίσης ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
7. Βιταμίνη F: κατά της μελάγχρωσης. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί στην εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.
8. Βιταμίνη PP: για την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος και πρηξίματος, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και έχει αποτέλεσμα ανόρθωσης, λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.
9. Βιταμίνη D: για νεανικό δέρμα. Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου. Κατά την εμμηνόπαυση, η ποσότητα του στο σώμα μειώνεται απότομα - κατά 75%. Η πρόσθετη πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, να διατηρήσει το υγιές χρώμα, την απαλότητα και τη λάμψη του.
10. Βιταμίνη Κ: για φλέβες αράχνης. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, ενισχύει τα τοιχώματά τους και αποτρέπει την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, φλεβών αράχνης και αστεριών στα μάγουλα και τη μύτη. Το σώμα μας συνθέτει πολύ μικρές ποσότητες αυτής της βιταμίνης, επομένως είναι καλύτερο να τη λαμβάνουμε επιπλέον.

Είναι αρκετά δύσκολο να ληφθούν όλες αυτές οι βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες από τα τρόφιμα, ειδικά σε μια σύγχρονη μητρόπολη. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι μια περίοδος άνθησης της καριέρας και της οικογενειακής ζωής, επομένως οι γυναίκες δεν έχουν πάντα χρόνο να σκεφτούν προσεκτικά το μενού τους και να ρυθμίσουν την ποσότητα των βιταμινών. Επομένως, κάθε γυναίκα άνω των 40 ετών πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό και να επιλέξει βιταμίνες για νεανικό και όμορφο δέρμα. Ευτυχώς, σήμερα αυτό δεν είναι δύσκολο - η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει πολλά διαφορετικά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων και συμπληρώματα διατροφής, που απευθύνονται ειδικά σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.

Πώς να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα για γυναίκες άνω των 40 ετών;

Ο κύριος λόγος για τις δερματικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι η μείωση της παραγωγής των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Σχεδόν όλα τα δερματικά προβλήματα που αρχίζουν να εμφανίζονται στην ηλικία των 40–45 ετών είναι απλώς το αποτέλεσμα της έλλειψης οιστρογόνων. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων, θα πρέπει να προτιμάτε εκείνα τα συμπληρώματα διατροφής που, εκτός από τις ίδιες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία, περιέχουν φυτοοιστρογόνα - ουσίες φυτικής προέλευσης που αναγκάζουν τις ωοθήκες να εργαστούν και να παράγουν τα δικά τους οιστρογόνα. Τέτοια συμπληρώματα διατροφής επηρεάζουν την ίδια την αιτία των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.

Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν το "Complivit Calcium D3 Gold" - ένα συμπλήρωμα διατροφής που δημιουργήθηκε για ώριμες γυναίκες. Περιέχει τόσο σημαντικά στοιχεία για την ομορφιά και την υγεία όπως:

1. ασβέστιο, το οποίο βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών, καθώς και ενισχύει τον οστικό ιστό.
2. βιταμίνη Κ, η οποία ομαλοποιεί τη μικροκυκλοφορία και διατηρεί μια ομοιόμορφη επιδερμίδα.
3. βιταμίνη D3, η οποία διεγείρει την παραγωγή του δικού σας κολλαγόνου και βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου.
4. Η ενεργή γενιστεΐνη είναι ένα φυτοοιστρογόνο που απομονώνεται από τη σόγια, το οποίο έχει δράση παρόμοια με τα οιστρογόνα και έχει έντονη αντιγηραντική δράση σε ολόκληρο το σώμα. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και έχει φωτοπροστατευτική δράση [1].

Η λήψη του Complivit Calcium D3 Gold σάς επιτρέπει να παρατείνετε τη νεότητα του δέρματός σας, καθώς και να αντιμετωπίσετε προβλήματα εμμηνόπαυσης όπως εξάψεις, διαταραχές ύπνου, άγχος, εναλλαγές διάθεσης και μειωμένη λίμπιντο. Επιπλέον, αυτό το σύμπλεγμα βοηθά στην ενίσχυση του οστικού ιστού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ένα άλλο πιεστικό πρόβλημα μετά την ηλικία των 40 ετών.

Δεν είναι φαρμακευτικό προϊόν. Υπάρχουν αντενδείξεις.

Η διαβούλευση με έναν ειδικό είναι απαραίτητη.

Το δέρμα μας αντιδρά πιο ευαίσθητα σε οποιεσδήποτε αλλαγές στο σώμα. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων γίνεται ιδιαίτερα αισθητή.

Αρκεί να θυμάται κανείς τη χειμερινή περίοδο, όταν η συνεχής ξηρότητα και σφίξιμο γίνονται μόνιμοι σύντροφοι.

Για να επαναφέρετε το δέρμα σας στην προηγούμενη υγεία και ομορφιά του, θα πρέπει να τρώτε σωστά, ώστε η μέγιστη ποσότητα βιταμινών να εισέρχεται στον οργανισμό.

Οχι λιγότερο Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων είναι επίσης σημαντική. Θα συζητήσουμε παρακάτω ποιες ακριβώς βιταμίνες χρειάζονται για ένα συγκεκριμένο δερματικό πρόβλημα.

Αιτίες έλλειψης βιταμινών στον οργανισμό

Η ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων ονομάζεται υποβιταμίνωση. Κάθε άτομο συναντά αυτό το φαινόμενο αργά ή γρήγορα.

Η μεγαλύτερη πιθανότητα εκδήλωσης υποβιταμίνωσης είναι κάτω από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Ομοιομορφία διατροφής.
2. Ανεπαρκής κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών.
3. Λανθασμένη προετοιμασία των πιάτων, που καταστρέφει τα περισσότερα από τα ευεργετικά στοιχεία.
4. Κατάχρηση αλκοόλ και καπνίσματος.

Επίσης, η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διαταραχή στις διαδικασίες πέψης των τροφίμων και απορρόφησης θρεπτικών συστατικών. Αυτό είναι χαρακτηριστικό παρουσία διαφόρων ασθενειών του πεπτικού συστήματος (τόσο οξείες όσο και χρόνιες) ή με ελμινθικές προσβολές.

Οι ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων δεν είναι λιγότερο πιθανές με την παρατεταμένη ή μη συστηματική χρήση ισχυρών φαρμάκων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: σουλφοναμίδια, αντιβιοτικά, αντιφυματικά φάρμακα κ.λπ.

Είναι επίσης σημαντικό να το θυμάστε αυτό η κατανάλωση βιταμινών αυξάνεται κατά τη διάρκεια βαριάς σωματικής εργασίας, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης διανοητικής εργασίας, κατά τη διάρκεια υποθερμίας ή υπερθέρμανσης του ανθρώπινου σώματος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε το επίπεδο των θρεπτικών συστατικών. Θα πρέπει να είναι αρκετά για τη σταθερή λειτουργία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών στο σώμα

Ανάλογα με την έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει διάφορα συμπτώματα.

Με έλλειψη βιταμίνης Α, το δέρμα τείνει να γίνεται πολύ ξηρό, συνεχώς ξεφλούδισμα. Σε ορισμένες περιοχές μπορεί να εμφανιστούν τραχιές περιοχές. Μετά το πλύσιμο, μπορεί να αισθανθείτε ένα εξαιρετικά δυσάρεστο αίσθημα σφιξίματος.

Η βιταμίνη Α ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων και επίσης βοηθά τα κύτταρα να διατηρήσουν την υγρασία.

Εάν παρατηρηθεί τραχύτητα του δέρματος, τότε θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη B3, PP.

Η έλλειψη βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη) εκδηλώνεται με χλωμό δέρμα, μη ελκυστική χλωμή επιδερμίδα. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ρωγμές στις γωνίες των χειλιών.

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.

Εάν οι πληγές και οι διάφορες εκδορές χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν, και το δέρμα γίνεται αισθητά λιγότερο σφριγηλό και ελαστικό, αυτό δείχνει έλλειψη ψευδαργύρου και βιταμίνης C. Επίσης, με έλλειψη ψευδαργύρου, το δέρμα αντιδρά με διάφορα αλλεργικά εξανθήματα, σπυράκια και κωμωδίες.

Με έλλειψη βιταμίνης Β6 το δέρμα γίνεται ξηρό, σφιχτό και μπορεί να εμφανιστεί δερματίτιδα ή έκζεμα.

Ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται για υγιές δέρμα;

Για να αποφύγετε δερματικά προβλήματα, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις ακόλουθες ευεργετικές ουσίες:

1. Ψευδάργυρος. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το στοιχείο είναι ένα υπέροχο αντιοξειδωτικό. Μειώνει τη δραστηριότητα των ανδρογόνων, η οποία βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και στη μείωση της φλεγμονής.
2. Βιταμίνη Α. Αυτό το στοιχείο έχει αντιφλεγμονώδη δράση, εξαλείφει την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα. Συχνά, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί επίσης να προκληθεί από έλλειψη βιταμίνης Ε.
3. Β2 (ριβοφλαβίνη). Έχει θεραπευτική δράση και ενισχύει την επιδερμίδα.
4. ΣΤΙΣ 6. Αυτό το στοιχείο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την προεμμηνορροϊκή ακμή. Η λήψη αυτής της βιταμίνης μία έως δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί να μειώσει σημαντικά τον αριθμό των εξανθημάτων.
5. PP (νιασίνη). Αυτό το στοιχείο ομαλοποιεί την κατάσταση του νευρικού και μυϊκού συστήματος και επίσης βοηθά στη βελτίωση του δέρματος.
6. Ωμέγα 3 επιτρέπει στο σώμα να αναπληρώσει τη μυρωδιά των ακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι απαραίτητα για την κανονική του λειτουργία.
7. Βιοτίνη. Αυτό το στοιχείο είναι υπεύθυνο για την καλή κατάσταση του δέρματος. Παίρνει ενεργό μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων και επίσης διεγείρει την αναγεννητική ικανότητα του δέρματος.
8. Υαλουρόν. Αυτό το στοιχείο βοηθά στη διατήρηση της υδατικής ισορροπίας του δέρματος. Έχει θεραπευτική δράση, αντιική. Χάρη σε αυτό το στοιχείο, το δέρμα γίνεται ελαστικό, λείο και τονωμένο.
9. Φολικό οξύ. Εξαιρετικά απαραίτητο για προβληματικό δέρμα. Βοηθά στη μείωση του αριθμού των φλεγμονών και βελτιώνει την επούλωση των υπαρχουσών.
10. ΜΕΚαιμιείναι αντιοξειδωτικά και είναι απαραίτητα για το δέρμα. Η βιταμίνη C προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και επίσης βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Η βιταμίνη Ε λειαίνει την επιφάνεια του δέρματος, διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Βίντεο: "Ποιες ευεργετικές ουσίες βοηθούν στη διατήρηση του δέρματος του προσώπου;"

Ποιες τροφές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμινών;

Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) περιέχει στο συκώτι ζώων και ψαριών, στα γαλακτοκομικά, στα αυγά, στα καρότα, στα διάφορα χόρτα, στα φασόλια, στα δαμάσκηνα και στα μανιτάρια.

Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) βρίσκεται σε φυτρωμένους κόκκους σιταριού, σε αλεύρι βρώμης και κριθάρι, σε κρέας και ψάρι, καθώς και σε προϊόντα ψυχανθών.

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη) μπορεί να αντισταθμιστεί με το φαγητό αχλάδια, ντομάτες, ροδάκινα, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, σπανάκι.

Περιέχεται βιταμίνη Β5 στα όσπρια, στο ρύζι, στο πίτουρο. Βιταμίνη Β6 Υπάρχει σε αβοκάντο, ψάρι, μπανάνες, ρύζι.

Εάν τρώτε τυρί cottage, τυρί, ψάρι, βοδινό κρέας και ντομάτες, δεν θα έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

Η βιταμίνη C (ή ασκορβικό οξύ) είναι στα εσπεριδοειδή, τα τριαντάφυλλα, το λάχανο τουρσί, τη μαύρη σταφίδα και επίσης στα μούρα viburnum.

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε διάφορα έλαια: ελιά, κολοκύθα, καλαμπόκι, ηλίανθος κ.λπ.

Για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια βιταμίνης D, θα πρέπει να τρώτε ψάρι (θάλασσα), αυγά, συκώτι μπακαλιάρου. Αυτό το στοιχείο έχει επίσης την ικανότητα να συντίθεται ανεξάρτητα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.

Βιταμίνη Κ περιέχει σε λάχανο, σπανάκι, δημητριακά ολικής αλέσεως. Βιταμίνη PP (ή νικοτινικό οξύ) βρίσκεται στη μαγιά μπύρας, το φαγόπυρο, το σιτάρι, τη σόγια.

Ανασκόπηση συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων για υγιές δέρμα

1. Καλλυντικά Alphabet.Αυτή η σειρά δημιουργήθηκε ειδικά για να βελτιώσει την ποιότητα και την ομορφιά του δέρματος, καθώς και των μαλλιών και των νυχιών. Η σύνθεση περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (A, C, E, D, συνένζυμο Q10 κ.λπ.). Το πλεονέκτημα αυτής της σειράς είναι η διαίρεση όλων των ουσιών σε τρεις ομάδες, οι οποίες κατά τη λήψη βιταμινών έχουν θετική επίδραση στην απορρόφησή τους.
2. FuturaBeautyRoyalN60. Αυτό το σύμπλεγμα δημιουργήθηκε ειδικά για τη βελτίωση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Τοποθετείται ως υποαλλεργικό. Δεδομένου ότι αυτό το σύμπλεγμα δεν έχει ουσιαστικά αντενδείξεις, μπορεί να ληφθεί από σχεδόν όλους.
3. Vitrum Beauty. Το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός (A, C, E, K, D, H, B βιταμίνες κ.λπ.). Ο κατάλογος συμπληρώνεται επίσης από: ιώδιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, σίδηρο, σελήνιο κ.λπ.
4. Ισχύει ξανά. Αυτό το φάρμακο είναι πολύπλοκο, δηλαδή περιέχει όχι μόνο βιταμίνες (ομάδες Β, Η) που είναι σημαντικές για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, αλλά και απαραίτητα αμινοξέα, μέταλλα κ.λπ. Αυτό το σύμπλεγμα θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την απαλλαγή από έκζεμα και δερματίτιδα ποικίλης προέλευσης, καθώς και για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.
5. Laura (εταιρεία Evalar). Αυτό το προϊόν είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα διατροφής. Το σύμπλεγμα περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά το κύριο πλεονέκτημα του προϊόντος είναι το υαλουρονικό οξύ. Χάρη σε αυτό, καθώς και στις βιταμίνες C και E που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, το δέρμα ενυδατώνεται και αποκαθίσταται καλύτερα. Η χρήση του συμπλέγματος έχει θετική επίδραση στο χρώμα του δέρματος, καθώς και στην ομαλότητά του.
6. Σύμπλεγμα βιταμινών Perfectil. Αυτό το φάρμακο είναι φαρμακευτικό. Το σύμπλεγμα περιλαμβάνει: βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη A, C, H, E, D, σίδηρο, ιώδιο, ψευδάργυρο, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, χρώμιο, πυρίτιο. Διατίθεται επίσης: εκχύλισμα κολλιτσίδας και εχινάκειας.

Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη τους, τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν ακόμα να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, πριν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Παραδοσιακή ιατρική για την επίλυση δερματικών προβλημάτων

Διάφορες μάσκες στις οποίες προστίθενται ορισμένες βιταμίνες έχουν θετική επίδραση στο δέρμα (ιδίως στο δέρμα του προσώπου). (παράγεται σε ειδικές κάψουλες ή σε μορφή διαλυμάτων λαδιού).

Φυσικά, αυτές οι μέθοδοι δεν μπορούν να εξαλείψουν εντελώς όλες τις ατέλειες, αλλά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες έχουν καλό αποτέλεσμα.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες μάσκες:

Πρόληψη δερματικών προβλημάτων

Για να αποφύγετε διάφορα δερματικά προβλήματα, θα πρέπει πρώτα να τρώτε σωστά.

Αυτό σημαίνει ότι στη διατροφή θα πρέπει να κυριαρχούν τα λαχανικά και τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας και η ποσότητα του πρόχειρου φαγητού θα πρέπει να μειωθεί σημαντικά.

Συνιστάται επίσης δύο φορές το χρόνο (φθινόπωρο και άνοιξη) πάρτε μια σειρά βιταμινών, αφού αυτή τη στιγμή το σώμα μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη χρήσιμων στοιχείων.

Θα πρέπει να πίνετε περισσότερο καθαρό νερό, Περπατήστε πολύ στον καθαρό αέρα, κάντε αθλήματα και φροντίστε να κοιμάστε αρκετά.

Εάν ακολουθήσετε όλους αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε έναν τεράστιο αριθμό προβλημάτων με το δέρμα και το σώμα συνολικά.

Βίντεο: "Πώς να συνδυάσετε βιταμίνες φαρμακείου για το δέρμα;"

συμπέρασμα

Συχνά, τα δερματικά προβλήματα σχετίζονται άμεσα με την έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Ακόμη και με ποικίλη διατροφή, μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα (σφίξιμο, ξηρότητα, ξεφλούδισμα, φλεγμονή), καθώς η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται επίσης αρνητικά από κακές συνήθειες, κακό περιβάλλον, ανενεργό τρόπο ζωής κ.λπ.

Σε αυτή την περίπτωση, διάφορα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων μπορούν να βοηθήσουν.

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Σήμερα θα μιλήσουμε για τις καλύτερες βιταμίνες που πρέπει να ληφθούν για το δέρμα του σώματος. Ίσως ρωτήσετε – τι σχέση έχει αυτό το θέμα με την απώλεια βάρους; Το πιο άμεσο. Όλοι προσπαθούμε να είμαστε λεπτοί, και ως εκ τούτου όμορφοι.

Και ένα από τα καθήκοντα των βιταμινών είναι ακριβώς να κάνουν το πρόσωπο και το σώμα μας περιποιημένα και υγιή. Πώς το κάνουν αυτό και ποιες είναι οι καταλληλότερες για την επίλυση ορισμένων δερματικών προβλημάτων; Πρώτα πρώτα, ελάτε μαζί μας!

Με επιφύλαξη της ομορφιάς

Η βιομηχανία καλλυντικών προσφέρει σήμερα μια τεράστια ποικιλία από κάθε είδους κρέμες και μάσκες για τη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς του σώματος. Αλλά είναι αφελές να πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με κρέμες.

Το γεγονός είναι ότι οποιαδήποτε κρέμα περιέχει μόνο μια μικρή συγκέντρωση αυτών των ουσιών. Και, για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία είναι δύσκολο να επεξεργαστεί, υπάρχει συχνά σε φθηνές κρέμες μόνο στη συσκευασία - είναι εξαιρετικά πτητική και γρήγορα διασπάται στον αέρα.

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βιταμίνες· βοηθούν να αντεπεξέλθετε σε πολλά καθήκοντα, όπως να κάνετε το σώμα σας να λάμπει ταυτόχρονα, να το θρέφει, να το προστατεύει, να προωθεί την ανανέωση των κυττάρων και να διατηρεί μια υγιή εμφάνιση.

Γενικές πληροφορίες σχετικά με αυτά μπορούν να αντληθούν από αυτό το βίντεο.

Σημάδια κακής υγείας

Λαμβάνουμε βιταμίνες από τα τρόφιμα ή με τη λήψη τους σε μορφή κάψουλας ή χαπιών. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν συντίθενται όλα στο σώμα μας· μερικά, όπως αυτά που ανήκουν στην ομάδα Β, ξεπλένονται αρκετά γρήγορα και η παροχή τους πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς.

Και η έλλειψη ενός ή άλλου στοιχείου αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος, το οποίο σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί ως ένα είδος «καθρέφτη». Παρεμπιπτόντως, τα μαλλιά και τα νύχια, καθώς και η γενική κατάσταση του σώματος, μπορούν να αποτελέσουν τεστ λυχνίας εδώ.

Φυσικά, μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει την πιο ακριβή διάγνωση. Αν όμως νομίζετε ότι είστε καλά, δώστε προσοχή σε κάποια σημάδια που μπορούν εύκολα να καθορίσουν την έλλειψη βιταμινών.

1. Ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα, εμφάνιση φλεγμονωδών περιοχών σε αυτό, δερματίτιδα.
2. Σκασμένα χείλη και λεγόμενες «μαρμελάδες» στις γωνίες και έλκη.
3. Θαμπά, εύθραυστα νύχια, εμφάνιση λακκάκια, ρίγες, κηλίδες πάνω τους.
4. Εύθραυστα μαλλιά με τάση για απώλεια. Παρουσία πιτυρίδας, κνησμός.
5. Η μειωμένη όραση, το πρήξιμο και η ερυθρότητα των βλεφάρων μπορεί επίσης να είναι η αιτία ανεπάρκειας βιταμινών.
6. Κατάθλιψη, απάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, αϋπνία, απώλεια όρεξης.

Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι να κάνετε για να επανέλθουν όλα στο φυσιολογικό; Πρώτα, πρέπει να υπολογίσετε ακριβώς ποιες βιταμίνες χρειάζεστε.

Γιατί η αλόγιστη κατανάλωση των πάντων στη σειρά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι πολλά από αυτά τα στοιχεία λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό. Η στενή τους αλληλεπίδραση ενισχύει το ένα το άλλο και επιταχύνει την απορρόφηση.

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες

Έτσι, γενικά, αυτά τα στοιχεία μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες. Γιατί υπό όρους, ρωτάτε; Επειδή το καθένα από αυτά «δουλεύει» προς πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα.

Για νεότητα και ταχεία ανάπλαση

Οι βιταμίνες A, C, E καταπολεμούν ενεργά τη γήρανση του δέρματος, βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητάς του, μειώνουν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα.

Αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες να αλληλεπιδράσουν με στοιχεία των κυττάρων του δέρματος.

Ο αριθμός των ελεύθερων ριζών αυξάνεται απότομα κατά τη διάρκεια της ασθένειας και κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου. Κατά συνέπεια, η πρόσληψη τέτοιων στοιχείων κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων θα πρέπει να αυξηθεί.

Αυτή η ομάδα, επιπλέον, βελτιώνει την αναγέννηση των ιστών μετά από μικροτραύματα ή άλλες βλάβες, την επούλωση τραυμάτων ακμής και βοηθά τις κηλίδες και τις μικρές ουλές να εξαφανιστούν πιο γρήγορα.

Περιλαμβάνει:

1. Η τοκοφερόλη (Ε) βοηθά ενεργά στην καταπολέμηση της χαλάρωσης του δέρματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το χλωμό, τραχύ, ξηρό δέρμα υποδηλώνει την έλλειψή του.
2. Ρετινόλη (Α) – συμβάλλει σε μεγαλύτερο βαθμό στην ενυδάτωση και την προστασία του από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες και βοηθά στην απολέπιση.
3. Το ασκορβικό οξύ (C) είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητά του και προάγει τη σύνθεση νέων ινών κολλαγόνου.

Εκτός από τα άμεσα συμπλέγματα πολυβιταμινών - σε προϊόντα διατροφής.

Το λάχανο, η πράσινη σαλάτα, τα μανιτάρια, ο αρακάς, τα καρότα, η κολοκύθα και οι ντομάτες είναι πλούσια σε ρετινόλη. Καθώς και προϊόντα ζωικής προέλευσης - κρόκος, ψάρι, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Το ασκορβικό οξύ, όπως γνωρίζετε, αξίζει να το αναζητήσετε στα εσπεριδοειδή· επιπλέον, βρίσκεται στα μήλα, το σπανάκι, το κουνουπίδι, τα μούρα, τα τριαντάφυλλα και τους ξηρούς καρπούς.

Πηγές τοκοφερόλης είναι τα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (ιδιαίτερα το καλαμπόκι, το φιστίκι, ο λιναρόσπορος, η σόγια, οι ξηροί καρποί), τα φασόλια, οι ηλιόσποροι, τα κόκκινα ψάρια και ιδιαίτερα τα φυτρωμένα δημητριακά.

Η υψηλότερη συγκέντρωσή του βρίσκεται στο φυτρωμένο σιτάρι, το οποίο περιέχει επίσης ένα ολόκληρο σύμπλεγμα άλλων χρήσιμων ουσιών - Α, Β1, Β2, Β3, Β6, Β9 και μικρο- και μακροστοιχεία.

Για την πρόληψη και την καταπολέμηση των ρυτίδων

Οι δομικές διαταραχές του δέρματος δεν μπορούν να αποφευχθούν με την πάροδο του χρόνου, αλλά η μείωσή τους είναι αρκετά δυνατή. Οι εκπρόσωποι της ομάδας Β είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι προς αυτή την κατεύθυνση.

Καθένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και η έλλειψή τους υποδηλώνεται από φαγούρα, ερεθισμούς, σπυράκια και μαύρα στίγματα, καθώς και τριχόπτωση.

Αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτήν την ομάδα (όπως και στην προηγούμενη όμως) για όσους χάνουν ενεργά βάρος. Τα σύμπλοκα βιταμινών με τη σύνθεσή τους πρέπει να λαμβάνονται για τη σύσφιξη του δέρματος, κάτι που συζητήθηκε ειδικότερα στο άρθρο "Πραγματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους".

Περιλαμβάνει:

1. Θειαμίνη (Β1) βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και σχεδόν όλες οι ασθένειες, όπως γνωρίζουμε, προκαλούνται από τα νεύρα (συμπεριλαμβανομένων των δερματικών παθήσεων). Επιπλέον, προστατεύει από αλλεργικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις, απομακρύνει την περίσσεια υγρών, αποτρέποντας το πρήξιμο.
2. Ριβοφλαβίνη (Β2) βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού και της κυτταρικής αναπνοής. Και η έλλειψή του προκαλεί επίσης πιτυρίδα.
3. Νικοτινικό οξύ, νιασίνη (B3 ή PP) - η έλλειψή του οδηγεί σε σοβαρή ασθένεια - πελλάγρα, δερματίτιδα, η σοβαρή μορφή της οποίας έχει ως αποτέλεσμα σοβαρά εξανθήματα, κνησμό, διάρροια, ακόμη και ψυχικές διαταραχές.
4. Παντοθενικό οξύ (Β5) – επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος και την επούλωση των πληγών.
5. Πυριδοξίνη (Β6) Διάσημο για τις θρεπτικές και ενυδατικές του ιδιότητες, βοηθά στην προστασία από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις.

1. Βιοτίνη (Β7), επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για το σώμα, δεν είναι τυχαίο ότι το όνομά του περιέχει το πρόθεμα "bio" - ζωή. Συμμετέχει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, των νυχιών και της τρίχας.
2. Φολικό οξύ (Β9) βοηθά τα κύτταρα να ανανεωθούν και προστατεύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από την καταστροφή.
3. Κυανοκοβαλαμίνη (Β12) – συμμετέχει στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Είναι απαραίτητο συστατικό των διαδικασιών για τη δερματίτιδα, και είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την επίδραση του ώριμου δέρματος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει νευρικά τικ, σπασμούς των μυών του προσώπου, που οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων.

Σε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, καθώς και σε προϊόντα διατροφής. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, φυτρωμένους σπόρους, πράσινα κρεμμύδια, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, καρότα, ντομάτες, φιστίκια, σόγια, σύκα, χουρμάδες και φρούτα.

Εάν στο τραπέζι σας υπάρχουν προϊόντα ζωικής προέλευσης, τότε μπορείτε να προτείνετε αυγά, τυρί, σολομό και τόνο, χοιρινό και βοδινό νεφρά και συκώτι.

Για περιποίηση προσώπου και ματιών

Πρόκειται για ειδική ζώνη, αφού είναι αυτή που εκτίθεται στη μέγιστη έκθεση σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Επιπλέον, εδώ εντοπίζονται οι πιο ορατές ρυτίδες σε όλους γύρω μας (και στον εαυτό μας, πρώτα απ 'όλα, φυσικά), τις οποίες τόσο θέλουμε να αποχωριστούμε.

Γενικά, το σύμπλεγμα των στοιχείων εδώ είναι το ίδιο όπως για ολόκληρο το σώμα. Υπάρχουν όμως κάποια χαρακτηριστικά, ειδικά για τη φροντίδα της περιοχής γύρω από τα μάτια.

Υπάρχουν πολλές παραδοσιακές μέθοδοι που έχω συναντήσει, μερικές από τις οποίες θέλω να μοιραστώ μαζί σας.

Ασκορβικό οξύ (C) για μάσκες γύρω από τα μάτια .

Στην καθαρή του μορφή, ένα ενέσιμο διάλυμα ασκορβικού οξέος συνιστάται να απλώνεται απλά στο πρόσωπο, τρίβοντας και λίγα λεπτά αργότερα, αφού στεγνώσει, εφαρμόστε την κρέμα.

Ένα καθαρό διάλυμα δεν είναι κατάλληλο για τα μάτια· το ασκορβικό οξύ είναι πολύ τσούξιμο και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Οι ειδικοί συνιστούν την ανάμειξή του με μεταλλικό νερό ή γιαούρτι. Ανάμεσα στις συνταγές είναι και αυτό:

Τοκοφερόλη (Ε) για την περιοχή των ματιών .

Η αρχή είναι η ίδια - εφαρμόστε κάτω από τα μάτια και στα βλέφαρα. Η διαδικασία ονομάζεται αναζωογόνηση και σύσφιξη· βοηθά στην αφαίρεση των «ποδιών της χήνας» και των χαλαρών πτυχών στα βλέφαρα.

Γενικά, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, το δέρμα τονώνεται και φαίνεται υγιές.

Είναι καλύτερο να λαμβάνετε φαρμακευτικό έλαιο βιταμίνης Ε· το διάλυμα σε αμπούλες δεν συνιστάται - είναι πολύ συμπυκνωμένο και, όπως στην περίπτωση του αξορβικού οξέος, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εφαρμόστε για 10-20 λεπτά.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συμβουλής. Αν κάποιος έχει τις δικές του συνταγές ομορφιάς, μοιραστείτε τις στα σχόλια, είμαι σίγουρος ότι οι αναγνώστες του blog μου θα σας είναι ευγνώμονες. Κλείνοντας, θα ήθελα να επισημάνω τα εξής:

Τι να θυμάστε:

1. Οι βιταμίνες σίγουρα βοηθούν να διατηρείται ολόκληρο το σώμα σε καλή κατάσταση.
2. Η έλλειψή τους αντανακλάται απευθείας στο ίδιο το δέρμα, το οποίο αποκτά επώδυνη εμφάνιση, νιφάδες και φαγούρα.
3. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας του προβλήματος. Δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.
4. Για να αποφύγετε την έλλειψη βιταμινών, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας - θα πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα για την κανονική ζωή.

Λοιπόν, αυτό είναι το μόνο που έχω για σήμερα. Τα λέμε ξανά σε νέα άρθρα στο blog μου!