Passive Entspannung nach der Arbeit im Fitnessstudio.

Wir haben bereits viel über aktive Freizeitmöglichkeiten für einen Bodybuilder gesprochen, wie zum Beispiel Joggen und Laufen, Radfahren, Schwimmen im Schwimmbad, Bergsteigen, Wandern und Erholung im Freien. Sowie Mannschaftsballspiele wie Volleyball, Basketball, Fußball und andere. Moderne aktive Freizeitgestaltung: Paintball, Airball und Lasertag.

Ein ganzer Bereich unserer Website ist Massagen, Badeanwendungen und speziellen Produkten gewidmet, die die Genesung eines Sportlers beschleunigen ...

In diesem Artikel möchte ich Ihnen mehr über die passive Ruhe nach der Arbeit mit Gewichten erzählen, deren Rolle ebenfalls sehr wichtig ist. Und vielleicht sogar noch viel höher und wichtiger im Vergleich zum aktiven Zeitvertreib...

Nun ja, das ist natürlich erstens ein Traum. Auch dazu wurde schon viel gesagt. Daher konzentrieren wir uns auf alternative Varianten der passiven Erholung.

Nun, das erste, was mir sofort in den Sinn kommt, ist das Kino. Es gibt nichts Schöneres, als sich nach einem tollen Training auf einen Stuhl zu setzen oder eine schöne Zeit auf dem Sofa zu verbringen, eine gute Mahlzeit mit einem Proteinshake zu sich zu nehmen und einen guten, frischen Film anzusehen. Darüber hinaus ist es, wie Sie sehen, überhaupt nicht nötig, wie früher ins Kino zu gehen und Zeit und Geld zu verschwenden. Heutzutage ist es durchaus möglich, die neuesten Filme der Filmbranche nahezu kostenlos über das World Wide Web anzusehen. Und das in guter Qualität und sogar ohne Registrierung. Für uns Bodybuilder, deren ganzer Tag auf die Minute genau durchgeplant ist, ist das natürlich ein deutliches Plus.

Das Einzige, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten müssen, ist das Repertoire. Wählen Sie die Filme, die Sie ansehen möchten, sorgfältig aus. Nun, einer meiner Freunde, ein Bodybuilder mit langjähriger Erfahrung, liebt Horrorfilme. Nachts sieht er sich diese Albträume immer genug an, kann danach nicht mehr einschlafen und klagt am nächsten Tag im Flur über Schlafmangel, Lethargie und Schwäche. Was kann ich sagen? - Es ist meine eigene Schuld - es wäre besser, vor dem Schlafengehen etwas Positives und Lustiges anzuschauen, das zu weiterer harter Arbeit motiviert, zum Beispiel den berühmten Arnold Schwarzenegger-Film „Pumping Iron“ oder andere unlogische Filme. Videomotivation ist übrigens sehr wichtig und viele berühmte Bodybuilding-Stars nehmen sie in ihren täglichen Plan der sogenannten emotionalen und psychologischen Vorbereitung auf. Denn körperliche Rehabilitation allein wird Sie nicht am Leben halten – Sie müssen auch Ihre Seele ausruhen lassen und außerdem eine positive, kompetente Einstellung gegenüber der nächsten anstehenden Arbeit an sich selbst haben...

Nun, zum Schluss erinnern wir uns an eine andere Art der passiven Erholung. Ich bin einfach davon überzeugt, dass keine Filme oder Videos in guter Qualität die gute alte Lektüre ersetzen können. Es ist so gut, nach harter Arbeit mit beeindruckenden Gewichten ein gutes Motivationsbuch in die Hand zu nehmen, zum Beispiel die brillante Kreation von Stuart Mac Robert für alle beginnenden Bodybuilder „Think“ oder etwas Ähnliches ...