Relajación pasiva después del trabajo en el gimnasio.

Ya hemos hablado mucho sobre las opciones de recreación activa para un culturista, como trotar y caminar, andar en bicicleta, nadar en la piscina, montañismo, senderismo y recreación al aire libre. Así como juegos de pelota en equipo como voleibol, baloncesto, fútbol y otros. Formas modernas y activas de pasar el tiempo: paintball, airball y laser tag.

Toda una sección de nuestro sitio web está dedicada a masajes, procedimientos de baño y productos especiales que aceleran la recuperación de un deportista...

En este artículo me gustaría contaros más sobre el descanso pasivo después de trabajar con pesas, cuyo papel también es muy importante. Y tal vez incluso mucho más alto e importante en comparación con el pasatiempo activo...

Bueno, por supuesto, esto es, en primer lugar, un sueño. Sobre esto también se ha dicho mucho. Por lo tanto, nos centraremos en variaciones alternativas de recreación pasiva.

Bueno, lo primero que me viene a la mente inmediatamente es el cine. No hay nada mejor que, después de un gran entrenamiento, sentarse en una silla o pasar un buen rato en el sofá, tomar una buena comida con un batido de proteínas y ver una buena y fresca película. Además, como ves, no es necesario, como antaño, ir al cine y perder tiempo y dinero. Hoy en día es bastante accesible ver las últimas películas de la industria cinematográfica casi de forma gratuita a través de la World Wide Web. Además, de buena calidad e incluso sin registro. Por supuesto, esto es una gran ventaja para nosotros, los culturistas, cuyo día entero está programado al minuto.

Lo único en lo que debes centrar tu atención es en el repertorio. Elija cuidadosamente las películas que planea ver. Bueno, a uno de mis amigos, culturista con muchos años de experiencia, le encantan las películas de terror. Siempre ve suficientes pesadillas por la noche, y luego no puede conciliar el sueño, y al día siguiente se queja en el pasillo de su falta de sueño, letargo y debilidad. ¿Qué puedo decir? - es culpa mía - sería mejor ver algo positivo y divertido antes de acostarse, que motive a seguir trabajando duro, por ejemplo, la famosa película de Arnold Schwarzenegger "Pumping Iron" u otras películas ilógicas. Por cierto, el vídeo de motivación es muy importante y muchas estrellas famosas del culturismo lo incluyen en su plan diario de preparación emocional y psicológica. Después de todo, la rehabilitación física por sí sola no le mantendrá con vida; también necesita descansar el alma y tener una actitud positiva y competente hacia el próximo trabajo que se avecina en usted mismo...

Bueno, y por último, recordemos otro tipo de recreación pasiva. Simplemente estoy convencido de que ninguna película o vídeo de buena calidad puede sustituir la buena lectura antigua. Es tan bueno, después de un duro trabajo con pesos impresionantes, coger un buen libro motivador, por ejemplo, la brillante creación de Stuart Mac Robert para todos los culturistas principiantes "Think" o algo similar...