Пасивна релаксация след работа във фитнеса.

Вече говорихме много за възможностите за активен отдих за културист, като джогинг и състезателно ходене, колоездене, плуване в басейн, планинарство, туризъм и отдих на открито. Както и отборни игри с топка като волейбол, баскетбол, футбол и други. Съвременни активни начини за прекарване на времето: пейнтбол, въздушна топка и лазертаг.

Цял клон на нашия уебсайт е посветен на масажи, процедури за баня и специални продукти, които ускоряват възстановяването на спортист...

В тази статия бих искал да ви разкажа повече за пасивната почивка след работа с тежести, чиято роля също е много важна. И може би дори много по-високо и по-важно в сравнение с активното забавление...

Е, разбира се, това е, първо, мечта. За това също вече е казано много. Затова ще се съсредоточим върху алтернативните варианти на пасивния отдих.

Е, първото нещо, което веднага идва на ум, е киното. Няма нищо по-хубаво от това след страхотна тренировка да седнете на стола или да си прекарате добре на дивана, да хапнете добре с протеинов шейк и да гледате хубав, свеж филм. Освен това, както виждате, изобщо не е необходимо, както в старите времена, да отидете на кино и да си губите времето и парите. Днес е съвсем достъпно да гледате най-новите филми във филмовата индустрия почти безплатно, като използвате World Wide Web. При това с добро качество и дори без регистрация. Разбира се, това е значителен плюс за нас - културистите, чийто цял ден е разписан до минута.

Единственото, върху което трябва да насочите вниманието си, е репертоарът. Изберете внимателно филмите, които планирате да гледате. Е, един мой приятел, културист с дългогодишен опит, обича филми на ужасите. Той винаги гледа достатъчно от тези кошмари през нощта и след това не може да заспи, а на следващия ден се оплаква в залата от липсата на сън, летаргия и слабост. Какво мога да кажа? - аз съм виновен - би било по-добре да гледам нещо положително и забавно преди лягане, мотивиращо за по-нататъшна упорита работа, например известния филм на Арнолд Шварценегер „Pumping Iron“ или други нелогични филми. Между другото, видео мотивацията е много важна и много известни звезди на бодибилдинга я включват в ежедневния си план за така наречената емоционална и психологическа подготовка. В края на краищата само физическата рехабилитация няма да ви запази живи - трябва и да си починете душата, а също и да имате положителна, компетентна нагласа за следващата предстояща работа върху себе си...

Е, и накрая, нека си спомним друг вид пасивен отдих. Просто съм убеден, че никакви филми или видеа с добро качество не могат да заменят доброто старо четиво. Толкова е хубаво, след упорита работа с впечатляващи тежести, да вземете добра мотивираща книга, например брилянтното творение на Стюарт Мак Робърт за всички начинаещи културисти „Мисли“ или нещо подобно...