A kocogás javítja az agyi aktivitást

A futás az egyik leginkább hozzáférhető és legnépszerűbb fizikai tevékenység. Nemcsak a túlsúly elleni küzdelemben segít, hanem javítja a test általános egészségi állapotát, beleértve az agy egészségét is. A Cambridge-i Intézet szakértői az Egyesült Államok Országos Öregedésügyi Intézetének közreműködésével egy sor tanulmányt végeztek, és megdöbbentő következtetésre jutottak: a kocogás többek között javítja a memóriát és általában az agyi aktivitást.

A tanulmány szerzője Timothy Bussey neurológus volt, aki egereken végzett kísérletet. A rágcsálócsoport fele egy „futókerékkel” ellátott ketrecbe került, amelyen az egerek naponta 24 km-t „futottak”, míg a másik fele mozgáskorlátozott volt. A kísérlet eredményei szerint egy fizikailag aktív rágcsálócsoportban a félteke alsó felszínén és a memóriaért felelős mediális agygyruszban minden cm³ agyszövetre körülbelül 6 ezer új sejt keletkezett. .

Noha a tudósoknak nincs pontos válaszuk arra a kérdésre, hogy pontosan mi járul hozzá az új sejtek képződéséhez, azt sugallják, hogy ez a folyamat összefüggésbe hozható a hormonok felfutásával vagy a megnövekedett vérkeringéssel, ami edzés közben figyelhető meg.

Ezek a tanulmányi eredmények azt mutatják, hogy a kocogás jótékony hatással van az agyműködésre, javítja a memóriát és segít megbirkózni a stresszel. Ez lehet az alapja az életkorral összefüggő memóriaromlás leküzdésére szolgáló további módszerek kidolgozásának. Ezenkívül a kocogás egyszerű és megfizethető módja az általános egészségi állapot és a hangulat javításának. Ezért ha van rá lehetőség, ne hagyjon fel a rendszeres futással.