慢跑可以改善大脑活动

跑步是最容易和最受欢迎的体育活动类型之一。它不仅有助于对抗体重过重，还可以改善身体的整体健康，包括大脑健康。剑桥研究所的专家在美国国家衰老研究所的协助下进行了一系列研究，得出了一个惊人的结论：慢跑除其他外，总体上可以改善记忆力和大脑活动。

该研究的作者是神经学家蒂莫西·布西（Timothy Bussey），他在老鼠身上进行了一项实验。这组啮齿动物中有一半被关在带有“跑轮”的笼子里，每天在上面“跑”24公里，而另一半则活动受限。实验结果显示，在一组体力活跃的啮齿类动物中，大脑半球下表面和负责记忆的内侧大脑齿状回中，每立方厘米脑组织中大约会形成6000个新细胞。 。

虽然科学家们对新细胞形成的具体原因还没有确切的答案，但他们认为这一过程可能与运动期间观察到的激素激增或血液循环增加有关。

这些研究结果表明，慢跑对大脑功能有有益影响，可以提高记忆力并有助于应对压力。这可能成为开发进一步对抗与年龄相关的记忆衰退的方法的基础。此外，慢跑是改善整体健康和情绪的一种简单且经济的方式。因此，如果有机会，不要放弃定期跑步。