Sự khác biệt giữa sự phụ thuộc và sự gắn bó là gì

Nếu một người phụ nữ từng bị phụ thuộc về mặt cảm xúc trong mối quan hệ trong quá khứ, điều này có thể khiến cô ấy miễn nhiễm về mặt tâm lý với những đau khổ tương tự trong tương lai. Cô đi đến kết luận rằng mặt khác của sự phụ thuộc là sự độc lập hoàn toàn của cô với đàn ông.

Từ quan điểm tránh nỗi đau tinh thần, điều này là chính đáng. Nhưng mặt khác, khi đã xây dựng một cỗ quan tài xung quanh mình, người phụ nữ sẽ không bao giờ nhận được sự hài lòng hoàn toàn từ mối quan hệ. Thay vào đó, cô ấy sẽ cảm thấy cô đơn, buồn bã, thậm chí tức giận.

Đôi khi quá trình hồi phục trải qua giai đoạn trả thù: một người phụ nữ từng đau khổ vì tình yêu bước vào một mối quan hệ thân thiết, không bình đẳng với một người đàn ông khác, nơi bản thân cô ấy là đối tượng của sự phụ thuộc và cố gắng trả thù “tất cả đàn ông” một cách vô thức hoặc có ý thức. gây ra nỗi đau tinh thần cho người bạn đời mới.

Một giải pháp thay thế lành mạnh cho chứng nghiện là sự gắn bó về mặt cảm xúc, thỏa mãn những nhu cầu tương tự nhưng thực hiện theo cách thân thiện với môi trường hơn.

"Mỗi người đều cố gắng đạt được sự thân mật, nhưng đồng thời cũng muốn người kia bộc lộ sự tổn thương của mình trước. Sẽ không có điều gì tốt đẹp xảy ra theo cách này. Bản thân chúng ta cần thể hiện mong muốn cho người khác thấy những điểm đau của mình, nói cho người khác biết những gì chúng ta đang có. cần. Chỉ những mối quan hệ như vậy mới có thể mang lại sự chữa lành và xây dựng tình yêu mà chúng ta hằng mong ước..." Saraswati.

Sự gắn bó là mong muốn thiết lập sự gần gũi về mặt cảm xúc và mong muốn duy trì sự gần gũi này. Sự gắn bó tình cảm sâu sắc với người thân yêu đóng vai trò là chỗ dựa, nguồn sức sống và cảm xúc tích cực. Sự gắn bó an toàn được trải nghiệm như một nguồn an toàn và niềm vui.

Sự gắn bó chỉ có thể xảy ra giữa hai người trưởng thành về mặt cảm xúc. Nếu một trong hai bên chưa trưởng thành về mặt cảm xúc, mối quan hệ này sẽ tự động rơi vào vùng rủi ro. Sự non nớt về mặt cảm xúc là kết quả của giai đoạn xa cách không trọn vẹn giữa mẹ và con. Vấn đề này có thể được giải quyết với sự trợ giúp của liệu pháp tâm lý cá nhân hoặc nhóm, cũng như các chương trình đào tạo đặc biệt.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét những cạm bẫy của sự lệ thuộc cảm xúc. Tất cả chúng ta đều có thể cảm thấy bất an ở một số thời điểm nhất định trong cuộc sống, và khi đó chúng ta sẵn sàng nắm lấy bất kỳ phương tiện sẵn có nào để đảm bảo cho chúng ta cảm giác hạnh phúc và an toàn.

Những tình huống như vậy có thể là:

1. Khoảng thời gian bạn phụ thuộc vào một người đàn ông về mặt vật chất (căn hộ, xe hơi, tiền bạc).

2. Thiếu tự tin khi là phụ nữ.

3. Sự thành công của một người đàn ông trong lĩnh vực xã hội và kinh nghiệm sống phong phú hơn của anh ta.

4. Nhu cầu tình dục liên tục.

5. Chuyển hình ảnh của cha mình sang một người đàn ông. Mong đợi sự chăm sóc của cha mẹ từ anh ấy.

6. Cảm giác tội lỗi mạnh mẽ trước mặt một người đàn ông vì một hành động nào đó.

7. Trải qua khủng hoảng cá nhân và mong muốn liên tục nhận được sự hỗ trợ từ một người đàn ông.

8. Thay đổi nơi cư trú, lãnh thổ mới của môi trường sống của bạn.

9. Thay thế một kiểu lệ thuộc, lệ thuộc vào đàn ông.

10. Con chung của bạn.

Hãy tự lưu ý xem mình đang mắc phải cái bẫy nào? Và trong bài viết tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét các bước cụ thể để tránh những cạm bẫy này và thoát khỏi sự phụ thuộc về mặt cảm xúc.

Tác giả: Denis Dubravin, chuyên gia về trí tuệ cảm xúc