Bağımlılık ve bağlanma arasındaki fark nedir

Eğer bir kadın geçmiş bir ilişkisinde duygusal bağımlılık yaşadıysa, bu durum onu ​​gelecekte benzer acılara karşı psikolojik olarak bağışık hale getirebilir. Bağımlılığın diğer tarafının bir erkekten tamamen bağımsız olması olduğu sonucuna varır.

Duygusal acıdan kaçınma açısından bu haklıdır. Ancak öte yandan, kendi etrafına bir lahit inşa eden bir kadın, ilişkiden asla tam bir tatmin alamayacaktır. Bunun yerine kendini yalnız, üzgün ve hatta kızgın hissedecektir.

Bazen iyileşme bir intikam aşamasından geçer: Aşktan acı çeken bir kadın, kendisinin bağımlılığın nesnesi olduğu başka bir erkekle yakın, eşitsiz bir ilişkiye girer ve bilinçsiz veya bilinçli olarak "tüm erkeklerden" intikam almaya çalışır. yeni partnere zihinsel acı yaşatmak.

Bağımlılığa karşı sağlıklı bir alternatif, aynı ihtiyaçları karşılayan ancak bunu daha çevre dostu bir şekilde yapan duygusal bağlanmadır.

"Her insan yakınlık için çabalar ama aynı zamanda önce diğerinin kırılganlığını göstermesini ister. Bu şekilde iyi bir şey olmaz. Acı noktalarımızı diğerine gösterme arzumuzu kendimiz göstermemiz, ne hissettiğimizi diğerine söylememiz gerekir. Sadece böyle ilişkiler iyileşmeyi getirebilir ve özlediğimiz sevgiyi inşa edebilir..." Saraswati.

Bağlanma, duygusal yakınlık kurma isteği ve bu yakınlığı sürdürme isteğidir. Sevilen biriyle derin bir duygusal bağ, bir destek ve canlılık ve olumlu duygular kaynağı olarak hizmet eder. Güvenli bir bağlanma, bir güvenlik ve neşe kaynağı olarak deneyimlenir.

Bağlanma yalnızca duygusal açıdan olgun iki kişi arasında mümkündür. Eğer partnerlerden biri duygusal açıdan olgunlaşmamışsa bu ilişki otomatik olarak risk bölgesine girer. Duygusal olgunlaşmamışlık, anne ile çocuk arasındaki ayrılığın tamamlanmamış aşamasının sonucudur. Bu sorun bireysel veya grup psikoterapisinin yanı sıra özel eğitim programları yardımıyla da çözülebilir.

Şimdi duygusal bağımlılığın tuzaklarına bakalım. Hepimiz hayatımızın belirli noktalarında kendimizi güvensiz hissedebiliriz ve o zaman bize refah ve güvenlik duygusunu garanti edecek her türlü yolu değerlendirmeye hazırız.

Bu tür durumlar şunlar olabilir:

1. Maddi açıdan (apartman, araba, para) bir erkeğe bağımlı olduğunuz dönem.

2. Bir kadın olarak kendine güvenin düşük olması.

3. Bir erkeğin sosyal alandaki başarısı ve daha büyük yaşam deneyimi.

4. Sürekli seks ihtiyacı.

5. Babasının imajını bir erkeğe aktarıyor. Ondan ebeveyn bakımı beklentileri.

6. Bir eylemden dolayı bir erkeğin önünde güçlü bir suçluluk duygusu.

7. Kişisel bir kriz yaşamak ve bir erkekten sürekli destek alma arzusu.

8. İkamet değişikliği, yaşam alanınızın yeni bölgesi.

9. Bir tür bağımlılığın değiştirilmesi, bir erkeğe bağımlılık.

10. Sıradan çocuğunuz.

Hangi tuzakların içinde olduğunuzu kendinize not edin? Bir sonraki makalede bu tuzaklardan kaçınmak ve duygusal bağımlılıktan kurtulmak için belirli adımlara bakacağız.

Yazar: Denis Dubravin, duygusal zeka uzmanı