Apa perbedaan antara ketergantungan dan keterikatan

Jika seorang wanita pernah menderita ketergantungan emosional pada hubungan sebelumnya, hal ini mungkin membuatnya kebal secara psikologis terhadap penderitaan serupa di masa depan. Dia sampai pada kesimpulan bahwa sisi lain dari ketergantungan adalah kemandiriannya sepenuhnya dari seorang pria.

Dari sudut pandang menghindari rasa sakit emosional, hal ini dibenarkan. Namun di sisi lain, dengan membangun sarkofagus di sekelilingnya, seorang wanita tidak akan pernah mendapatkan kepuasan penuh dari hubungan tersebut. Sebaliknya, dia akan merasa kesepian, sedih, atau bahkan marah.

Terkadang pemulihan melewati fase balas dendam: seorang wanita yang menderita karena cinta memasuki hubungan yang dekat dan tidak setara dengan pria lain, di mana dia sendiri adalah objek ketergantungan, dan secara tidak sadar atau sadar mencoba membalas dendam pada “semua pria”, menyebabkan sakit mental pada pasangan barunya.

Alternatif yang sehat untuk kecanduan adalah keterikatan emosional, yang memenuhi kebutuhan yang sama, namun melakukannya dengan cara yang lebih ramah lingkungan.

"Setiap orang berjuang untuk keintiman, tetapi pada saat yang sama dia ingin orang lain menunjukkan kerentanannya terlebih dahulu. Tidak ada hal baik yang akan terjadi dengan cara ini. Kita sendiri perlu menunjukkan keinginan kita untuk menunjukkan kepada orang lain titik-titik kepedihan kita, untuk memberi tahu orang lain apa yang kita lakukan. butuhkan. Hanya hubungan seperti itu yang bisa membawa kesembuhan dan membangun cinta yang kita rindukan..." Saraswati.

Attachment adalah keinginan untuk menjalin kedekatan emosional dan keinginan untuk mempertahankan kedekatan tersebut. Keterikatan emosional yang mendalam dengan orang yang dicintai berfungsi sebagai dukungan dan sumber vitalitas serta emosi positif. Keterikatan yang aman dialami sebagai sumber keamanan dan kegembiraan.

Keterikatan hanya mungkin terjadi antara dua orang yang matang secara emosional. Jika salah satu pasangan belum matang secara emosional, otomatis hubungan ini termasuk dalam zona risiko. Ketidakdewasaan emosional merupakan akibat dari tahap pemisahan yang belum sempurna antara ibu dan anak. Masalah ini dapat diatasi dengan bantuan psikoterapi individu atau kelompok, serta program pelatihan khusus.

Sekarang mari kita lihat jebakan-jebakan dari ketergantungan emosional. Kita semua bisa merasa tidak aman pada titik-titik tertentu dalam hidup kita, dan kemudian kita siap untuk mengambil segala cara yang tersedia yang akan menjamin kita merasa sejahtera dan aman.

Situasi seperti ini dapat berupa:

1. Masa ketika Anda bergantung pada seorang pria secara materi (apartemen, mobil, uang).

2. Rendahnya rasa percaya diri sebagai seorang wanita.

3. Keberhasilan seseorang dalam bidang sosial dan pengalaman hidupnya yang lebih besar.

4. Kebutuhan konstan akan seks.

5. Mentransfer citra ayahnya kepada seorang pria. Harapan akan perhatian orang tua darinya.

6. Perasaan bersalah yang kuat terhadap seorang pria atas suatu tindakan.

7. Mengalami krisis pribadi dan keinginan untuk terus mendapat dukungan dari seorang pria.

8. Perubahan tempat tinggal, wilayah baru habitat Anda.

9. Penggantian satu jenis ketergantungan, ketergantungan pada laki-laki.

10. Anakmu yang biasa.

Catat sendiri jebakan apa yang Anda alami? Dan di artikel berikutnya kita akan melihat langkah-langkah spesifik untuk menghindari jebakan ini dan menghilangkan ketergantungan emosional.

Penulis: Denis Dubravin, pakar kecerdasan emosional