Pasivní relaxace po práci v posilovně.

O možnostech aktivního odpočinku pro kulturisty, jako je jogging a závodní chůze, cyklistika, plavání v bazénu, horolezectví, turistika a rekreace v přírodě, jsme již hodně mluvili. Stejně tak týmové míčové hry jako volejbal, basketbal, fotbal a další. Moderní aktivní způsoby trávení času: paintball, airball a laser tag.

Celá jedna větev našeho webu je věnována masážím, koupelovým procedurám a speciálním přípravkům, které urychlují regeneraci sportovce...

V tomto článku bych vám rád řekl více o pasivním odpočinku po práci se závažím, jehož role je také velmi důležitá. A možná ještě mnohem vyšší a důležitější ve srovnání s aktivní zábavou...

No, samozřejmě, to je za prvé sen. I o tom už bylo hodně řečeno. Proto se zaměříme na alternativní varianty pasivní rekreace.

No, první, co mě hned napadne, je kino. Není nic lepšího, než si po skvělém tréninku sednout do křesla nebo se dobře pobavit na pohovce, dát si dobré jídlo s proteinovým koktejlem a podívat se na dobrý svěží film. Navíc, jak je vidět, není vůbec nutné, jako za starých časů, chodit do kina a ztrácet čas a peníze. Dnes je docela dostupné sledovat nejnovější filmy ve filmovém průmyslu téměř zdarma pomocí World Wide Web. Navíc v dobré kvalitě a dokonce bez registrace. To je samozřejmě významné plus pro nás – kulturisty, kteří mají celý den naplánovaný na minutu.

Jediné, na co je potřeba zaměřit svou pozornost, je repertoár. Pečlivě vybírejte filmy, které plánujete sledovat. No a jeden můj kamarád, kulturista s mnohaletou praxí, miluje horory. V noci vždy sleduje dost těchto nočních můr, pak nemůže usnout a druhý den si v hale stěžuje na nedostatek spánku, letargii a slabost. Co mohu říci? - je to moje chyba - bylo by lepší se před spaním podívat na něco pozitivního a vtipného, ​​motivujícího k další tvrdé práci, například slavný film Arnolda Schwarzeneggera „Pumping Iron“ nebo jiné nelogické filmy. Video motivace je mimochodem velmi důležitá a mnohé slavné hvězdy kulturistiky ji zařazují do svého denního plánu tzv. emoční a psychologické přípravy. Přeci jen fyzická rehabilitace vás neudrží naživu - musíte si také odpočinout na duši a mít také pozitivní, kompetentní přístup k další nadcházející práci na sobě...

No a nakonec si vzpomeňme na další typ pasivní rekreace. Jsem prostě přesvědčen, že žádné filmy ani videa v dobré kvalitě nenahradí staré dobré čtení. Je tak dobré si po tvrdé práci s působivými váhami vzít do ruky dobrou motivační knihu, například skvělý výtvor Stuarta Mac Roberta pro všechny začínající kulturisty „Think“ nebo něco podobného...