Relaksasi pasif setelah bekerja di gym.

Kami telah berbicara banyak tentang pilihan rekreasi aktif untuk binaragawan, seperti jogging dan jalan cepat, bersepeda, berenang di kolam renang, mendaki gunung, hiking, dan rekreasi luar ruangan. Serta permainan bola beregu seperti bola voli, bola basket, sepak bola dan lain-lain. Cara aktif modern untuk menghabiskan waktu: paintball, airball, dan tag laser.

Seluruh cabang situs web kami didedikasikan untuk pijat, prosedur mandi, dan produk khusus yang mempercepat pemulihan seorang atlet...

Pada artikel kali ini saya ingin bercerita lebih banyak tentang istirahat pasif setelah bekerja dengan beban, yang perannya juga sangat penting. Dan mungkin bahkan jauh lebih tinggi dan lebih penting dibandingkan dengan hobi aktif...

Tentu saja, ini pertama-tama adalah mimpi. Banyak juga yang telah dikatakan tentang hal ini. Oleh karena itu, kami akan fokus pada variasi alternatif rekreasi pasif.

Nah, hal pertama yang langsung terlintas di benak Anda adalah bioskop. Tidak ada yang lebih baik daripada, setelah berolahraga dengan baik, duduk di kursi atau bersenang-senang di sofa dan, setelah makan enak dengan protein shake, menonton film yang bagus dan segar. Selain itu, seperti yang Anda lihat, sama sekali tidak perlu, seperti di masa lalu, pergi ke bioskop dan membuang-buang waktu dan uang. Saat ini menonton film-film terbaru dalam industri film cukup mudah diakses hampir secara gratis menggunakan World Wide Web. Apalagi dengan kualitas yang baik bahkan tanpa registrasi. Tentu saja, ini merupakan nilai tambah yang signifikan bagi kami - binaragawan, yang seluruh harinya dijadwalkan setiap menitnya.

Satu-satunya hal yang perlu Anda fokuskan adalah repertoar. Pilihlah film yang ingin Anda tonton dengan cermat. Nah, salah satu teman saya, seorang binaragawan dengan pengalaman bertahun-tahun, menyukai film horor. Dia selalu menonton cukup banyak mimpi buruk ini di malam hari, dan kemudian dia tidak bisa tidur setelah itu, dan keesokan harinya dia mengeluh di aula tentang kurang tidur, lesu dan lemah. Apa yang bisa kukatakan? - itu salah saya sendiri - lebih baik menonton sesuatu yang positif dan lucu sebelum tidur, memotivasi untuk kerja keras lebih lanjut, misalnya film terkenal Arnold Schwarzenegger "Pumping Iron" atau film tidak logis lainnya. Omong-omong, motivasi video sangat penting, dan banyak bintang binaraga terkenal memasukkannya ke dalam rencana harian mereka yang disebut persiapan emosional dan psikologis. Lagi pula, rehabilitasi fisik saja tidak akan membuat Anda tetap hidup - Anda juga perlu mengistirahatkan jiwa Anda, dan juga memiliki sikap positif dan kompeten terhadap pekerjaan diri Anda yang akan datang...

Nah, dan yang terakhir, mari kita ingat jenis rekreasi pasif lainnya. Saya hanya yakin bahwa tidak ada film atau video berkualitas baik yang dapat menggantikan bacaan lama yang bagus. Sangat menyenangkan, setelah bekerja keras dengan beban yang mengesankan, untuk mengambil buku motivasi yang bagus, misalnya, kreasi brilian Stuart Mac Robert untuk semua binaragawan pemula “Think” atau yang serupa...