Salades de beauté pour une peau saine

Quiconque se soucie de son apparence et souhaite paraître jeune doit se rappeler du dicton ancien : « Nous sommes ce que nous mangeons ». Une bonne nutrition joue un rôle important dans le maintien de la santé de notre corps. L’idée principale d’une alimentation saine est que la nourriture doit être naturelle. Voilà ce que je pense de l’alimentation : si elle est cultivée, elle peut être consommée, mais sinon, elle n’est pas propre à la consommation. Les fruits, légumes, noix et céréales sont fournis par la terre. Le Coca-Cola, les chips et la mayonnaise n’y poussent pas. Suivez immédiatement ces étapes vers la beauté ! Mangez uniquement des aliments sains et nutritifs !

Les cellules de la peau sont détruites quotidiennement sous l’influence du stress et de facteurs naturels. Les antioxydants contenus dans les légumes et les fruits combattent cet effet négatif et ralentissent le vieillissement cutané. La plupart des antioxydants se trouvent dans les légumes et les fruits colorés, comme les myrtilles, les raisins rouges, le brocoli, les agrumes, les épinards, les patates douces et le cantaloup, et sont plus riches dans les produits frais. Par conséquent, mangez davantage d’aliments crus.

Les sucreries doivent généralement être exclues de l’alimentation : les sucres nécessaires à l’organisme peuvent être obtenus à partir des fruits et légumes. Les partisans de la théorie de la nutrition séparée soutiennent : lorsque des aliments faibles en calories mais incompatibles les uns avec les autres pénètrent simultanément dans l'estomac, leur digestion devient difficile et les graisses et les glucides non oxydés se déposent sous forme de dépôts graisseux.

Plus vous devez dépenser d’énergie pendant la journée, plus votre corps aura besoin de vitamines. Les experts estiment qu'un petit-déjeuner comprenant une salade de fruits et une tisane apporte au corps des vitamines essentielles à la beauté et nettoie l'œsophage. Les aliments les plus sains sont les fruits, les légumes, les graines, les noix et les céréales.

Pour améliorer votre teint, éliminer la pâleur et revitaliser votre peau, il suffit de prendre au petit-déjeuner une classique « salade de beauté » tous les jours pendant un mois : versez 5 cuillères à soupe de flocons d'avoine avec 5 cuillères à soupe d'eau froide bouillie pendant la nuit, et le matin ajoutez 1 cuillère à café de miel et de noix hachées (noix ou noisettes).

Autre version de cette salade : 2 c. Faire tremper des cuillères d'Hercule dans 4 cuillères à soupe. eau, mélanger avec 2 pommes râpées, 1 c. miel, 1 cuillère à soupe. crème.

Option salade à la semoule : 2 c. Faire tremper la semoule dans 4 cuillères à soupe. eau bouillie froide. Au bout de 5 à 10 minutes, ajoutez 2 pommes râpées, 2 c. jus de fraise (groseille, citron, orange, pamplemousse), 2 c. noix concassées, 2 c. lait condensé.

En un mois, vous pourrez apprécier l'effet rajeunissant d'un tel petit-déjeuner, contenant une quantité accrue de vitamines de beauté, dont votre alimentation habituelle est pauvre, et vous remarquerez à quel point vous êtes plus belle et en meilleure santé.