Sałatki kosmetyczne dla zdrowej skóry

Każdy, kto dba o swój wygląd i chce wyglądać młodo, powinien pamiętać starożytne powiedzenie: „Jesteśmy tym, co jemy”. Prawidłowe odżywianie odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu. Główną ideą zdrowego odżywiania jest to, że żywność powinna być naturalna. To właśnie myślę o jedzeniu: jeśli jest uprawiane, można je jeść, ale jeśli nie, nie nadaje się do spożycia. Ziemia dostarcza owoców, warzyw, orzechów i zbóż. Nie rosną na nim Coca-Cola, chipsy i majonez. Natychmiast podejmij kroki w kierunku piękna! Jedz tylko zdrową i pożywną żywność!

Komórki skóry codziennie ulegają zniszczeniu pod wpływem stresu i czynników naturalnych. Przeciwutleniacze zawarte w warzywach i owocach zwalczają ten negatywny efekt i spowalniają starzenie się skóry. Najwięcej przeciwutleniaczy znajduje się w kolorowych warzywach i owocach, takich jak jagody, czerwone winogrona, brokuły, owoce cytrusowe, szpinak, słodkie ziemniaki i kantalupa, a ich najwięcej znajduje się w świeżych produktach. Dlatego jedz więcej surowej żywności.

Generalnie należy wykluczyć z diety słodycze: niezbędne dla organizmu cukry można pozyskać z owoców i warzyw. Zwolennicy teorii oddzielnego odżywiania argumentują: gdy niskokaloryczne, ale niezgodne ze sobą pokarmy jednocześnie dostają się do żołądka, ich trawienie staje się trudne, a nieutlenione tłuszcze i węglowodany odkładają się w postaci złogów tłuszczu.

Im więcej energii musisz wydać w ciągu dnia, tym więcej witamin będzie potrzebował Twój organizm. Eksperci uważają, że śniadanie składające się z sałatki owocowej i herbaty ziołowej dostarcza organizmowi niezbędnych witamin upiększających i oczyszcza przełyk. Najzdrowsze produkty spożywcze to owoce, warzywa, nasiona, orzechy i zboża.

Aby poprawić cerę, wyeliminować bladość i zrewitalizować skórę, wystarczy codziennie przez miesiąc na śniadanie klasyczną „sałatkę piękności”: zalać na noc 5 łyżek płatków owsianych 5 łyżkami przegotowanej zimnej wody, a rano dodać 1 łyżeczka miodu i posiekane orzechy (włoskie lub laskowe).

Inna wersja tej sałatki: 2 łyżki. Namocz łyżki Herkulesa w 4 łyżkach. wodę, wymieszać z 2 startymi jabłkami, 1 łyżką. miód, 1 łyżka. krem.

Opcja sałatki z semoliną: 2 łyżki. Namocz semolinę w 4 łyżkach. zimna przegotowana woda. Po 5-10 minutach dodaj 2 starte jabłka, 2 łyżki. sok truskawkowy (porzeczkowy, cytrynowy, pomarańczowy, grejpfrutowy), 2 łyżki. zmielone orzechy, 2 łyżki. mleko skondensowane.

Już po miesiącu docenisz odmładzające działanie takiego śniadania, zawierającego zwiększoną ilość witamin upiększających, w które uboga jest Twoja zwykła dieta, a także zauważysz, o ile piękniej i zdrowo wyglądasz.