Beauty saláty pro zdravou pokožku

Každý, kdo se stará o svůj vzhled a chce vypadat mladě, by si měl pamatovat staré rčení: „Jsme to, co jíme. Správná výživa hraje obrovskou roli v udržení zdraví našeho těla. Hlavní myšlenkou zdravého stravování je, že jídlo by mělo být přirozené. O jídle si myslím toto: pokud je vypěstované, dá se jíst, ale pokud ne, není vhodné ke konzumaci. Ovoce, zelenina, ořechy a obilí poskytuje země. Coca-Cola, chipsy, majonéza na něm neroste. Udělejte tyto kroky ke kráse okamžitě! Jezte pouze zdravé a výživné jídlo!

Kožní buňky se pod vlivem stresu a přírodních faktorů denně ničí. Antioxidanty obsažené v zelenině a ovoci proti tomuto negativnímu vlivu bojují a zpomalují stárnutí pleti. Nejvíce antioxidantů se nachází v barevné zelenině a ovoci, jako jsou borůvky, červené hrozny, brokolice, citrusové plody, špenát, sladké brambory a ananasový meloun, a jsou vyšší v čerstvých produktech. Jezte proto více syrové stravy.

Sladkosti by měly být ze stravy obecně vyloučeny: cukry potřebné pro tělo lze získat z ovoce a zeleniny. Zastánci teorie oddělené výživy argumentují: když potraviny, které jsou nízkokalorické, ale vzájemně nekompatibilní, současně vstoupí do žaludku, jejich trávení se ztíží a nezoxidované tuky a sacharidy se ukládají ve formě tukových usazenin.

Čím více energie musíte během dne vydat, tím více vitamínů bude vaše tělo potřebovat. Odborníci se domnívají, že snídaně, která obsahuje ovocný salát a bylinkový čaj, dodá tělu nezbytné vitamíny pro krásu a pročistí jícen. Nejzdravějšími potravinami jsou ovoce, zelenina, semínka, ořechy a obiloviny.

Ke zlepšení pleti, odstranění bledosti a revitalizaci pleti stačí po dobu jednoho měsíce snídat každý den klasický „krásný salát“: přes noc zalít 5 lžic ovesných vloček 5 lžícemi převařené studené vody a ráno přidat 1 lžička medu a nasekaných ořechů (vlašských nebo lískových).

Další verze tohoto salátu: 2 polévkové lžíce. Namočte lžíce Herkula do 4 polévkových lžic. voda, smíchejte se 2 strouhanými jablky, 1 polévková lžíce. med, 1 polévková lžíce. krém.

Možnost salátu s krupicí: 2 polévkové lžíce. Namočte krupici ve 4 lžících. studená převařená voda. Po 5-10 minutách přidejte 2 nastrouhaná jablka, 2 polévkové lžíce. jahodová šťáva (rybíz, citron, pomeranč, grapefruit), 2 polévkové lžíce. drcené ořechy, 2 polévkové lžíce. kondenzované mléko.

Už do měsíce oceníte omlazující účinek takové snídaně, obsahující zvýšené množství vitamínů krásy, na které je vaše běžné jídlo chudé, a všimnete si, jak krásně a zdravěji vypadáte.