Schoonheidssalades voor een gezonde huid

Iedereen die om zijn uiterlijk geeft en er jong uit wil zien, moet zich het oude gezegde herinneren: "Wij zijn wat we eten." Goede voeding speelt een grote rol bij het behouden van de gezondheid van ons lichaam. Het belangrijkste idee van gezond eten is dat voedsel natuurlijk moet zijn. Dit is wat ik denk over voedsel: als het verbouwd is, kan het gegeten worden, maar als dat niet het geval is, is het niet geschikt voor consumptie. Fruit, groenten, noten en granen worden door de aarde geleverd. Coca-Cola, chips en mayonaise groeien er niet op. Zet deze stappen richting schoonheid onmiddellijk! Eet alleen gezond en voedzaam voedsel!

Huidcellen worden dagelijks vernietigd onder invloed van stress en natuurlijke factoren. Antioxidanten in groenten en fruit bestrijden dit negatieve effect en vertragen de huidveroudering. De meeste antioxidanten zijn te vinden in kleurrijke groenten en fruit, zoals bosbessen, rode druiven, broccoli, citrusvruchten, spinazie, zoete aardappelen en meloen, en zijn hoger in verse producten. Eet daarom meer rauw voedsel.

Snoepjes moeten over het algemeen worden uitgesloten van het dieet: de suikers die nodig zijn voor het lichaam kunnen worden verkregen uit fruit en groenten. Voorstanders van de theorie van afzonderlijke voeding betogen: wanneer voedingsmiddelen die weinig calorieën bevatten maar niet met elkaar verenigbaar zijn, tegelijkertijd de maag binnenkomen, wordt de vertering ervan moeilijk en worden niet-geoxideerde vetten en koolhydraten afgezet in de vorm van vetophopingen.

Hoe meer energie u gedurende de dag moet verbruiken, hoe meer vitamines uw lichaam nodig heeft. Deskundigen zijn van mening dat een ontbijt met fruitsalade en kruidenthee het lichaam voorziet van essentiële schoonheidsvitamines en de slokdarm reinigt. De gezondste voedingsmiddelen zijn fruit, groenten, zaden, noten en granen.

Om uw teint te verbeteren, bleekheid te elimineren en uw huid te revitaliseren, volstaat het om een ​​maand lang elke dag een klassieke “schoonheidssalade” als ontbijt te hebben: giet 5 eetlepels havermout met 5 eetlepels gekookt koud water gedurende de nacht, en voeg 's morgens toe 1 theelepel honing en gehakte noten (walnoten of hazelnoot).

Een andere versie van deze salade: 2 el. Week lepels Hercules in 4 el. water, meng met 2 geraspte appels, 1 eetl. honing, 1 eetl. room.

Saladeoptie met griesmeel: 2 el. Week het griesmeel in 4 eetl. koud gekookt water. Voeg na 5-10 minuten 2 geraspte appels, 2 el. aardbeiensap (bessen, citroen, sinaasappel, grapefruit), 2 el. gemalen noten, 2 eetl. gecondenseerde melk.

Binnen een maand zult u de verjongende werking van zo'n ontbijt, dat een verhoogde hoeveelheid schoonheidsvitamines bevat, waar uw gewone voeding arm aan is, kunnen waarderen, en zult u merken hoeveel mooier en gezonder u eruit ziet.