Ensaladas de belleza para una piel sana

Cualquiera que se preocupe por su apariencia y quiera parecer joven debe recordar el antiguo dicho: "Somos lo que comemos". Una nutrición adecuada juega un papel muy importante en el mantenimiento de la salud de nuestro cuerpo. La idea principal de una alimentación saludable es que los alimentos deben ser naturales. Esto es lo que pienso de la comida: si se cultiva se puede comer, pero si no, no es apta para el consumo. La tierra proporciona frutas, verduras, nueces y cereales. En él no crecen coca-cola, patatas fritas ni mayonesa. ¡Da estos pasos hacia la belleza de inmediato! ¡Coma sólo alimentos sanos y nutritivos!

Las células de la piel se destruyen diariamente bajo la influencia del estrés y factores naturales. Los antioxidantes contenidos en verduras y frutas combaten este efecto negativo y ralentizan el envejecimiento de la piel. La mayor cantidad de antioxidantes se encuentran en frutas y verduras coloridas, como los arándanos, las uvas rojas, el brócoli, los cítricos, las espinacas, las batatas y el melón, y son más ricos en productos frescos. Por lo tanto, coma más alimentos crudos.

En general, los dulces deben excluirse de la dieta: los azúcares necesarios para el organismo se pueden obtener de frutas y verduras. Los defensores de la teoría de la nutrición separada argumentan: cuando los alimentos bajos en calorías pero incompatibles entre sí ingresan simultáneamente al estómago, su digestión se vuelve difícil y las grasas y carbohidratos no oxidados se depositan en forma de depósitos de grasa.

Cuanta más energía tengas que gastar durante el día, más vitaminas necesitará tu cuerpo. Los expertos creen que un desayuno que incluya ensalada de frutas y té de hierbas aporta al cuerpo vitaminas esenciales para la belleza y limpia el esófago. Los alimentos más saludables son las frutas, verduras, semillas, nueces y cereales.

Para mejorar tu cutis, eliminar la palidez y revitalizar tu piel, basta con desayunar una clásica “ensalada de belleza” todos los días durante un mes: verter 5 cucharadas de avena con 5 cucharadas de agua fría hervida durante la noche, y por la mañana agregar 1 cucharadita de miel y nueces picadas (nueces o avellanas).

Otra versión de esta ensalada: 2 cucharadas. Remoje cucharadas de Hércules en 4 cucharadas. agua, mezclar con 2 manzanas ralladas, 1 cucharada. miel, 1 cucharada. crema.

Opción de ensalada con sémola: 2 cucharadas. Remoje la sémola en 4 cucharadas. agua hervida fría. Después de 5 a 10 minutos, agregue 2 manzanas ralladas, 2 cucharadas. jugo de fresa (grosella, limón, naranja, pomelo), 2 cucharadas. nueces trituradas, 2 cucharadas. leche condensada.

Dentro de un mes, podrá apreciar el efecto rejuvenecedor de este desayuno, que contiene una mayor cantidad de vitaminas de belleza, de las que su alimentación habitual es pobre, y notará cuánto más bella y saludable se ve.