Insalate di bellezza per una pelle sana

Chiunque abbia a cuore il proprio aspetto e voglia sembrare giovane dovrebbe ricordare l'antico detto: "Siamo ciò che mangiamo". Una corretta alimentazione gioca un ruolo enorme nel mantenimento della salute del nostro corpo. L’idea principale di un’alimentazione sana è che il cibo dovrebbe essere naturale. Questo è quello che penso del cibo: se viene coltivato può essere mangiato, altrimenti non è adatto al consumo. Frutta, verdura, noci e cereali sono forniti dalla terra. Coca-Cola, patatine e maionese non crescono su di esso. Fai subito questi passi verso la bellezza! Mangia solo cibo sano e nutriente!

Le cellule della pelle vengono distrutte quotidianamente sotto l'influenza dello stress e di fattori naturali. Gli antiossidanti contenuti nella frutta e nella verdura combattono questo effetto negativo e rallentano l'invecchiamento della pelle. La maggior parte degli antiossidanti si trovano nella frutta e nella verdura colorata, come mirtilli, uva rossa, broccoli, agrumi, spinaci, patate dolci e melone, e sono più alti nei prodotti freschi. Pertanto, mangia più cibi crudi.

In genere vanno esclusi dalla dieta i dolci: gli zuccheri necessari all'organismo si possono ottenere da frutta e verdura. I sostenitori della teoria della nutrizione separata sostengono: quando gli alimenti a basso contenuto calorico ma incompatibili tra loro entrano contemporaneamente nello stomaco, la loro digestione diventa difficile e grassi e carboidrati non ossidati si depositano sotto forma di depositi di grasso.

Più energia devi spendere durante il giorno, più vitamine avrà bisogno il tuo corpo. Gli esperti ritengono che una colazione con macedonia e tisane fornisca al corpo vitamine essenziali per la bellezza e purifichi l'esofago. Gli alimenti più sani sono frutta, verdura, semi, noci e cereali.

Per migliorare la carnagione, eliminare il pallore e rivitalizzare la pelle, è sufficiente fare colazione tutti i giorni per un mese con una classica “insalata di bellezza”: durante la notte versare 5 cucchiai di farina d'avena con 5 cucchiai di acqua fredda bollita e al mattino aggiungere 1 cucchiaino di miele e frutta secca tritata (noci o nocciole).

Un'altra versione di questa insalata: 2 cucchiai. Immergere i cucchiai di Ercole in 4 cucchiai. acqua, mescolare con 2 mele grattugiate, 1 cucchiaio. tesoro, 1 cucchiaio. crema.

Opzione insalata con semolino: 2 cucchiai. Immergere la semola in 4 cucchiai. acqua bollita fredda. Dopo 5-10 minuti, aggiungere 2 mele grattugiate, 2 cucchiai. succo di fragola (ribes, limone, arancia, pompelmo), 2 cucchiai. noci tritate, 2 cucchiai. latte condensato.

Entro un mese potrai apprezzare l'effetto ringiovanente di una colazione del genere, contenente una maggiore quantità di vitamine di bellezza, di cui il tuo cibo normale è povero, e noterai quanto sembri più bella e sana.