Correr melhora a atividade cerebral

Correr é um dos tipos de atividade física mais acessíveis e populares. Ajuda não só no combate ao excesso de peso, mas também melhora a saúde geral do corpo, incluindo a saúde do cérebro. Especialistas do Instituto Cambridge, com a ajuda do Instituto Nacional sobre Envelhecimento dos EUA, realizaram uma série de estudos e chegaram a uma conclusão surpreendente: correr, entre outras coisas, melhora a memória e a atividade cerebral em geral.

O autor do estudo foi o neurologista Timothy Bussey, que conduziu um experimento em ratos. Metade do grupo de roedores foi colocada em uma gaiola com “roda de corrida” na qual os ratos “corriam” 24 km diariamente, enquanto a outra metade tinha mobilidade limitada. De acordo com os resultados do experimento, em um grupo de roedores fisicamente ativos, foram formadas aproximadamente 6 mil novas células para cada cm³ de tecido cerebral na superfície inferior do hemisfério e no giro denteado do cérebro medial, responsável pela memória .

Embora os cientistas não tenham uma resposta exata para a questão do que exatamente contribui para a formação de novas células, eles sugerem que esse processo pode estar associado a um aumento hormonal ou ao aumento da circulação sanguínea, que são observados durante o exercício.

Os resultados deste estudo mostram que correr tem efeitos benéficos na função cerebral, melhora a memória e ajuda a lidar com o estresse. Isto pode tornar-se a base para o desenvolvimento de novos métodos para combater o declínio da memória relacionado com a idade. Além disso, correr é uma maneira fácil e acessível de melhorar sua saúde geral e seu humor. Portanto, se tiver oportunidade, não desista da corrida regular.