Saladas de beleza para uma pele saudável

Qualquer pessoa que se preocupa com a sua aparência e quer parecer jovem deve lembrar-se do antigo ditado: “Nós somos o que comemos”. A nutrição adequada desempenha um papel importante na manutenção da saúde do nosso corpo. A ideia principal da alimentação saudável é que a alimentação seja natural. Isto é o que penso dos alimentos: se for cultivado pode ser consumido, mas se não for, não é adequado para consumo. Frutas, vegetais, nozes e grãos são fornecidos pela terra. Coca-Cola, batatas fritas e maionese não crescem nele. Dê estes passos em direção à beleza imediatamente! Coma apenas alimentos saudáveis ​​e nutritivos!

As células da pele são destruídas diariamente sob a influência do estresse e de fatores naturais. Os antioxidantes contidos nos vegetais e frutas combatem esse efeito negativo e retardam o envelhecimento da pele. A maioria dos antioxidantes são encontrados em frutas e vegetais coloridos, como mirtilos, uvas vermelhas, brócolis, frutas cítricas, espinafre, batata doce e melão, e são mais elevados em produtos frescos. Portanto, coma mais alimentos crus.

Os doces geralmente devem ser excluídos da dieta alimentar: os açúcares necessários ao corpo podem ser obtidos a partir de frutas e vegetais. Os defensores da teoria da nutrição separada argumentam: quando alimentos de baixa caloria, mas incompatíveis entre si, entram simultaneamente no estômago, sua digestão torna-se difícil e gorduras e carboidratos não oxidados são depositados na forma de depósitos de gordura.

Quanto mais energia você gastar durante o dia, mais vitaminas seu corpo precisará. Os especialistas acreditam que um café da manhã que inclui salada de frutas e chá de ervas fornece ao corpo vitaminas essenciais para a beleza e limpa o esôfago. Os alimentos mais saudáveis ​​são frutas, vegetais, sementes, nozes e grãos.

Para melhorar a tez, eliminar a palidez e revitalizar a pele, basta tomar uma clássica “salada de beleza” no café da manhã todos os dias durante um mês: despeje 5 colheres de aveia com 5 colheres de água fria fervida durante a noite e pela manhã adicione 1 colher de chá de mel e nozes picadas (nozes ou avelãs).

Outra versão desta salada: 2 colheres de sopa. Mergulhe colheres de Hércules em 4 colheres de sopa. água, misture com 2 maçãs raladas, 1 colher de sopa. querida, 1 colher de sopa. creme.

Opção de salada com semolina: 2 colheres de sopa. Mergulhe a semolina em 4 colheres de sopa. água fervida fria. Após 5-10 minutos, adicione 2 maçãs raladas, 2 colheres de sopa. suco de morango (groselha, limão, laranja, toranja), 2 colheres de sopa. nozes trituradas, 2 colheres de sopa. Leite condensado.

Dentro de um mês, você poderá apreciar o efeito rejuvenescedor desse café da manhã, contendo uma quantidade maior de vitaminas de beleza, nas quais sua alimentação normal é pobre, e notará como você fica muito mais bonita e saudável.