Correr mejora la actividad cerebral

Correr es uno de los tipos de actividad física más accesibles y populares. Ayuda no sólo en la lucha contra el exceso de peso, sino que también mejora la salud general del cuerpo, incluida la salud del cerebro. Expertos del Instituto de Cambridge, con la ayuda del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU., realizaron una serie de estudios y llegaron a una conclusión sorprendente: hacer jogging, entre otras cosas, mejora la memoria y la actividad cerebral en general.

El autor del estudio fue el neurólogo Timothy Bussey, quien realizó un experimento en ratones. La mitad del grupo de roedores fue colocada en una jaula con una “rueda” en la que los ratones “corrían” 24 kilómetros diarios, mientras que la otra mitad tenía movilidad limitada. Según los resultados del experimento, en un grupo de roedores físicamente activos, se formaron aproximadamente 6 mil nuevas células por cada cm³ de tejido cerebral en la superficie inferior del hemisferio y en la circunvolución dentada del cerebro medial, responsable de la memoria. .

Si bien los científicos no tienen una respuesta exacta a la pregunta de qué contribuye exactamente a la formación de nuevas células, sugieren que este proceso puede estar asociado con un aumento de hormonas o un aumento de la circulación sanguínea que se observa durante el ejercicio.

Los resultados de este estudio muestran que correr tiene efectos beneficiosos sobre la función cerebral, mejora la memoria y ayuda a afrontar el estrés. Esto puede convertirse en la base para el desarrollo de otros métodos para combatir el deterioro de la memoria relacionado con la edad. Además, trotar es una forma fácil y económica de mejorar su salud y estado de ánimo en general. Por tanto, si tienes la oportunidad, no debes renunciar a correr con regularidad.