¿Cuál es la diferencia entre dependencia y apego?

Si una mujer ha sufrido dependencia emocional en una relación pasada, esto puede hacerla psicológicamente inmune a sufrimientos similares en el futuro. Llega a la conclusión de que la otra cara de la dependencia es su total independencia del hombre.

Desde el punto de vista de evitar el dolor emocional, esto está justificado. Pero, por otro lado, después de haber construido un sarcófago a su alrededor, una mujer nunca obtendrá plena satisfacción de la relación. En cambio, se sentirá sola, triste o incluso enojada.

A veces la recuperación pasa por una fase de venganza: una mujer que ha sufrido por amor entra en una relación estrecha y desigual con otro hombre, donde ella misma es objeto de dependencia, e inconsciente o conscientemente intenta vengarse de “todos los hombres”. causando dolor mental a la nueva pareja.

Una alternativa saludable a la adicción es el apego emocional, que satisface las mismas necesidades, pero lo hace de una forma más respetuosa con el medio ambiente.

"Cada persona lucha por la intimidad, pero al mismo tiempo quiere que el otro muestre su vulnerabilidad primero. Nada bueno sucederá de esta manera. Nosotros mismos debemos mostrar nuestro deseo de mostrarle al otro nuestros puntos débiles, de decirle al otro lo que queremos. necesidad. Sólo esas relaciones pueden traer curación y construir el amor que anhelamos..." Saraswati.

El apego es el deseo de establecer cercanía emocional y el deseo de mantener esta cercanía. Un vínculo emocional profundo con un ser querido sirve como apoyo y fuente de vitalidad y emociones positivas. Un apego seguro se experimenta como una fuente de seguridad y alegría.

El apego sólo es posible entre dos personas emocionalmente maduras. Si uno de los socios es emocionalmente inmaduro, esta relación automáticamente cae en la zona de riesgo. La inmadurez emocional es el resultado de una etapa incompleta de separación entre madre e hijo. Este problema se puede solucionar con la ayuda de psicoterapia individual o de grupo, así como con programas especiales de formación.

Ahora veamos los peligros de la dependencia emocional. Todos podemos sentirnos inseguros en determinados momentos de nuestras vidas y entonces estamos dispuestos a aprovechar cualquier medio disponible que nos garantice una sensación de bienestar y seguridad.

Tales situaciones podrían ser:

1. El período en el que dependes de un hombre en términos materiales (apartamento, coche, dinero).

2. Baja confianza en sí misma como mujer.

3. El éxito de un hombre en el ámbito social y su mayor experiencia de vida.

4. Necesidad constante de sexo.

5. Transfiriendo la imagen de su padre a un hombre. Expectativas de cuidado parental por parte de él.

6. Un fuerte sentimiento de culpa frente a un hombre por alguna acción.

7. Experimentar una crisis personal y el deseo de recibir constantemente el apoyo de un hombre.

8. Cambio de residencia, nuevo territorio de su hábitat.

9. Reemplazo de un tipo de dependencia, la dependencia de un hombre.

10. Tu hijo común.

¿Observa por ti mismo en qué trampas te encuentras? Y en el próximo artículo veremos pasos específicos para evitar estos escollos y deshacernos de la dependencia emocional.

Autor: Denis Dubravin, experto en inteligencia emocional